如果没有EMO就好了（女朋友emo了怎么回）

本篇文章给大家谈谈如果没有EMO就好了，以及女朋友emo了怎么回对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

怎么样才能让自己不emo？

尤其是在深夜或者听伤感的歌的时候，人就会不自觉地emo起来，这都是很正常的事情，那么当你emo时如何找回状态？

人总归是情绪动物，不管多自律内心多强大的人，都会遭遇莫可名状的失落，和毫无征兆的低落 。有时候是工作上的不可理喻，有时候是情感上的忽然脆弱，更多时候是不可言说不愿表达的厌倦懈怠，和言不由衷时滋生出的无意义感 。

这时候离海滩比较近的话，可以去捡一堆海玻璃 。离海滩比较远的话，可以放下手上的事情，认真做一个去海滩的攻略，并在最近一个休息日实施 。有可能，做好攻略还没有实施，你不仅恢复了常态，还觉得充实了好多 。

或者你也可以和朋友约出来喝点酒，聊聊天 。其实聊什么倒不重要，重要的是人在情绪低落的时候需要感受到被关怀，哪怕吹吹牛负面的情绪也能缓解很多，其实很多时候，难过的时候只要有个倾诉的人就够了，很多事情真的只要说出来就好了 。



文章插图

当你emo时如何找回状态 没必要活得太纠结有人说：“总之就是想办法让自己觉得：这世界上还有这么多好玩的东西等着我，我不能自我沉沦，也不能浪费时间 。我要赶紧振作起来，才能去享受；或者干脆把烦心事无视掉，破罐子破摔，反正我活着，能玩那些好玩的东西就可以了 。”

心情和情绪在某些时候是一个很不稳定的东西，我们没有必要放大它的负能量，每个人都有不同的调节方式，其实说白了就是不去想它，因为当时的你也想不明白不如放下它，转移注意力 。

再回头的时候就会豁然开朗，人生没有必要活的那么纠结，自己开心最重要，这样你传递给别人的才是正能量 。

当然了，emo或是负面情绪，并不是什么十恶不赦的东西，沾上了就要尽快摆脱，相反，它可能是能帮助你，认清自己的东西 。在emo的时候，尽情感受自己的低落，然后慢慢抽离 。

思考自己为什么会陷入这样的情绪里，是什么事情让自己emo的，是谁的哪句话，哪个举动，哪个眼神，让自己觉得受伤了 。情绪这个东西，不坏，它能帮助你认清自己，理解自己，懂得自己

在日常的生活中，我们该如何学会让自己不emo？

在生活当中很多人都会emo，这可能是来自于生活当中的压力或者是工作，这个时候要想有效的避免，就要转移自己的注意力。或者让自己多开心一些，因此就会给予大脑一种信号，去释放这种emo的情绪。

一、适当的运动

emo是很常见的一个事情，但是大多数人emo的时候，内心都会非常的悲苦，甚至也觉得自己非常的难过，没有人诉说。如果长时间以这种情绪来生活的话，那么工作效率不仅会非常的低下，而且也会获得抑郁症，因此如果刻意的emo，那么也是一种逃避的行为，所以适当的排解一些不良情绪，对于生活是有着很大的好处。对于上班族来说，可以适当的运动，运动不仅可以有效的分泌emo情绪，同时也能够让身体变得更加的健康起来，还能够在运动的过程当中，结交一些好朋友。

二、可以和自己的朋友一起出去玩，也可以打游戏

同时不要听一些情歌或者是伤感的歌曲，如果现实不太友好的话，那么可以在网络上交一些新的朋友，也可以打几局游戏，和网友聊天诉说自己的辛酸以及悲苦，相信网络上的一些陌生人也会很好地帮助自己解决这种emo的情绪。如果是因为情感问题的话，那么就要转移自己的注意力，可以多和自己的朋友一起沟通交流，也可以和自己的朋友一起出去玩，旅旅游来放松一下自己。

三、结语

也可以去超市购买一些自己喜欢吃的食物，回到家中做上一道道美食，再打开一部下饭综艺或者是下饭神剧，那么在吃美食，看综艺的过程当中，就会转移自己的注意力，从而变得更加的开心起来。如果自身的emo情绪非常的严重，那么就可以去找到心理医生进行沟通交流，来帮助自己排忧解难。

