高考营养品（高考营养品口服液牌子）

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高中考学生，吃什么补脑营养品？

吃以下几种补脑食品即可：

1、蛋黄：

含有蛋黄卵磷脂和胆碱，对调节大脑神经功能、预防记忆力减退有明显帮助，而且蛋黄还富含维生素A、优质蛋白质以及其他十几种营养物质，无疑是帮助平衡营养，有助考生的优选食物。

2、大豆或其制品：

大豆或其制品如豆腐含有大豆卵磷脂，提高大脑活力，消除大脑疲劳，使大脑思维敏捷，提高学习和工作效率。

3、充足的碳水化合物食物：

大脑在活动时候最需要糖分，谷类、水果、各种糖都可以提供碳水化合物，后者在体内转化成葡萄糖，源源不断地为大脑供能、供氧，有利于保持大脑活力。

扩展资料：

备战高考的考生，调节营养需注意三大原则：

1、注意均衡饮食：

陈超刚副教授不建议考前突击进补，因为每个考生的体质是不一样的，有的体质偏热，有的体质偏凉，在没有辨证体质的情况下直接进补，可能会适得其反，比如会导致考生口干、多梦等情况。因此，一般不主张考前特别进补。

2、食用碳水化合物丰富的主食：

主食可以给考生提供碳水化合物，人类的大脑是以血糖作为唯一的能量来源，充足的碳水化合物能够保证大脑的正常发挥；另一方面，吃一些肉类、含蛋白丰富的食物，可以增加饱腹感，这样考生就不会很快感到饥饿。

3、煲汤：

家长可以给考生煲一些汤水，既补充水分又可以增进食欲。煲汤食材选择上，陈超刚副教授建议不要选大补、大凉的食材，可以选择一些较平性的食材，比如淮山、莲子、百合、薏米等食材，或者是红萝卜、玉米、马蹄等清热的新鲜蔬果。

参考资料来源：人民网——高考生吃什么补脑营养专家推荐6类健脑食物？

高考前吃什么补脑？有什么对备考生挺有效的保健品推荐一下吗？

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其中所包含多种脑营养成分，含有DHA、磷脂酰丝氨酸、亚麻酸等等数种成分，脑黄金协同，营养大脑。DHA是人体所必需的一种多不饱和脂肪酸，在鱼油中含量较多,是构成脑细胞膜的必需成分，也是维护脑部健康的重要功臣。DHA和脑健康的关系非常密切。增加食物中DHA的含量,有助于脑中DHA水平的提高，从而有利于增强学习记忆功能，有利于脑和神经的健康发育,有利于防治视力下降。

另外还有亚麻酸。它是构成人体组织细胞的主要成分，和视力、脑发育和行为发育有关。它还可以用于保护视力、提高记忆力，增强免疫力、预防心血管疾病。

磷脂酰丝氨酸（简称PS），是细胞膜的活性物质，尤其存在于大脑细胞中。具有辅助改善记忆功能作用，某些记忆指数短期内可以提高20%以上。

还有顺-15-二十四碳烯酸（CIS），它是人体大脑发育所必需的营养物质。特别是脑细胞、视神经细胞、周围神经细胞生长、再发育和功能维持的必需高级营养素。对神经的生长发育、脑组织的形成连接具有明显的作用。能够改善大脑的功能,有助增强记忆力。提高神经细胞的活跃性。

N-乙酰神经氨酸在大脑和神经系统的产生和发育中发挥非常重要的作用。通过膳食补充N-乙酰神经氨酸可以提高大脑中的N-乙酰神经氨酸含量，以改善学习和记忆。

高三学生必备营养品有哪些?

高三学生必备营养品有：

卷心菜：富含维生素B，预防大脑疲劳。

大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量大豆或豆制品，可增强记忆力。

鲜鱼：富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。

牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。

蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。

木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

杏：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有助于提高记忆力。

以上内容参考：

人民网--高考考生吃什么补脑 快速提高记忆力

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