慌心体验（慌心体验视频）

今天给各位分享慌心体验的知识，其中也会对慌心体验视频进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

你有哪些“表面稳如老狗，实际慌得一批”的体验？

当自己遇到特别大的挑战的时候，虽然表面上看起来非常的沉着，但是心里已经非常的慌张。

心悸是一种怎么样的体验？

心脏搏动时一般人是没有感觉的。心悸是一种个人的感受，往往是感觉得到心脏跳动（或根本与心脏搏动无关）时会感觉到左下胸心前区会产生一种异常不舒服的感觉，部分人会产生一种紧张感、恐惧感。

从未有人对心悸与心慌究竟是不是同一个概念提出过明确的看法，其实导心慌有二种不同的受感：一种是类同心悸的不适感，另一种是各种往往与心动过速/心动过缓导致心脏排血量下降而产生一种自觉气不够用，引起心脏和肺部闷憋的不适感。

从症状上来分析心悸有二大类：

1.心悸感确实因为心律/心率失常引起的：如心动过速/心动过缓，各种性质心脏传导阻滞（房室传导阻滞、束支传导阻滞），尤其多见于各种早搏时。无论上述那种情况都会引起左心室扩张时充盈（回心血量）不足（提早收缩回到左心室血量少、比喻像皮球充气不足拍的感觉沉）或长间隙后左心室充盈过度（比喻皮球充气过多拍打的感觉也不一样）引起心脏舒张或收缩时产生的一种异样的感觉，可以觉得心脏在一“荡”、一抽、一沉、往喉咙上窜等不适感觉。心悸的同时脉搏、电子血压计、心电图都可以发现各种心律/心率失常。敏感的人能感觉到这种异常。

其发生原因可能与运动、发烧、紧张等因素有关。只有极少数患者的心律/心率失常和各种心脏疾病导致心肌、心辨膜病变有关，从病史、体检、心电图/运态心电图、小超等都能发现。即使是最为常见的各种心脏早搏，绝大多数是由于性格+不能摆脱的不愉快 社会 心理因素产生各种抑郁、焦虑导致心脏植物神经功能紊乱有密切关系。

2.既无心律/心率失常，包括早搏、心动过速心动过速或心动过缓。无论脉搏、心电图、电子血压计显示心脏搏动在60-80次/分，而且旻规则的。他仍能明显感受到心脏异常不适感，也会像早搏患者产生心“荡”、重搏、异搏各种各样的难受感觉，往往意识或潜意识中存在对自已心脏缺乏安全感，或担心是否心脏疾病引起的。其实，这部分患者出现心悸时检查他的脉搏都是规则的，因为这种性质的感觉只是他自己才能感觉到的一种特殊的紧张不适的感受而并不存在心脏病或可能产生心悸的心脏原因。这些患者大多属于心脏植物神经功能紊乱或所谓的心脏神经症患者。

植物神经主要是调节人体内脏的主自神经，即常说的交感神经和迷走神经（副交感神经），分别可以分泌出肾上腺素、去甲肾上腺素和乙酰胆碱，他们在很大的程度上参与了我们内脏器官活动起到功能调节作用；此外神经内外科分泌也参与内脏活动的调节。交感和副交感神经是一对相互制约使人体内脏活动平衡的自主神经，它们不受大脑指挥却受情绪因素影响。当这对植物神经的平衡和制约的关系被打破了，就会产生由它们主管调节的的内脏发生一系列功能性的紊乱，并产生各种症状。举个最常见的例子人处于紧张的时候，常会心跳加快、血压升高、有频繁或紧迫排尿的感、胃肠道痉挛等症状。

植物神经功能紊乱的患者往往会产生多个系统或脏器“发生”各种不舒服或病痛的症状，或主诉，很少局限在某一个脏器，有时常会先后或同时表现几个脏器；有些症状和器质性疾病的表现症状十分相似，难以区分。也有一些症状是医生用生物医学模式根本不能解释的疾病症状。多数人会 伴有各种睡眠障碍、头痛、头晕、耳鸣、消化道功能紊乱（而胃肠镜检查均无特殊病变）、紧张性多尿和失眠时夜尿频多；常有躰体慢性疼痛等症状而产生疑病。因此往往会展转于相关科室，尽量该查的不该查的都查了，仍然查不出器质性疾病。

