肾不好的表现（女人肾不好的表现）
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如何判断自己是否肾不好
如何判断自己是否肾不好
如何判断自己是否肾不好，随着社会的发展，压力的加大，很多人会患上肾病，所有人都知道肾不好是一种不好的事情，尤其是男性朋友还不好意思去看，以下了解如何判断自己是否肾不好。
如何判断自己是否肾不好1
在日常中可以注意一些小细节来判断自己是否肾-虚，正常小便，排出尿液经常呈黄色、大便出现便秘等都有可能肾-虚，而排尿过程中，尿液清长的人，或者大便糖稀的人肾也不是很好。还有就是身体冷热程度肾阴虚是冷症，而肾阳虚则是热症。其中，肾阴虚主要表现为精神不振、全身浮肿、面部皮肤黝黑或苍白、手脚冰冷等。而肾阳虚则表现为失眠多梦、脸色潮热、咽喉干燥、女性月经量少、头晕耳鸣、五心烦热等。肾阴虚出现在中青年人人群比较多，而肾阳虚则多发生于中老年人当中。
还有就是在生活中出现这几种中的三种以上就有肾-虚的可能，具体要去医院看看。
1、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。
2、感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。
3、早晨起床，眼睛浮肿。
4、不提重物，走到三楼就两腿无力。坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。
5、洗头时，头发大量脱落。牙齿松动，容易脱发。
如何判断自己是否肾不好2
从手部看肾脏
一、手掌表层高低不平
手掌的表层高低不平很有可能就是肾-虚的现象，因为手掌在的正常颜色应该是红润的、光滑、平整的，而一个人的肾脏要是出现了问题，就会导致手掌的表面都是红白相间的，仔细端详还可以发现手掌有着高低不平的现象，此时就需要注意了，因为肾阳虚便是这样的一种症状!
二、小指外侧有青筋
当一个人的小拇指外侧出现青筋时，同样要注意肾脏的健康，因为，小拇指外侧出现青筋其实是肾气不足的表现，肾气越是不足小指外侧的青筋就会显现的越长，而在生活之中常常的出现腰酸背痛、无力、软这些症状后，往往都是因为肾气不足所导致的，因此在生活之中，小指侧面出现青筋，并且时常伴随着腰酸背疼等等的情况之时，很有可能就是肾气不足的表现!
三、看婚姻线
一般来说人的手掌之中都会包含着三条长短不一的“线”，人们在生活之中往往将它们称之为婚姻线、生命线、事业线，而人的手掌之中的这三条线其实也是可以反映出肾脏健康的依据，而在生活之中，只要看到婚姻线严重的下垂并且便有腰酸的症状出现，那么就有可能是肾-虚的征兆，快点看看自己手掌中的婚姻线是否下垂。
而且婚姻线可以直观的反映出肾脏的健康哦，婚姻线下垂的`越厉害，就表示肾脏功能下降的速度越快，而在生活之中要是明显的感觉自己的抵抗力变差，并且伴随着腰酸背痛，就需要当心了，因为这就是肾-虚所导致的，要是不想办法解决就会导致肾脏功能越来越差哦!因此，通过婚姻线也是可以判断肾脏的健康的!
四、看肾脏反射区
人的小拇指之下婚姻线之上的这一块是肾脏在手部的反射区，肾脏的好坏往往都会在这个部位表现出来，因此通过观察这个部位可以帮助人快速的了解肾脏的健康状况。
而肾脏的反射区要是出现红色的纵切纹，这有可能就是因为肾炎所导致的症状，此时需要留意自己的身上是否会有浮肿的现象出现，要是有，那么便可以确定已经换上肾炎了，而手掌之中出现水肿并且导致各种线都显得十分的淡，并且肾脏的反射区发亮那就表示肾炎已经开始慢慢的变的严重的，因此当手掌之上出现这些现象时就需要早些的治疗才可以哦!
