乒乓球接发球技术（乒乓球接发球技术有哪些）

本篇文章给大家谈谈乒乓球接发球技术，以及乒乓球接发球技术有哪些对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

乒乓球的接发球技术有哪些

乒乓球的接发球技术有哪些呢?掌握乒乓球的接发球技术，才能在这项运动中出奇制胜，才能更加享受这项运动带来的乐趣。下面我为大家整理了乒乓球接发球的技术，希望能为大家提供帮助!

发球

一、发球历来是唯一不受对方干扰的主动性技术， 它与发球抢攻相结合构成了最直接，最主动的得分手段。一个出类拔萃的发球在实际运用中不能过于老实，触球点要让对方感觉模糊不清，欺骗性要强，出手的动作，运行的速度都要特别迅速，才能给对手的判断和调节以一定的难度和压力。在发球时值得注意的是;准备动作要十分放松，这样才能保证发力触球时感觉好，力量足，旋转强。要想发球有质量，上档次，手指，手腕的作用尤为关键，也就是要将重心，前臂的力量，运用到手腕，手指上，在触球的一瞬间，集中发力摩擦，这种摩擦的距离感觉要长，摩擦的发力感觉要实，整个动作要迅速，连贯，紧凑。

二、增强发球旋转的方法;

1、增加击球时的力臂，调整好击球时的正压力。增加力臂;发球时调整好拍形角度，拍面方向，做到摩擦要薄。调整好正压力;发球时同样需要调节好拍形角度，拍面方向在兼顾增加力臂的前提下，尽量少损失或不损失正压力。

2、加大挥拍的即时摆速，增加挥拍加速度即增加击球力量。

3、用球拍合适的部位触球用线速度较大的球拍部位触球(调节发球时球拍的上下部位)用摩擦球较长距离的部位发球(调节发球时球拍的左右部位)

4、球拍的摆动弧线采用向球内的运行轨迹发球

5、增加发球时拍与球的作用时间用向内的球拍的摆动弧线发球增加作用时间。增加拍触球时的作用力，即挥拍加速度来增加拍与球的作用时间

6、借助重力加速度的作用。

无论是采用那一种发球，发球后都应有跟进的技术，能抢则抢，实在抢不了时，先控制一板争取下一板球抢攻。我们不仅要求抢攻在先，还应尽量争取先发力，以争取主动。全攻，全方位进攻，台内，进台，离台;左半台，右半台，中路;正手，反手，侧身;低球，高球;下旋，上旋都要能上手，当对方抢先进攻时，除应具备一定的防守能力外，还需具备反击技术。全台攻还是技术的主流。

接发球;

一、新规则实施以来;

由于球体变大，发球技术受到限制，发球的旋转，速度，力量和隐蔽性下降，接发球的空间得到了扩大，人们都在设想将接发球这一过去的被动环节转变为主动进攻的机会。发球的人绞尽脑汁要用好这宝贵的机会，接发球的人要想尽一切办法来破坏发球方的抢攻，从而将对抗带入自己理想中的相持阶段，进而由被动变主动。如何接好对方的发球，这是一个永远值得探讨和研究的话题。

二、提高判断力;

1、根据对方挥拍方向和拍面角度，击球声音的脆与沉来判断球的旋转性质和强度。

2、根据对方挥拍速度的快与慢确定球速的快慢

3、根据对方挥拍的动作幅度的大小及用力的大小判断球的力量和反弹力的大小。

4、根据球的飞行轨迹，弧线飞进方向判断球的落点。

5、根据对方运用的发球手段，判断其战术意图，选择一种最具威胁的回击方法

6、总而言之;看对方摩擦球一瞬间的用力方向，才是最真实有效的。判断同时还要进行估计，估计主要是估计对方可能会发什么性质的球，落点会在那里，下一板怎样回击?往那里打?他发这种球的战术用意是什么?