心悸尤其是心悸发作时感觉非常不好，还伴有恐惧感，若没有器质性心脏病的背景，也不伴随心律/心率失常，首先不要紧张，要学会自我放松或打个电话、小区活动一下转移对心悸的注意力是比较有效的方法，千万不要把注意力集中在心悸上。该查的交给医生检查，不必要的检查就免了。若真伴有抑郁焦虑的患者必须从抑制神经介质回吸收进行对病因治疗，这时想靠自己的调节能力是很难解决的，只是现代 社会 中通过生物医学模式培养出来的医生对医学心理的认知严重缺乏，这是医学改革无法回避的现实！

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所谓心悸，通常指患者出现“突”“突”“突”跳的症状，可以是心肌缺血引起，也可以是房性早搏、室性早搏、室上性心动过速、室性心动过速等心律失常引起的。也有可能仅仅只是植物神经功能紊乱和心脏神经功能紊乱。所以你出现心悸症状后，建议前往医院行24小时心电监测进一步检查，确定到底是何种情况，及时给予治疗。

作为心悸 科普小王子之广州分子，我对心悸有着自己独特而清晰的见解。

心悸(palpitation)是一种自觉心脏跳动不适感或心慌感。当心率加快时感到心脏跳动不适，心率缓慢时则感到搏动有力。心悸时，心率可快、可慢，也可有心律失常，心率和心律正常者亦可有心悸。

心悸原因第一种：

可以让心脏跳动强烈的原因包括喝酒、喝茶或咖啡；饮用包含咖啡因的饮料也容易引起心悸。这种心悸一般程度轻，没有太多的不适感，随着体内代谢消化了这些物质，心悸就会消失。这种体验感有时候可能很爽，很刺激，很痛快！

心悸原因第二种：

紧张、焦虑：这个就不必说了，遇到心仪的女孩，需要发表演讲、参加演出如跳舞歌唱，这些重大活动容易引起心悸。这种心悸会随着事件结束而重归平静。这种心悸呢，体验感好不好主要跟这个相关的事件的结局有关，如果结局是好的，那这种心悸会伴有喜悦、愉悦感，会觉得自己很行！但是，万一是被喜欢的女孩拒绝了，那这种心悸感，感觉就要快挂了一样。

心悸原因第三种：

神经官能症：由自主神经功能紊乱所引起，心脏本身并无器质性病变。多见于青年女性。临床表现为心跳加快、心慌、胸闷，通常还有疲劳、睡眠障碍、头痛、头晕、耳鸣等神经衰弱表现，一般神经官能症是焦虑症的前期状态，可以适当服用维生素B类药物、调整睡眠节律、运动来改善，如果觉得严重影响生活，需要及时看医生。

心悸原因第四种：

就是病理性因素啦，也就是确确实实生病了：高血压、心脏病、甲亢、贫血、发烧、心律失常、心力衰竭等都会引起心悸。这种心悸往往伴有其他症状表现，如高血压除了心慌胸闷，还有头晕头痛，甲亢的心悸不适感除了心慌胸闷，还有多汗，消瘦，烦躁，心跳快。

心悸是心脏不按规律出牌，忽然提前跳一下，或者忽然落后跳一下，或者忽然跳的力度大一些。

心脏不按规矩，我们就会有心悸的感觉，这种感觉不好用文字描述 ，有人会说是一种心里冲的感觉，有人会说是心慌的感觉。

总之，偶尔心悸倒不是太担心，若频繁心悸 就要去完善心电图等检查，大意不得。

个人的感觉就是心突突的跳，还特别怕动静，那怕是手机的来电铃声都会吓一跳的感觉。

从医学上来说心悸是一种临床表现，会出现心率增快，脉搏加速，可能是由心律失常引起，从感情上来说，可能你恋爱了，希望喜欢我的回答[大笑][大笑][大笑]

我今年刚刚31岁，就已经经历过几次心悸的体验了，而且2019年有一次还比较严重。

心悸是什么感觉

心悸也就是我们俗称的 “心慌”。 我记得2019年夏季有一次我晚上22:00点钟下班，每天睡觉前也和大多人一样会躺在床上刷手机，一般都会玩一两个小时在才关灯睡觉。

这次也是和往常一样，晚上12点左右我关灯睡觉，可是我闭上眼睛大概10分钟左右，我就感觉心脏有一点不对劲，因为以前我有过心悸的经历，所以我知道可能今天又要心慌了。

刚开始觉得不对劲就是心脏会没有规律的加速或者减慢。多数情况下都是心跳午规律快速跳动，这次也是一样。根据以往的经验身体活动一下会减轻这种感觉，随后我翻个身继续睡，不到二分钟心跳又无规律的加快了。

