湿气重的人注意3种水果易加重体内湿气（湿气重的人注意3种水果易加重体内湿气吗）

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湿气重最怕三种水果是什么

湿气重最怕三种水果是什么

湿气重最怕三种水果是什么，很多人如果不注意饮食等各个方面的问题，就会导致身体湿气重，从而引发多种疾病，因此有些水果是不能吃的，下面一起了解一下湿气重最怕三种水果是什么。

湿气重最怕三种水果是什么1

1、芒果：

芒果是一种，许多人喜欢吃的水果。它不仅美味，而且营养丰富。它自然很受欢迎。但芒果虽好，但属于湿热食品。吃的时候，一定要注意。我们不能多吃，否则我们体内的水分，会越来越重。当然，芒果还有一些，其他的功能，因为芒果含有，大量的维生素A、维生素A和胡萝卜素，而维生素A是眼睛、上呼吸道，和消化道黏膜组织的基本成分，它能促进，润滑黏液的分泌，所以吃芒果，有利于视力，同时也能滋润皮肤。

2、柿子：

柿子不能吃。柿子又甜又冷，有点涩。属肺、脾、胃、大肠经。柿子具有润肺、祛痰、清热、活血、润肠、凉血、止痢等功效。如果湿度大，就不能多吃。柿子很凉。冷食损害脾胃，影响脾脏运水，会加重潮气！

3、火龙果：

很多人特别，喜欢吃火龙果，但火龙果是冷的，对于那些，面色苍白、体质寒冷、湿度大、经常腹泻的人，不宜多吃。火龙果是一种，良性水果，吃得太多容易，刺激肠胃，影响肠胃的消化功能。这会使我们的肠胃，吸收过多的水分和水分，尤其是当女人，大姨妈来的时候，如果出现了，水肿的症状，这就是湿毒的表现，所以这样的人，尽量少吃火龙果！

湿气重的人，可以多吃这两种水果：

1、樱桃

樱桃具有，益气养颜、健脾开胃的作用。樱桃属于火，属于温暖的食物。春天我们可以吃，更多的樱桃，这样可以驱走，冬天留在我们，体内的寒冷。然而樱桃不能多吃，如果是阴虚，和火旺的体质，应尽量少吃。

2、苹果

俗话说，一天一个苹果，医生离我远点，苹果是一种，除湿效果好的水果。主要原因是苹果含有，大量的维生素、膳食纤维，多吃苹果可以促进，我们的肠道蠕动，促进排便，同时排便，它还排出体内的，水分和毒素，而苹果是一种，温热的水果，当湿度较大时，它能起到，很好的作用。营养身体，调节肠道，有助于水分排出。

那么，对于湿气重的人，我们在日常生活中，应该怎么做呢？

1、常喝红豆薏米茶

想要祛除体内湿气，建议常喝红豆薏米茶。可以起到很好的，健脾养胃、利水、除痹、清热排脓的功效，非常适合湿气重的人饮用。

2、每晚贴肚脐贴

肚脐，是五脏六腑之本，元气归藏之根。每天晚上，贴上一贴肚脐贴，对于体内湿气引起的，畏冷体虚、虚胖乏力、便秘腹泻、失眠多梦，有着明显的效果。

3、每晚泡脚

经常用温水，加上泡脚包进行泡脚，有助于湿气随着汗液，从足底排出，促进血液循环，进而消除疲劳、改善睡眠，促进新陈代谢。

湿气重最怕三种水果是什么2

湿气过重的人，这5种水果尽量少吃，或有利于湿气排出：

1、西瓜

夏天到了，天气非常的炎热，西瓜就成了我们必备的`解暑神器，有很多人喜欢把西瓜放到冰箱里冰镇一段时间之后拿出来再吃，这样的话降温会更快，而且也吃起来也更爽。

但是西瓜本身就属于凉性的水果，要是再把它放到冰箱里进行冰镇的话，只能让它变得更加寒凉，所以我们身体如果湿气太多的话，不建议吃西瓜这种水果。

2、香蕉

有很多人觉得香蕉是一个通肠润便的好东西，虽然说香蕉的生长环境是温度很高的热带，但它的本质却是寒凉的，而且吃太多香蕉的话，体内的湿气就会有所加重。

3、香瓜

香瓜也是人们在夏天非常喜欢的一种水果，因为它非常的甜，而且味道也不错，特别是女生。

你知道吗？如果体内的湿气过高的话，常吃香瓜，湿气不仅不会减少，反而会进一步增加，从而危害人们的身体健康。

4、火龙果

现在天气比较炎热，特别是爱美的女生不敢穿美美的小裙子，为什么呢？因为身上的赘肉比较多，很多女性在减肥期间特别钟爱火龙果，不过有些人吃完后立刻就拉肚子了，这是什么原因造成的呢？