留学生如何摆脱emo情绪？

英国留学工作的uu都懂，漫长的冬夜，下不完的雨，真的很难让人不emo! 是赶不完的deadline，是申请不完的工作，还有想家回不去的惆怅......大家初到异国他乡难免不适，产生焦虑抑郁的情绪。

哈喽，大家好，这里是Yoosuredu留学，今天请到了在英国生活4年多的学姐，给大家讲讲告别

emo 链接

的好方法：

1.保证每天有学习到新的东西

这个“新的东西”不一定要是和课程相关的，可以是看书、看电影、看综艺、看剧等等，可以是新学做一道菜，新学做一杯饮品，这可以让自己保持思考，不会让自己觉得一天天过去了，但自己好像啥也没干，然后陷入深深的后悔和懊恼。Get something new everyday to keep yourself making progress！

2.做项目leader

可以踊跃参加一些学校的innovation project的，跟外国人一起组队、写计划书、讨论用户需求之类的，在这个过程中如果你是leader你就一定会不停讲话，别慌，反正你是leader你分配任务把控方向，外国人听不懂你说啥的时候他们更着急。但请一定要做个靠谱的人，不要坑队友。

3.积极参加社团和商赛

和拥有共同爱好的一群人更容易拥有共同语言，深入交流，提高语言能力。及时将所学知识与实践相结合，会更有利于加深对知识的理解，同时激发一些在专业上不同的兴趣点。此外，学校会不定期组织活动，比如感恩节等，可以帮助大家更好的了解不同文化和节日限定美食。试着走出自己的舒适圈一点点，如果感觉没有朋友，那试着走出房间，多见见新朋友。

4.勇敢的去表达

很多时候你自己不表达出来，就没有人可以帮到你。举个例子，之前有一次在图书馆要开线上meeting，找遍了所有讨论室都有人，就硬着头皮跟一个外国小哥交涉了下能不能把房间让给我，他说当然可以他现在就把手头工作收个尾，等他收拾好去我座位那里告诉我。就非常nice，所以不要担心，有问题就沟通。

5.保证规律的作息

不一定要早睡早起，找到适合自己的节奏才是最合适的。如果你晚上学习效率会比较高，论文非得要夜深人静的时候才有灵感，那论文期间也要保持“规律”，比如有的人凌晨五点睡，下午一点起。规律的作息既可以保证身体状态良好，又不会让你觉得自己每天都过得浑浑噩噩的。

6.每周保持三次运动

不论躺久了还是坐久了身体都会有不适感，腰酸背痛的，运动不一定要去健身房撸铁，可以天气好的时候去学校或公寓附近人少的地方散散步，或者就在公寓里面跳几组HITT出点汗，身体健康才是心情好的基本哦!

7.保证每天有放空自己的音乐时间

可以是洗澡的时候，可以是发呆的时候，带上一个蓝牙小音响，每天给自己come some music，好听的旋律是非常有助于我们放松心情。如果有喜欢写东西的习惯，还可以在这个时候写写随笔，记录一下自己每天的生活和心情，这也是一个很好的抒发自己的方式。

8.专心学习找到自己的兴趣所在

虽然有时候课业压力会很大但全身心投入在学习上，付出和回报成正比的时候是非常有收获和成就感的。特别是美国大学可以转专业，在不同专业之间探索自己的兴趣这个过程还是蛮有意思的。也建议本科的同学们辅修一个专业，增加自己竞争力的同时，申研和找工作都会有帮助，也可以没事多跑跑Office hour和tutor。

9.适当激励自己

可以假期给自己安排一个小旅行，预算多的可以跑远一点，去其他国家见见不用的风景，预算少可以就在周边找同学一起散散心，甚至和朋友们一起去学校草坪晒太阳聊天也都是很开心的。还可以每天至少保证吃一段好的，美食可以治愈心情，每天可以抽时间给自己做一段精致的美食，荤素搭配，再来杯喝的，开启一天好心情。如果是不喜欢做饭的宝，每天也至少给自己点一份好吃的外卖。给自己安排一个小奖励是很好的一个激励过程。