没有办法我起身坐在床上很快心跳就正常了，不过躺下几分钟就会发作，这种感觉特别难以形容，会让人感到害怕，会感觉自己将要死去。

以前我出现心慌大概自己调整一个小时就恢复正常了，但是这次一直调整不过来，那天我一夜没有睡觉，一直在床上坐了一夜到早上7点。我和公司请了一天假。

总结：

心悸会让人心里发慌，内心会有恐惧感，感觉心脏就要跳出来一样。有时候我甚至感觉心脏会爆开。只要一躺下这种感觉会不断的加强，但是做起来立马就可以缓解心脏高速不规律的跳动状态。

个人认为心悸表现为：身体冷战

一般出现情形：1.身体出行状况2.身体本能感知到致命危险

举例：户外偶遇野狼，或熊瞎子。

心慌恐惧是怎么回事啊？

那要看是在什么情况下的心慌恐惧。如果是因为工作生活压力所致，要调节一下自己的节奏。如果是看一部电影，或是电视情节，要暂时起身离开，舒缓一下自己的情绪，亦或者给别人聊聊天，转移注意力。如果是亲身经历某些场景，可做一些深呼吸，放松一下自己。如果……

心慌恐惧是强烈焦虑的一种情绪体验。焦虑症状简单来说，就是有三方面表现，两方面来源。三方面表现：一是有强烈的不安和担心，但又不知道具体原因（可以被某种事情引发，但反应强度超过事情本身，有具体原因和相应的情绪反应则是合理的，反而没那么强烈了）；二是明显的恐慌感和对于引起焦虑对象场景的回避行为；三是伴有明显的心慌、发抖等植物神经和肌肉等反应。常常还有警觉性增高、失眠多梦等表现。比如这次疫情，引发了人们的过度焦虑，所以会出现很多不合理的行为反应，导致争先恐后挤到医院，造成医疗资源挤兑、病毒感染和加速播散。焦虑的2个来源，一是来源于认知评价。对于现实事物评估后产生的危险惧怕和不确定性，导致焦虑情绪反应；但本质还是不确定性。对于这种压力，会依人不同而产生不同的心理防御反应。另一个来源则是来自身体内部的反应活动所产生的体验和感受。心理学曾经有这样一个命题：是恐惧引起逃跑还是逃跑产生恐惧？前者作为因果律好理解，见到一个大老虎，害怕，当然就逃跑了。但逃跑这种活动本身则是会让人体验到害怕是一种什么样的感觉。医学上有一种心脏病，叫二尖瓣脱垂。发作时没有任何外界原因，心脏会突然心跳加快，心动过速，病人则会没来由的产生恐惧感。证明后者是成立的。走夜路怕鬼，最后惊慌失措，夺路而逃，越逃越怕，也是这样有2个来源的影响。所以，搞清楚这种机制，在焦虑障碍的临床处理上就可以双管齐下了。

身心灵本合一！本自具足！本自圆满！但为何会出现有慌恐惧呢？

那么我们只要感觉着这一份心慌与恐惧的感受，观着它！只要观着，就相当于给了时间跟空间，等于真正的去懂它，去理解它，去了解它，认识它，明白它，就是等于好好的跟它在一起！想一想，当别人懂我们的时候，我们也会舒坦！轻松！坦然！快乐！幸福！愉悦！是多么美好的一份馈赠！

因为某一些事情或者某些场景或者某些人，在你的意识里面留下很深的影响，在意识里面就觉得这是一件会让自己产生害怕恐惧心态的东西，所以就会产生这种恐惧的心里。

还有一种就是人对位置的东西也会产生恐惧，比如说这次的疫情，刚开始的时候，因为人对这种刚出现的病毒不了解，所以就会产生恐惧，随着医学科学的研究，对这种病毒有更深的了解，有了相应的应对措施，就会慢慢的减少对这种病毒的恐惧。