原来火龙果虽然产自南方，但它也是一种良性的水果，尤其不适合女性来吃，如果恰好处于月经期间，体内的湿气过重，火龙果如果吃的太多，将会使体内的湿气进一步加重，对于身体健康来说没有任何的好处。

5、菠萝蜜

菠萝蜜这种东西外观长得非常难看，有点像榴莲，但是它跟榴莲却是截然相反的味道，因为菠萝蜜非常甜。

很多喜欢吃甜的朋友们都尝试过菠萝蜜，它的果肉也是非常多的，但是吃太多的话会让我们出现胀气的情况，而且也会加重湿气的存在。

湿气最怕哪三种水果呢？湿气不适合吃哪些东西呢？

下面给大家介绍湿气最怕的三种水果：苹果、大枣、  有去湿气的效果，平时还要坚持运动，多出汗多喝水，有助于排湿。

湿气最怕三种水果

1.苹果：苹果是一种性质比较温和的水果，营养价值也比较高，富含维生素有养心健脾、补气、生津润燥的功效，帮助去除湿气的效果非常好，适合脾虚、食欲不振的人们食用。

2.甘蔗：湿气重的朋友吃甘蔗，有很好的祛湿效果，尤其是夏季非常炎热，湿度大，很容易引发皮肤病，吃些赶着有注意排出体内的湿气，预防疾病。但是注意不能吃太多，甘蔗的糖分高，还比较寒凉，吃多可能会助长湿气。