三、调整站位

快速运用小碎步调整脚的站位和身体的重心，同时引拍的手不能低于球台的水平线。

四、转腰引拍

这两者彼此谁都不能离开谁，重心要在右脚上，转腰---主动把髋关节向后引，应视来球的`快慢，高低，长短，旋转的变化，及时相应的调整引拍动作。

五、上步

上步的同时出手，用前后步伐调节，上步的同时右脚发力向前蹬，转腰，用腰带动前臂，手腕，手指发力出手，重心一定腰转换到左脚上，注意发力的时间和方向要一致。

六、还原

需要还原的不仅仅是手，更重要的是重心的还原，还原时保持放松。如果不能及时的还原，你将会有下一板来不及的感觉。

总结

接发球的手段很多，无论是用那一种技术手段去接发球，后面都应有相应的技术衔接，防守能力不行的，接发球不能用搓接，因采用挑打和摆短为主，你摆了之后要能争抢;你挑了之后要能连续进攻或封堵;你搓长之后要能防住或发拉反带。

以上所说的是发球和接发球，谁能够处理好50%以上的接发球，就等于基本控制了比赛的节奏，为自己的技术发挥奠定了良好的基础。

比赛经验

一、在比赛中可根据战术的需要来扰乱对方----自己的实力优于对方时，以挑，拉为主(包括对下旋来球)这样可以形成相持，避免对方的发球抢攻;当自己的实力较低于对方时，则多以控制为主，不必勉强上手，上手时则需要有一定的威力。

二、对付侧身好的对手，应连续送对方的正手，避免对方侧身给自己造成更大的威胁。

三、对方发球好，想不让他上手难度太大，与其在接发球只过于强求导致失误，不如在二，四板衔接里作文章---胆量要大，要有一定质量，宁可稍微冒点险，也要给对方压力。

四、整个球路都应围绕发球设计，用正手组织进攻还是用反手组织进攻，第三板的线路，落点和杀伤力都应在自己的控制范围内，思路要明朗，处理要果断。

五、训练要找准方向，随着乒乓球技术的迅猛发展，上旋球已取代下旋球成为击球的主体，过去打法第一板只要不上手，总是防一下，在想办法来回对付，这种做法已经过时了，现在的打法而是宁可失误也要给对方一定的压力，然后在考虑下面的衔接。所以由防转攻已经成为上旋对抗中先进技术，在接弧圈球中由防转攻，由攻转防再到攻，由先上手连续进攻进入相持，从后上手转换为相持再转换为主动进攻。更强调了由防转攻这一板反拉，反带或是进台弹打，所以我们一定要熟练掌握弹打，反撕或反拉快带技术----旋转强，弧线高的球采用弹打，平挡比较有利;旋转弱，弧线低的球采用反撕，反拉;速度快的球可采用快带技术。所以现在练习技术一定要把握关键的环节-----并非以一板击球质量取胜，最根本的是在攻防转换上走对路。

六、心理准备;过去只想到怎样去打对方，而不去考虑对方会怎样打自己，一旦对方变化了，打乱了自己的阵脚，就会不知所措。

七、技术整理;技术的全面是必备的，但技术不合理的使用只能造成自己的被动;一会儿摆短，摆的不转，冒高;一会儿搓长，搓球不转，落点不开，一会儿挑打，没有角度和速度，没有身体的晃动;对回球规律把握的不准，衔接不紧凑，给对方压力不够，所以会造成自己被动，如果自己实力比对方强，完全可以把球打的简单些，如果打复杂了，对各种球的衔接掌握的不好，即使能力强也很难赢。

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乒乓球接发球十六种方法的技术

接发球，是打好乒乓球的首要技术。不论是发方还是接方，都是第一板球。如果头一板球处理不好，你的其它技术再好也就不能充分发挥。所以，练好发球和接发球，是每个乒乓球爱好者的重中之重。下面是我带来的乒乓球接发球十六种方法的技术，希望对你有帮助。