所以，你要克服恐惧，就要先了解它，彻底的了解这个人或者这个事，想出相应的解决办法或者向他人寻求帮助，这样就慢慢的不再恐惧ta了

心慌恐惧大概每个人都曾经经历过。

这个状况你要看是因为什么引起的。失眠休息不好的时候人会心慌恐惧，你注意调整就好了。

如果是对某些事情可能的结果或者跟某些人相处让你这样子的话。那么你要么别把他们看得太坏，要么换换环境。

1、生理原因，可能是心律失常，或者心脏神经官能症。

2、心理层次方面的，可能恐惧症。

如果一个人的时候，没有这种感觉，人多的时候会有，神经官能症的可能性大点。

如果害怕的时候只有一个人，恐惧症的可能性大点。

还有一种情况，就是心里可能藏着事情，而这个事情让你感到过度焦虑，而产生的恐惧感。

想念一个人想到心里发慌，那是一种什么体验？

我以为我错过了一个人，它应该是一个甜蜜的东西，但我会明白我想念一个人，我会想到它。感到甜蜜，因为他在想着你，不安，只是一个人。感情总是如此复杂，爱情而不是爱可能只是片刻，但忘了，它太难了。当心灵都是他的身材时，记忆伴随着所有的心，那种品味，只有那些经历过的人。“我想念你”，但我只能感到松懈，我想念一个人，我会想到自己心烦意乱。

什么是爱？爱是陪伴，无论生活有多困难，只要他是，一切都很漂亮。但是，当这种爱只能支付敬意时，这无疑是最令人遗憾的。当你想到他时，你只能从回忆中寻找他的身影。当你想到他时，你只能独自伤害我的上帝。我没有爱过，我怎么能注意到没有心的人，我怎么能难过？没有誓言，我怎样才能回顾过去。只是想念更多，你只能把它放在你的心里，你会慢慢明白，即使你有心痛，你不能告诉自己，你不能打扰你，让爱情，留在你自己的心里，没有人们可以从你的心里擦掉你。我真的想告诉你，我想念你，但没有勇气，也许我爱一个人，就是这样，要小心

你想给人留下深刻印象，我想告诉他“我想念你”，无论一切如何，但你不这样做，他的号码熟悉心脏，但他的声音还在耳朵里，但没有原始勇气。不是你的弱点，不是你的童年，你理解，爱一个人，即这种照顾。你希望他快乐，你害怕你自己的小姐，只是对他的干扰。虽然我想到了他的场景，但我有很多时间，虽然有很多我的心，但我必须听他说，但即使你想到他，你就找不到任何借口。世界上最无助的感受是你不能告诉他，但你不能告诉他。

你的感情有很多无法力，有很多放手，你不能告诉他，你不能告诉他，但你仍然离开他。你知道这些想法会受苦，但你不能忘记他。你明白他不会有你的未来，但你不能放手，你知道，但你不能这样做，为什么？

爱就是这样，只有单独了解自己的心，只有派对，你会了解他有多重要。我曾经“我想念你”，现在我只能“我想念你”，但我只能在我的心里。“我想念你”，但我只能感到松懈，我想念一个人，我会想到自己心烦意乱。我真的很想心烦意乱，我爱一个人，我真的会在我心中雕刻。当我有，我不想放弃。当我失去时，不要再打扰，虽然我的心痛，我曾经过一次受伤。如果你的幸福在它旁边，你必须珍惜它。如果你有一个人想念的人，它会祝福他心里的一切。不要故意忘记，或偶尔记忆，我只希望时间可以在心里度过思绪，让我们发现可以告诉他“我想念你”的人！

总是莫名的心慌,焦虑 大祸临头的感觉是为什么？

这是广泛性焦虑症。

1、广泛性焦虑症的产生很大程度上可能与我们自身的个性特征、不恰当的认知以及不良生活事件还有躯体疾病等原因有关。

2、其主要表现为总是出现无法摆脱的且又与事实或情景不符的过分紧张、害怕、忧虑、恐惧的情绪，有时还会出现心慌、出汗或发抖等躯体性的症状。而这种不良的内心体验通常情况下又很难找到具体的对象或内容，却总是引起较多的不良的情绪反应，令人感到极其的痛苦。

易患因素

1、在焦虑障碍中，遗传是一个重要的易患因素。据研究，在单卵双生子中所有焦虑障碍的发病一致性较双卵双生子高。但大多数的研究没有发现遗传在各个焦虑障碍的发病有差别，因此在广泛焦虑症中遗传的具体作用并不清楚。

2、通常被认为是广泛焦虑症的易患因素之一，然而目前尚无确切的证据。焦虑是儿童常见的情绪障碍，然而大多数的焦虑儿童能长成健康人，而焦虑的成人也并非都来自于焦虑的儿童。

3、焦虑性人格与焦虑障碍相关，但其他的人格特征也可妨碍其对应激事件的有效应对

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