五、生命线中段有大量干扰线
生命线的中段有大量的干扰线，通常是因为隐匿性肾炎所导致的，而隐匿性肾炎往往是急性肾炎所转变而来的，而人在患上隐匿性肾炎时，通常就会在生命线中段出现大量的干扰线!
如何判断自己是否肾不好3
肾气虚的表现为：
体质虚弱、经常头晕眼花、耳鸣耳聋、腰酸腿软、不耐远行、夜尿频，yang痿 zao泄，脉细弱，脉沉迟等。
肾阴虚：
在肾气虚表现的基础上，还有五心烦热、口干而不思饮、尿黄量少、舌干少津、脉细数等。
肾阳虚：
在肾气虚表现的基础上，还有四肢畏寒（遇寒更甚）、尿色清白而量多、五更泄泻、舌淡，脉沉迟等。
如何判断男人是否肾-虚？
1、尿液检验
将少许尿液导入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康。如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾-虚。
2、哈欠连连
身体疲倦欲睡，或者在酣睡中被人叫醒时都会打哈欠，这时打哈欠属于正常生理现象，不必担心。但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾-虚的问题，此种情况下，除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。
3、嘴里发咸
肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄。肾阳虚的人，除了口咸外，往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。
4、无故恐惧
恐就是俗称的胆怯，自己事先是知道的，就是害怕。由肾-虚导致的善恐，一般会伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软、手足心热、心烦失眠、遗-精盗汗等症状，如果看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少而干。
5、喷嚏不止
肾气虚引起的打喷嚏，往往是喷嚏频频，经久不止，同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状，以过敏性鼻炎患者为多。
6、畏寒怕冷
畏寒指有怕冷而且怕风吹的感觉。肢冷指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。如果人体阳气虚弱，不能温煦机体，就会产生寒冷的感觉。
如果你有畏寒的症状，如何判断是否是肾阳虚引起的呢？肾阳虚引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状。男子会有阳痿、早泄、滑精的问题，女子会有白带清稀、宫寒不孕的问题。
7、夜间多尿、尿后余沥
一般夜尿次数在两次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，惟独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。要彻底根治，必须抓住温扶先天肾阳之气这一主要环节，增强肾气的固摄气化作用，才能获得阳复阴退的效果。推荐服用雄蜂锭和中医药方右归丸。
8、便秘
便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾-虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
9、头晕耳鸣
头晕会感觉眼内有蚊子黑点乱飞、天旋地转、恶心呕吐，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾-虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。治疗时应补益肾气，精足则髓满，头晕耳鸣也就自然得以消除。
10、腰酸背痛
腰酸背痛根本在于肾-虚，可分为内伤和劳损。内伤肾-虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症。劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作，久之会损伤肾气，导致肾精不足。如果出现经常性的腰痛，而且休息也解决不了问题，那就要考虑通过补肾的方式解决。