接球的方法很多，归纳起来大体有以下十六种：搓、托、推、吸、摆、拱、切、撇、挑、吊、带、撕、敲、拉、冲、打等等。

一、搓接

所谓搓接，一般多用于接短球，不提倡长球用搓接，这是中国运动员技术打法的独到之处。搓球的动作小，出手快，隐蔽性强。其技术动作：就是拍面后倾，根据球的旋转强度，向前、向下击球。这虽然是一种最原始的接发球的方法，但也是最基本的技术之一。

要练好搓球，也是要下一番功夫的。搓接的力量主要是来自小臂、手腕、手指三个部位，用其合力搓出不同的变化，而且又能把球搓得很低，控制住对方。能做到这一点，关键在于三个部位能自然放松，手腕放松是核心。放松了才能控制住球，达到随心所欲。在长期的运用实践中，运动员根据自身特点，对这一技术进行了很细致的分化，比如：有快搓、慢搓、搓长、搓短等。至于搓球和削球的比较，既有区别又有相同之处。我的理解是：对付台上球和近台球，叫搓。对于中、远台球，就叫削吧！削球是搓球延伸演变而来的！它不仅是搓球的放大后的动作，而且还有它特定的一些技术要领。和搓球一样也能削出转与不转的球，是防守型球员的一项专门技术。

二、托接

所谓托接，就是在搓球的基础上，拍子不仅向前用力，而是在触球时向上抬一下，为了避免球过高，拍子不能太后倾，比搓球要立一些。有种用拍子在球的底部向前、向上包一下的感觉。

这种包球动作，是用拍子在球的底部画一个下弧（小半圆），用前弧（靠身体一侧）触球，向前、下用力，是弱下旋；用弧底触球，向前平动用力，是强下旋；用后弧触球，向上用点力，是不旋球，这后一种动作就明显是托球。这样同一个动作，能有三种变化，达到真正的搓、托结合。应用时手型动作要做的逼真，来欺骗对方！给自己抢攻创造条件。托球是对付不出台的强下旋球，进行过渡的最好办法。

三、推球

所谓推球，就是推挡技术。其技术要领：在推挡时，两脚站位与肩同宽，后脚跟稍抬起，身体重心提高，有点居高临下的感觉。触球主要靠手和小臂向前发力，直握拍手的大母指要伸开，主要靠食指和虎口控制住拍型角度。中指和无名指要在拍后用力顶住拍子，配合发力。运用技巧：推球主要用于不转球和弱上旋球为主；挡球主要用于强上旋球，就是借力把球封过去。

在运用上还有大力推挡，象蒋鹏龙那样，推出的球特别有力量。另外还能推下旋球，这就改变了对不出台的下旋球只能靠搓接的老办法，这样推过来的球又平又快，还有点下旋，会给对方造成麻烦（甘志远对下旋球推得很好）。技术要领：就是在掌握以上推球技术的基础上，拍面要后倾，并把拍子插到球底部，向前推的时候，大母指松开，变拍子后倾为前倾，有点翻拍猛力前送的感觉。推挡是一项重要的基本功，也是封球的重要技术。业内人士说得好：“只会拉弧圈球不是高手，同时又会封弧圈球才算高手”。这就要求我们必须练好推挡技术。

四、吸接

所谓吸接，实际上是一种减力推挡的技术。也就是说，在推挡技术动作的基础上，触球时拍子不是向前推，而是减力后撤。技术要求：重心要提起来，后脚跟稍离地，含胸收腹。

在减力时，不是整个拍子向后撤，而是拍子在端平时下半部向后撤，上半部顺式前移。直握拍手的大母指要松开拍子，主要靠食指和虎口控制住拍型角度。要做好减力，手臂及手指在击球前一定要放松，这是关键。我们常说的贴一板，这一技术与吸接有点接近，但也略有不同，这些技术都需要在实践中去慢慢去领悟吧。