10.及时和家人朋友保持联系

emo了别一直自己憋着扛着。想家人朋友了，就给他们打个电话聊聊。emo是每个人都会经历的，很正常，不要有罪恶感。365天24小时处在非常开心打鸡血的状态是不可能的！疫情那会买不到机票我最难过的时候和妈妈打电话，即使在电话里也是让我感受到了陪伴，她还联系了住我楼上的同学下来陪陪我。感觉和分手是一个道理，尽量不要一个人待着，找人说说话会好很多。而且学校有免费的心理医生，不用害怕不是一定要出现什么心理疾病才能见心理医生，更像是去和一个朋友聊聊天，不用担心英语不好，慢慢说表达清楚自己的想法就好。善用学校资源像是语言角这些都是能与人沟通交朋友的。

人生最重要的一课就是学会独处。独在异乡的一次次emo，无意中让我们“被迫”加速了这门课的学习。想想我们能在20多岁就早早学会了人生最重要的一课，也是一件幸运的事！总之，每一次emo每一种经历都在让我们变成更好的自己，无论遇到什么我们都要向前走。如果有emo的同学，可以在评论区留言，大家相互加油打气！

要学会让自己不emo，少一点悲伤，我们该怎么做？

要学会让自己不emo，少一点悲伤，我们可以找到发泄的出口；其次我们可以通过各种途径多发现世界都美好；最后就是和乐观开朗积极向上的人做朋友。

现在的年轻人由于压力太大，导致心情郁闷，总是非常容易抑郁。实际上，我们可以通过一些行为来避免，减少悲伤。

首先，找到发泄的出口。在生活当中很多人遇到问题会憋在心里，选择自己去消化，默默承受。实际上，把自己内心的不快发泄出来能够避免抑郁。我们发泄负面情绪的途径其实非常多，比如和朋友去沟通，和家人去诉说，选择运动等等。只要别憋在心里，把它转化成另外一种力量释放出来也是非常不错的。如果说一开始你能够消化和解决，时间久了，不可能什么问题你都能够自己扛，那就很容易感到情绪压抑。

另外，我们应该学会发现世界的美好。发现世界美好的途径也有很多，比如和朋友一起出去社交，再比如一起出去旅游。在社交的过程当中我们能够感受到人和人之间的这种温情，这种美好和谐又温暖的关系能够让一个人的内心感到慰藉，能接受更多阳光的照耀。至于出去旅行更能够让我们发现世界的美好，发现大自然的神奇，发现自己的渺小，发现自己那可怜又卑微的小情绪是多么不值一提。

最后，和阳光的人做朋友。中国有句古话叫近朱者赤，近墨者黑。实际上这句话真的非常有道理，我们和抑郁的人做朋友往往就会变得很抑郁，我们和阳光的人做朋友也会变得很阳光。如果说两个抑郁的人做朋友，他们只能够一起悲伤，但是如果对方是一个非常阳光的人，他会带动你的正面情绪，让你更加积极乐观地面对生活。

以上就是我的一些个人看法，希望大家都能够乐观地生活，开心地过好每一天！

说emo了高情商回复

说emo了代表抑郁、不开心、有不良情绪了，这时候千万不要她讲大道理，可以回复：天啊，这也太令人难过了；好了，别emo了，没有什么事是一顿烧烤解决不了，实在不行就两顿等。

1、天啊，这也太令人难过了。

2、好了，别emo了，没有什么事是一顿烧烤解决不了，实在不行就两顿！

3、怎么会这样？我都替你生气！

4、心疼你一分钟，给你一个不暧昧的抱抱。

5、等下一次再见，我一定会积攒我全部的体温，然后给你一个温暖的拥抱。

6、为什么啊，因为我没送你礼物吗，我一直想送你个超级可爱的礼物，可是快递员不让我钻箱子里。

7、这么棒的人也会有emo的时候啊，那我的心里就平衡了。

8、别怕，又不是什么大事，再说了我们不是在这里么，需要帮助说一嘴就行。

9、怎么就emo了，是不是我没在你身边啊？

10、怎么啦？什么事情让你不开心了吗？告诉我，一切有我。

关于如果没有EMO就好了和女朋友emo了怎么回的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。