肾不好的表现怎样的
症状一：人每天排尿1000到2000毫升，如果出现尿量变多或者变少都是肾脏出了毛病的表现，一般正常人晚上是不会很经常起来上厕所的，肾脏不好的人晚上会经常上厕所。还有尿的颜色深或者有泡沫也是肾脏有问题的表现。
症状二：如果你发现你每天早上起来眼皮子或者双脚双腿会浮肿，就是水在体内积蓄的原因，而造成水在体内积蓄大多也是因为肾脏不好，肾脏是代谢人体水的器官，肾脏出问题了人就容易水肿。
症状三：肾脏疾病发展到终期，就会开始影响到胃肠道功能，就会导致呕吐、食欲不振，有这些症状去看消化科之后发现没问题就得去看看是不是肾脏出了问题了，还有晚期的肾脏疾病就会导致皮肤排水不畅毒素累积，就会导致皮肤瘙痒。
肾不好有什么症状？
肾脏是我们人体非常重要的器官，我们人体内产生的代谢废物最后都是经过肾脏代谢排泄之后通过尿液排放出来，如果肾脏不好，出现了问题，那么就会影响到正常的机体代谢，不仅会发生电解质紊乱，还会引起毒素堆积，最终引发一系列的疾病。
那么，如果肾不好的人，睡觉时会有什么表现呢？
1、脚心出汗
当肾脏收敛功能减退时，晚上入睡后脚心会异常出汗，这是肾气不足的表现，此时需养护好肾脏。若白天有出汗情况，这属于正常代谢方式。夜间盗汗时要引起警惕，及时去医院做肾脏功能检查。
2、睡眠不安稳
肾脏不舒服的人，经常会出现睡眠不安稳的现象，由于肾脏内部的代谢功能出现紊乱，导致肾脏内部堆积大量的毒素，无法排除，从而影响人的睡眠质量；夜间经常出现失眠多梦的现象则是肾气不足的表现，肾脏功能减退，无法正常代谢。
3、多次起夜
肾脏属于身体最重要的分泌器官，能把体内毒素和垃圾分泌成尿液并且排出体外。若肾脏不适时会频繁起夜。因为肾气不足和肾气虚弱因素会引起肾脏内部水道紊乱，让人频繁起夜小便。若夜间频繁起夜需保护好肾脏。
4、腰周围酸痛
腰周围酸痛是肾气不足的主要表现，肾脏分布在腰部两侧。经过一整天繁忙工作后躺在床上休息后可缓解不适感。当肾脏不舒服时，到了夜间可出现腰酸背痛情况，翻来覆去睡不着觉。
5、全身性水肿：当我们经过一晚上睡觉之后，醒来往往会发现出现全身性水肿。
6、尿液颜色不对且有泡沫
在晚上睡觉时去小便发现尿液明显发黄且带有一些泡沫的时候，这种情况就较为严重了。因为尿液出产生大量的泡沫代表着出现蛋白尿，而颜色变黄就证明肾脏功能受到了损伤，因为肾脏功能的好坏最直接的检验方法就是通过尿液来检测。
那我们平时应该如何保护好肾脏？主要有一下几点。
1、保护好双脚
中医认为肾经起源于脚底，脚底容易受到寒气入侵，所以需做好脚部保暖。每天晚上睡觉前可使用热水泡泡脚，并且对脚底涌泉穴按摩能达到养肾护精效果。多喝水，当缺水时会引起浊毒滞留加重肾脏负担。
2、不能憋尿
当膀胱中贮存尿液充盈时会对神经带来刺激而产生排尿反射。有尿要及时排出去，切不可憋尿，以免让小便成为水浊之气而对肾脏带来损害。大便不畅时会让人心烦气躁而且胸口闷痛气促，同时对肾脏带来损伤，引起腰酸背痛和恶心呕吐，多吃绿叶蔬菜和水果，保持大便通畅。
3、不要久坐。久坐不动会压迫膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，而肾经与膀胱经相表里，因此也会引发肾功能异常。平时应避免长时间静止坐在一个位置上，适当地做一些伸展及转头、转体运动。
4、以免受惊。中医认为“恐”会伤肾，人遇到恐惧时，往往会出现下肢酸软，甚至出现大小便失禁，这便是恐伤肾的表现。有人喜欢看恐怖片，看完后却吓得不敢关灯睡觉，长期如此会让肾精一直暗耗。
其实肾脏不好也可以用食物来滋补，只要我们养成一个良好的饮食习惯，肾脏就会变得健康起来。
1、多饮水：肾脏被称为人体的“清洁工”，它每时每刻都在不停做清洁工作。肾脏在进行身体废物代谢的时候，需要充足的水分来参与。所以在平时的生活中，多喝水有助于正常的新陈代谢。
2、吃得温：可以吃一些温补的食物来调理肾脏，鸽子、羊肉以及牛尾汤等等，都是不错的选择。尤其是在秋冬季节，多吃一些性温热的食物，对肾脏可以起到很好的调节作用。
3、少点咸：食物过咸会使肾气比较旺，如果肾气太旺的话，会对心脏造成很大的伤害，会导致心脏力量变弱，从而对人体的健康带来很大的影响。所以男性朋友在平时要少吃咸食。
4、吃山药：山药是我们生活中比较常见的一种食物，山药具有补肾养生的功效。所以肾脏不好的患者在平时不妨多吃一些山药，对肾脏可以起到滋补的作用。