五、拱接

所谓拱接，就是我们常说的那种挤球。说到底也是推挡细分的一种它与推下旋球的动作有相似之处。只不过前者能推下旋球后者能推出下旋球。为什么拱过去的球是下旋呢而不是上旋呢？这是源于技术动作的不同推下旋时拍子上半面有向前送的动作而拱接没有这个动作。是根据来球的不同旋转和强度拍子后倾固定拍子角度不仅拍子向前推而且还稍有向下的.动作。所以拱过去的球就有了下旋。

在我们海地区有一些选手正规的推挡不怎么会凡是过来的球一律拱接我感到这是初学推挡时身体重心太低大母指又松不开拍子造成的久而久之就自然形成了这种拱接的动作。

六、摆接

所谓摆接，是搓短球的一种摆短的有效方法。它最大的特点是出手快、突然性强能有效的限制对手的拉、攻上手。动作要领是在来球的上升期引拍不易过高拍型略立触球中下部以向前、下方发力为主略带向侧的力量。击球时手腕瞬间有一较小的制动动作在自己发力的基础上适当借对方来球的力量在过网的前提下可减少球向前平动的距离才能摆出高质量的短球。

在用摆短接发球时要特别注意三个问题其一，必须抓住上升期触球以体现快捷其二，手臂离身体要近一些离得远就很难控制这种精细的技术还会影响准确性和质量其三，手臂不要过早伸入台内这样不能形成较合理的节奏感难以体现出手快的特点。初学者要下功夫反复体会以上三点才有可能把摆短练好。

七、切接

所谓切接，常指的是一种侧切的技术。在世界上直握拍选手马琳、横握拍选手孔令辉他们在大赛中常用侧切的技术以巧破千斤不但能从被动转为主动往往还能直接得分。就是在来球角度大无法反攻时就派上了侧切的用场。技术动作就是拍子要半立起来一般与地面是在45度到65度之间角度是根据来球的不同旋转和强度进行调整的。

不论是左和右侧切拍头都要伸出去臂与身体的内夹角右手侧切一般在60度至70度左右左手侧切一般在30度至40度左右。这个角度能够发上力。切出的力量是用大臂把小臂送出在球的上升期或最高点将球侧切出去运用的是小臂、手腕和手指的合力。击过去的球不但平直而又侧拐又很飘忽。由于球的节奏发生了变化往往给对手造成措手不及对不上节奏。

八、撇接

所谓撇接，是我们常误认为是一种不太正规的动作。过去我们一般是在侧身位正手搓侧旋球、斜线球，常用摆短球与撤身挑直线配合运用使对手不敢轻易撤身进行有威胁的正手抢攻。

现在又发展为撇接或晃撇接发球这一技术要在来球的最高点击球球拍接触球的后中下部手腕略有外展向左侧前下方摩擦球使球带有左侧下旋落台后向外拐让对手不容易对准球。特别是晃撇，就是在撇接之前有一个假动作左右晃动声东击西欺骗对方效果极佳。这是一种要求很高的技术，初学者应先掌握好快搓和慢搓的基础上在根据自己的特点和实际情况把这一动作加进去用起来才会得心应手。

九、挑接

所谓挑接是接短球的一种方法分为正手挑和反手挑。从目前优秀运动员的实际应用情况来看这一挑接技术均适用于直横板运动员。挑接的动作要领是当球即将过网时手伸进台内同时视来球的方位不同选择不同的脚向前跨步将腿插入台下。以右手拍选手为例正手挑如果是正手位就上右脚反手位就上左脚。用正、反手挑球当前脚伸入台下后脚适当跟上一点。

再来球的高点期击球的后中部以前臂发力撞击球为主。在击球的一瞬间手腕有一突然的微小内收正手和外展反手适当给球一点摩擦以保证准确性。但挑接一定挑出力量，要有突然性为下一板求得主动创造进攻条件。要挑不出力量，还不如不挑，那会给自己造成被动。在过去多数运动员以搓接为主的时代现在开始向台内挑接和侧拉转变这是技术的一个创新。