3.猕猴桃：体内的湿气重，但是没有脾胃虚寒的情况，那么就可以吃猕猴桃，但是也不能吃多，性质含量避免算上肠胃。

去湿气最好的食物：薏米、白扁豆、辣椒、山药、冬瓜、南瓜、鲤鱼、绿豆、莲子等。湿气和人们的脾脏功能是否症状有关，想要去湿气的效果好，就要吃一些健脾养胃的食物。

湿气重不能吃的水果

1.芒果：芒果的含糖量非常高，并且是温热性质的水果，吃多了会导致身体吸收较多的糖分，不利于祛湿就算了，反而还加重体内的湿气。

2.香蕉：香蕉虽然能改善便秘，但是湿气重的人本身就脾虚，香蕉性温寒，如果吃多香蕉会加重湿气，少量的吃没问题。

3.西瓜：湿气重的人不建议吃西瓜，性寒凉的西瓜会加重体内的湿邪之气，尤其是刚从冰箱拿出来的西瓜，要少吃。

此外，湿气重的人饮食要清淡易消化，多喝水促进排尿，吃新鲜的水果和蔬菜，适量的做些体育运动，出汗是最天然有效的去湿气办法，还可以拔罐、泡脚、艾灸。

春天要防“湿”，3种水果，越吃湿气越重，湿气重的人尽量少吃

湿气是中医之中的一种说法，有内湿和外湿之外。那么什么是内湿，什么是外湿呢？

内湿主要和自己平常的饮食习惯相关，比如过量吃生冷寒凉性的食物、长期大量喝酒等，导致脾阳的运行不畅，体内多余的水液无法顺利排出，积累在身体里面，引发湿气。

外湿大多是因为雨水增多、气候潮湿，或者居住的环境潮湿所导致的。内湿和外湿是相互影响的，日子一长，就容易使人患病。

身体里面湿气重的人，往往会有以下的一些表现：

总觉得困倦，早上刚起床又想睡，头上像是有条湿毛巾裹着。

脸部皮肤油腻不舒服，总是起疹子，长痘痘。

大便溏稀不成形，或者大便成形但是粘马桶，很难冲干净。

没有食欲，以前自己爱吃的食物也打开不了胃口。

四肢沉重无力，关节处有酸胀感，感觉身体穿了潮湿的衣服一样难受。中医常说“湿重如裹”，所以头上像裹了湿毛巾，身上像穿了湿衣服，这就是体内湿气重的典型表现。

体内湿气重，不仅让人难受，还会引发一系列的疾病，所以平常一定要注意调整饮食和生活习惯，防止湿气加重。

春天雨水增多，外湿加重，所以要防“湿”，这3种水果，越吃湿气就越重，湿气重的人要尽量少吃！

第一种：西瓜

随着气温升高，西瓜就陆陆续续地上市了，因为西瓜水分充足，口感甘甜，能够帮助消渴解暑，但是湿气重的人要少吃西瓜。因为西瓜属寒凉性水果，而且不少人吃冰冻西瓜，这无疑是加重了西瓜的寒性。所以，每天吃太多西瓜会加重体内湿气。天气炎热时，每天吃一块是可以的，但不可贪多贪凉。

第二种：芒果

芒果是一种热带水果，现在青芒果受到了很多人的喜欢，吃起来又香又甜，很多人一开吃就停不下来。但是，大量吃芒果，容易损伤脾胃功能。当脾胃受到影响就会导致水液不能及时排出，湿气的症状就会加重。所以，想要保持脾胃的 健康 ，避免湿气加重，芒果也是要少吃的。

第三种：火龙果

火龙果有很好的美容养颜的功效，口感非常好，很多女性朋友有每天吃火龙果的习惯。不过，如果你身体里面湿气重的话，要少吃火龙果。因为它是一种典型的寒凉性水果，如果每天吃太多火龙果，就会使脾胃湿气加重。

除了少吃3种容易加重湿气的水果，想要祛除湿气，下面2个简单方法，要多利用：

第一个方法：热水泡脚

经常在睡觉之前用热水泡脚，能够改善血液循环，促进新陈代谢，还能够排出毒素和垃圾，非常有助于祛湿。

第二个方法：食疗法

食疗对于身体没有副作用，而且用对了食材，效果是非常明显的，想要成功祛湿，建议大家多多利用红豆、薏米、赤小豆、芡实、茯苓等食材，可以用它们一起搭配着煮粥吃。

夏季湿气重，这3种水果别贪吃，会加重体内湿气，有些人天天在吃

夏季到了很多人就会出现一个问题就是体内的湿气重，虽然湿气并不是一种疾病，但是如果体内湿气种会引发很多的病症，中医认为：“湿气上身百病生”，而且体内湿气重还会导致我们经常觉得疲乏无力、胃口不佳等情况。其实，我们生活中有很多的食物也会导致我们体内的湿气加重。夏季湿气重，这3种水果别贪吃，会加重体内的湿气，有些人天天都在吃！

1、西瓜

西瓜是夏季最常见的一种水果，一说到夏季人们最先想到就会是西瓜。特别是现在进入三伏天了，天气很热，如果吃上一块西瓜顿时就会觉得清凉很多。但是，如果你体内湿气很重的话最好是不要吃西瓜。西瓜是属于寒凉性的水果，经常吃西瓜容易导致我们的脾胃受凉，从而导致我们脾脏对于水湿运化功能失衡，湿气就容易在体内滞留。

2、芒果

夏季也是正是芒果大量成熟上市的时节，很多人都喜欢芒果酸酸甜甜的口感。其实，对于湿气重的人来说芒果也是不宜多吃的。芒果是属于湿热性水果，湿气重的人吃了芒果容易导致湿气阻滞，使得我们体内的湿气加重。而且芒果吃多了还会一起消化不良的情况，肠胃不好的人也不宜多吃芒果。

3、柿子

很多人爱吃柿子、特别是爱吃脆柿，但是柿子也会引起我们人体湿气加重的情况。柿子是属于凉性水果，经常吃柿子会影响我们脾脏运转水分的功能，使得我们体内的湿气滞留，加重特内的湿气。

所以，如果是本身体内湿气就重的人上面这三种水果不宜多吃以免体内的湿气加重。其实，除了水果之外一些寒凉的食物也是不宜多吃的，会加重我们体内的湿气。 返回搜狐，查看更多

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