5、多吃黑：我们在平时要多吃一些黑色食物，少吃一些刺激性食物以及甜食。在中医看来，黑色食物可以起到补肾的食物，所以在平时的生活中可以多吃一些黑色食物，比较常见的有：紫菜、黑芝麻、黑木耳以及黑米等等。
除了在吃上要注意，平时的运动也不能少哦。介绍几种对肾非常有帮助的运动给大家。
踮脚尖运动
平时做做踮脚尖运动，可以锻炼屈肌，还能使三阴经穴位畅通，用脚跟走路可以锻炼小腿前侧伸肌，疏通足三阳经穴位，两者交替进行，则有祛病强肾之功效。对于男性而言，踮起脚尖小便可以增强肾功能，平时坚持踮脚还能辅助治疗慢性前列腺炎，前列腺肥大等病症;对于女性而言，蹲坐的同时用第一，二脚趾用力抓地，可补肾利尿。
行走锻炼法
行走锻炼是一种安全，简单， 锻炼强度容易控制的有氧运动，既可以增强体质，防治疾病，又可以促进血液循环，改善肾虚症状。
踢毽子
踢毽子能起到促进血液循环和新陈代谢，达到充盈肾气，改善肾脏功能的作用。
太极拳
太极拳属于一种调节人体阴阳均衡的运动，通过腰部运动以及呼吸的调节使肾脏得到锻炼，练拳的时候，人需要将注意力集中于腰部，再通过腰部为枢纽的慢性运动，对肾脏进行按摩，再者，练习太极拳时的呼吸调节，就是对肾主纳气的锻炼，有利于肾脏的血流循环，充实肾精。
只有饮食正确、科学，肾脏才能持续健康，特别是对于本身就有肾问题的人来说，更应注意饮食方面的调理，少吃高盐、高嘌呤食物，限制蛋白质的摄入。平日里适当增加饮水量，这些均有利于保护肾脏健康。
肾脏不好有哪些表现？
肾脏是身体的一个重要器官，肾脏功能不好可能会导致一些表现。以下是肾脏不好时可能出现的一些睡眠相关的表现：
容易失眠：肾脏不好可能会导致身体内毒素堆积，影响睡眠质量。
早醒：肾脏功能不好可能会导致尿失禁或夜间多尿，从而使人早醒。
清晨多梦：肾脏功能不好可能会影响肾上腺皮质激素的分泌，导致清晨多梦。
疲乏：肾脏功能不好可能会导致水肿，使人感觉疲乏。
如果你有上述睡眠相关的表现，建议你尽快就医，寻求专业的医疗帮助。
肾不好表现在哪些方面
肾不好的表现常见于以下方面：
1、眼睑水肿：肾病早期出现水肿，更容易出现在软组织多的地方。若早上发现眼皮浮肿，要考虑是否出现了肾病；
2、泡沫尿：尿中蛋白含量异常升高则会引起泡沫尿，在摄入大鱼大肉后，泡沫尿会暂时性出现，出现肾病则泡沫尿持续出现；
3、夜尿次数增多：肾脏负责水代谢，正常情况下晚上起夜1-2次，起夜次数特别频繁，这可能是肾脏的求救信号；
4、高血压：长期的高血压会造成肾脏损害，被称为高血压肾病，而肾病则会引起高血压，被称为肾性高血压，定期体检可以预防肾病；
5、身体异常：出现了疲倦、乏力、头痛、乏力、睡眠不佳、记忆力减退等等，要考虑是否是肾脏出了问题。
肾不好的症状 肾功能不好的人有什么症状
肾功能 不好的人有什么症状 ?肾脏是人体重要的器官之一,肾脏如若出现病状,会通过身体反映出来。现在，我来告诉你肾不好的症状。
肾不好的症状
1、水肿
饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可以出现稍微的水肿，假如不是这样，就要怀疑是不是肾脏有了问题。
2、没劲儿
肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出往，会出现精神不振、疲惫、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等 营养 物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏题目。
3、不想吃
不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是 肾脏病 的常见症状。有些患者总是先往到 消化 科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。
4、尿有泡沫
尿里有泡沫的原因有多种，其中假如蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起很多泡沫。
5、腰痛
肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。
6、尿多尿少
健康 的人天天排尿次数大约4—6次，尿量约800—2000毫升，假如排尿次数和尿量过多或过少，就要留意了。