十、吊接

所谓吊接又称为“放”但绝不能只认为是放高球两者有着一定的不同。而吊接往往重于战术的角度吊到对方的空位用于过渡调动对方争取主动。一般直握拍选手运用的多。其要领不论在正位还是在反位正、反手持拍基本立直当迎住球时挥拍主要向上、稍微向前用力吊接过去的球弧线不高有一定上旋速度不快有点飘还有一定下沉感对方回球时很难借上力。这种技术对那些步伐好、正手弧圈好的选手尽量少用否则往往吃亏至于放高球也是吊接的一种但往往是在极为被动的情况下所采用的。放高球和吊球在落点上有区别吊一般落点是在中、近台放一般是在对方的端线附近既跳的很高又向前飘拱还有左右侧拐。48届世乒赛大家都看过了吧梅兹放的高球作为国家队的顶级高手王浩和郝帅都不适应也照样纷纷落马。

十一、带接

所谓带接是一种对付上旋球的比较好的办法。其特点是能够借上对方的力再往前带过去的球弧线低而且往前拱给对方的连续进攻造成一定的困难。特别是对方正、反手拉起来的弧圈球用快带的方法变线稳定性强过去的球速快往往收到意想不到的效果。另外在关键时的相持球中也采用快带的方法也会收到很好的效果。马林的快带做得最好。快带时整个过程中手腕放松触球有利于微调球的弧线、落点并增强手感。主要是用小臂、手腕、手指三个部位发力但主要是借力。技术要领快带的拉手很小主要是调整击球的位置并根据来球高低、上旋强度来调整拍子前倾的幅度。要在上升期把球带过去用手腕的调整进行变线。快带时身体重心也要提起来。以防止球出界。

所谓带接是一种对付上旋球的比较好的办法。其特点是能够借上对方的力再往前带过去的球弧线低而且往前拱给对方的连续进攻造成一定的困难。特别是对方正、反手拉起来的弧圈球用快带的方法变线稳定性强过去的球速快往往收到意想不到的效果。另外在关键时的相持球中也采用快带的方法也会收到很好的效果。马林的快带做得最好。快带时整个过程中手腕放松触球有利于微调球的弧线、落点并增强手感。主要是用小臂、手腕、手指三个部位发力但主要是借力。技术要领快带的拉手很小主要是调整击球的位置并根据来球高低、上旋强度来调整拍子前倾的幅度。要在上升期把球带过去用手腕的调整进行变线。快带时身体重心也要提起来。以防止球出界。

十二、撕接

所谓撕接，也称为快撕。是适合横拍反手对付下旋球的一项技术。我们业余选手往往跟带和围分不开是因为这三种技术动作很接近。快带是向前用力围封是横着向左或向右包球是用拍子在身体一侧画一个内弧而撕球是这两种动作的中间。既有向前又有侧向发力触球。拍子的前倾幅度没有快带那么大但比围球的前倾度要大一些是在来球的上升期比快带再晚一点要在最高点击球。这样才能体现出撕球的快捷。用土话说快撕就好象？一板的动作。我的体会撕球象打小快板攻球那样的感觉。

十三、敲接

所谓敲接就是我们过去常讲的弹击。只适用于反手。这是对付半高球和高吊弧圈球的一种好办法。他出手快突击性强防不防胜。技术要领拍子略前倾横握拍头要抬起直握也要把拍子端平在来球的最高点击球主要*小臂和手腕发力击球时身体重心要提起来要在左胸前击球并要把肘沉下来保持平稳这样才能提高敲击的准确率。

十四、拉接

所谓拉接，是我们常说的那种提拉球。一般是用来对付长球的方法。在拉接中要特别注意第一时间与第二时间的本质区别。手低于台面接触球一般情况下就可以认为是第二时间。高于球台或基本与球台在一个平面上时可认为是第一时间此时拉接容易发上力能够保证一定的准确性？它能在时间上争取主动。而在第二时间接触球时就需要适当的调整在力争压低弧线的同时主要是要*落点来控制对方。初学者在开始练习拉接时要多注意练习在第一时间拉球体会发力击球时对旋转的感觉等到水平达到一定程度后在有意识的练习第二时间拉接的手上感觉。其技术要领：拉与冲的动作基本差不多，只不过拉球在力量和旋转上，都没有冲接大，而动作也没有冲球的幅度大。拉接往往用于过渡的多而冲接一般用于进攻。至于打磨结合的比例两者也基本是一样的特别是中国又研究出反手侧拉技术并已广泛运用。这一技术横握拍选手比较适用。其技术要领以右手持拍为例大臂抬起端平小臂和手腕自然下摆屈收到右掖下离右肋20厘米左右。用转腰、大臂带动小臂、甩腕子向左前方包球发力。拍子运行轨迹有一个左内弧线由于拍头朝下及拍面的左右倾斜度的不同所以能侧拉出三种旋转拍面前倾能拉出左侧上旋球、拍面立直能拉出左侧旋球、拍面后倾能拉出左侧下旋球。实战效果很好

十五、冲接

所谓冲接指得是冲弧圈球。这是当前乒乓球运动中最常见、最重要的技术手段既能用于过渡又能用于控制既能用于相持又能用于抢攻其用武之地比较宽。而要强调的是：冲弧圈球发展至今有两点值得大家重视一是弧圈球向爆冲发展与运用球友应该认真去学习掌握。其动作要领在前一篇已经讲过了在这里就不再介绍了。二是冲接半出台球这要有一定意识和足够的胆量。其运用原则是能冲接的就不要搓、撇。否则将会造成被动。在运用冲接技术时不要拉手过大手臂向球台*近抬高击球点一般在台面以上。重心要拔起来并前移以前臂和手腕的突然向前、上发力为主整个幅度不要过大有点近似于小前冲。而在这些环节中抬高重心是至关重要的。由于这种球比短球还长一点长比长球还短一点刚刚出台而且比较顶。在运用冲接时要给球一定的力量一定要有突击性。这样才能达到冲接的目的。

十六、打接

所谓打接，就是我们常说的攻打技术。主要用来对付长球和高球。其技术动作基本要求拍面垂直再根据来球的旋转强度？随时调整拍面的角度。也就是说对付强下旋球拍面稍微后仰对付上旋球？拍面要前倾。比如打高吊弧圈球，一定要做到盖打，也就是用拍子从上向下盖住球，可见拍子的前倾度是非常大的。运用时基本是以击打为主略有点磨擦。所以打接对拍子角度的要求比较高这就需要在长期的训练中去慢慢感悟。由于现代乒乓球的竞技中发球的旋转非常强突然性和速度也今非昔比给攻打技术的运用带来了极大的困难。运动员接发球时使用攻打的概率已经很低。但是作为一个立志要打好乒乓球的人来说不能因为难度大就没有信心以至放弃。毕竟？攻打是乒乓球的一项主要技术？其在比赛中的作用也是显而易见的。可谓学之难度大用之威胁也更大。至于打高球也是需要下功夫练的别看球过来很高因为过来的球在跳起后又高又飘还往前拱又有左右侧拐给击打带来困难一是对不上位置找不准击球点二是打不出力量而常被对方反冲。在这方面中国队在四十八届世乒赛中是有深刻教训的以上，介绍了十六种接球的技术要领，要在实践中很好的运用必须根据来球的各种不同变化灵活的、科学的、有效的发挥各种接球的技术特点。介绍的接球种类可能还不够全，比如，还有劈、削、围、贴等技术动作没有专门去解析这就要球员们自己去领悟吧！

乒乓球接发球技巧

乒乓球接发球技巧大全

1、乒乓球接发球技术之撕接。

所谓撕接,也称为快撕。是适合横拍反手对付下旋球的一项技术。我们业余选手往往跟带和围分不开，是因为这三种技术动作很接近。快带是向前用力;围封是横着向左或向右包球，是用拍子在身体一侧画一个内弧;而撕球是这两种动作的中间。既有向前又有侧向发力触球。拍子的前倾幅度没有快带那么大，但比围球的前倾度要大一些，是在来球的上升期，比快带再晚一点，要在最高点击球。