7、尿蛋白和尿潜血
尿里有蛋白或者潜血，是肾脏有病的重要指征，查一查 尿常规 就可以明确。但有时非肾病专业的医生会忽视这一点，建议最好找肾病专业医师咨询。
8、 贫血
贫血的患者经常会往 血液 科看贫血，实在，肾脏除了有排泄废物等功能外，还有 内分泌 功能，分泌造血激素，当肾功能损害时，也会造成贫血。
9、 糖尿病
糖尿病会引起肾脏病，它的名字叫糖尿病肾病，是糖尿病的并发症。糖尿病肾病分五期，在早期的时候治疗效果较好，一旦晚了，就很难治，会发展为 尿毒症 。所以，糖尿病患者，一定要常看看肾科。
10、尿路感染
经常尿路感染的人，时间长了，有可能造成肾功能不全。不少尿路感染的患者，因早期治疗不及时、不彻底，也不了解会导致肾功能不好，结果等发现时，已经错过了最佳治疗时机。
11、高 血压
高血压可以引起高血压肾病，也叫高血压肾损害，所以有高血压病的人要多加留意。当然，肾脏病也会导致高血压，血压假如高了，要当心是不是得了肾脏病。
12、 痛风 、高尿酸血症
痛风、高尿酸血症都是血液中尿酸过多造成的，血液尿酸高的人，尿酸会沉积在肾脏里，使肾功能受损伤。
肾功能不好的人的 食疗 方法
卷心菜
卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种 植物 化学 物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。
鱼肉
鱼肉(特别是深海鱼)富含可抗击炎症的欧米伽3脂肪酸，有助于保护肾脏。鱼肉还是优质蛋白质的重要来源。
果汁
果汁或蔬菜汁都具有分解和清除体内垃圾的功效。果蔬汁中含有多 种植 物化学物质，有助于防止透析患者发生肾衰危险。尤其是蓝莓等浆果果汁富含抗氧化剂，有助于改善肾脏健康。而大家最好选择鲜榨果汁，因为里面的维生素和纤维素较为新鲜，有益身体的吸收。
红辣椒
红辣椒中关键成分辣椒素有助于分解体内(特别是血液)垃圾。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。
鸡蛋白
保护肾脏需要低蛋白低磷饮食，但是也要补充足够的蛋白质。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质，而且比其他来源蛋白质含磷量更低。
西兰花
除富含维生素、矿物质、叶绿素、β-胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。
肾不好的危害
肾不好在 脑力 方面表现为： 记忆力 下降。 记忆力减退 ，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
肾不好在情志方面表现为：情绪不佳。情绪常难以自控， 头晕 ，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
肾不好在意志方面表现为：缺乏自信。信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。
肾不好在 性功能 方面表现为：性功能降低。男子性 兴趣 降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、 月经不调 ，性欲减退，不孕等。
肾不好在 泌尿 方面表现为：尿频、尿等待、小便清长等症状。
肾不好还可能有：早衰，健忘，失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。 脱发 ，白发，头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。
容颜早衰、眼袋、 黑眼圈 ，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹， 色斑 ，中年暗疮，肌肤缺乏弹性;嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积;男性早秃等。
肾虚 则五脏俱虚，百病丛生，肾壮则五脏俱荣，百病难生。所以说改善身体状况，达到健康的目的，必须从肾入手。肾虚是百病之根。
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