这样才能体现出撕球的快捷。用土话说快撕就好象?一板的动作。我的体会：撕球象打小快板攻球那样的感觉。

2、乒乓球接发球技术之吊接

所谓吊接，又称为“放”，但绝不能只认为是放高球，两者有着一定的不同。而吊接往往重于战术的角度，吊到对方的空位，用于过渡，调动对方，争取主动。一般直握拍选手运用的多。

其要领：不论在正位还是在反位，正、反手持拍基本立直，当迎住球时，挥拍主要向上、稍微向前用力，吊接过去的球，弧线不高，有一定上旋，速度不快，有点飘，还有一定下沉感!对方回球时很难借上力。这种技术对那些步伐好、正手弧圈好的选手尽量少用，否则往往吃亏!至于放高球，也是吊接的一种，但往往是在极为被动的情况下所采用的。放高球和吊球在落点上有区别，吊，一般落点是在中、近台;放，一般是在对方的端线附近，既跳的很高又向前飘拱，还有左右侧拐。

48届世乒赛大家都看过了吧!梅兹放的高球，作为国家队的顶级高手王浩和郝帅都不适应，也照样纷纷落马!

3、乒乓球接发球技术之搓接

所谓搓接，一般多用于接短球，不提倡长球用搓接，这是中国运动员技术打法的独到之处。搓球的动作小，出手快，隐蔽性强。其技术动作：就是拍面后倾，根据球的旋转强度，向前、向下击球。这虽然是一种最原始的接发球的方法，但也是最基本的技术之一。要练好搓球，也是要下一番功夫的。

搓接的力量主要是来自小臂、手腕、手指三个部位，用其合力搓出不同的变化，而且又能把球搓得很低，控制住对方。能做到这一点，关键在于三个部位能自然放松，手腕放松是核心。放松了才能控制住球，达到随心所欲。在长期的运用实践中，运动员根据自身特点，对这一技术进行了很细致的分化，比如：有快搓、慢搓、搓长、搓短等。至于搓球和削球的比较，既有区别又有相同之处。

对付台上球和近台球，叫搓。对于中、远台球，就叫削吧!削球是搓球延伸演变而来的!它不仅是搓球的放大后的动作，而且还有它特定的一些技术要领。和搓球一样也能削出转与不转的球，是防守型球员的一项专门技术!在这方面我知之甚少，也就不能再说清楚一点了!

4、乒乓球接发球技术之托接

所谓托接，就是在搓球的基础上，拍子不仅向前用力，而是在触球时向上抬一下，为了避免球过高，拍子不能太后倾，比搓球要立一些。有种用拍子在球的底部向前、向上包一下的感觉。这种包球动作，是用拍子在球的底部画一个下弧(小半圆)，用前弧(*身体一侧)触球，向前、下用力，是弱下旋;用弧底触球，向前平动用力，是强下旋;用后弧触球，向上用点力，是不旋球，这后一种动作就明显是托球。这样同一个动作，能有三种变化，达到真正的搓、托结合。应用时手型动作要做的逼真，来欺骗对方!给自己抢攻创造条件。托球是对付不出台的强下旋球，进行过渡的最好办法。

5、乒乓球接发球技术之敲接

所谓敲接，就是我们过去常讲的弹击。只适用于反手。这是对付半高球和高吊弧圈球的一种好办法。他出手快，突击性强，防不防胜。技术要领：拍子略前倾;横握拍头要抬起，直握也要把拍子端平;在来球的.最高点击球;主要*小臂和手腕发力;击球时身体重心要提起来，要在左胸前击球;并要把肘沉下来，保持平稳，这样才能提高敲击的准确率!

6、乒乓球接发球技术之推球

所谓推球，就是推挡技术。其技术要领：在推挡时，两脚站位与肩同宽，后脚跟稍抬起，身体重心提高，有点居高临下的感觉。触球主要*手和小臂向前发力，直握拍手的大母指要伸开，主要*食指和虎口控制住拍型角度。中指和无名指要在拍后用力顶住拍子，配合发力。运用技巧：推球主要用于不转球和弱上旋球为主;挡球主要用于强上旋球，就是借力把球封过去。在运用上还有大力推挡，象蒋鹏龙那样,推出的球特别有力量。另外还能推下旋球，这就改变了对不出台的下旋球只能*搓接的老办法，这样推过来的球又平又快，还有点下旋，会给对方造成麻烦(甘志远对下旋球推得很好)。

技术要领：就是在掌握以上推球技术的基础上，拍面要后倾，并把拍子插到球底部，向前推的时候，大母指松开，变拍子后倾为前倾，有点翻拍猛力前送的感觉。推挡是一项重要的基本功，也是封球的重要技术。业内人士说得好：“只会拉弧圈球不是高手，同时又会封弧圈球才算高手”。这就要求我们必须练好推挡技术。

7、乒乓球接发球技术之吸接

所谓吸接,实际上是一种减力推挡的技术。也就是说，在推挡技术动作的基础上，触球时拍子不是向前推，而是减力后撤。技术要求:重心要提起来，后脚跟稍离地，含胸收腹。在减力时，不是整个拍子向后撤，而是拍子在端平时下半部向后撤，上半部顺式前移。直握拍手的大母指要松开拍子，主要*食指和虎口控制住拍型角度。要做好减力，手臂及手指在击球前一定要放松，这是关键。我们常说的贴一板，这一技术与吸接有点接近，但也略有不同，这些技术都需要在实践中去慢慢去领悟吧!

8、乒乓球接发球技术之拉接

所谓拉接,是我们常说的那种提拉球。一般是用来对付长球的方法。在拉接中，要特别注意第一时间与第二时间的本质区别。手低于台面接触球，一般情况下就可以认为是第二时间。高于球台或基本与球台在一个平面上时，可认为是第一时间，此时拉接，容易发上力，能够保证一定的准确性，它能在时间上争取主动。而在第二时间接触球时，就需要适当的调整，在力争压低弧线的同时，主要是要*落点来控制对方。

初学者在开始练习拉接时，要多注意练习在第一时间拉球，体会发力击球时对旋转的感觉，等到水平达到一定程度后，在有意识的练习第二时间拉接的手上感觉。其技术要领:拉与冲的动作基本差不多,只不过拉球在力量和旋转上,都没有冲接大,而动作也没有冲球的幅度大。拉接往往用于过渡的多，而冲接一般用于进攻。至于打磨结合的比例，两者也基本是一样的!特别是中国又研究出反手侧拉技术，并已广泛运用。

这一技术横握拍选手比较适用。其技术要领(以右手持拍为例)：大臂抬起端平，小臂和手腕自然下摆，屈收到右掖下，离右肋20厘米左右。用转腰、大臂带动小臂、甩腕子，向左前方包球发力。拍子运行轨迹有一个左内弧线，由于拍头朝下及拍面的左右倾斜度的不同，所以能侧拉出三种旋转：拍面前倾能拉出左侧上旋球、拍面立直能拉出左侧旋球、拍面后倾能拉出左侧下旋球。实战效果很好!

9、乒乓球接发球技术之挑接

所谓挑接，是接短球的一种方法，分为正手挑和反手挑。从目前优秀运动员的实际应用情况来看，这一挑接技术均适用于(直)横板运动员。

挑接的动作要领是：当球即将过网时，手伸进台内，同时，视来球的方位不同，选择不同的脚向前跨步，将腿插入台下。以右手拍选手为例，正手挑，如果是正手位就上右脚;反手位，就上左脚。用正、反手挑球，当前脚伸入台下，后脚适当跟上一点。再来球的高点期，击球的后中部，以前臂发力撞击球为主。在击球的一瞬间，手腕有一突然的微小内收(正手)和外展(反手)，适当给球一点摩擦，以保证准确性。但挑接一定挑出力量,要有突然性，为下一板求得主动，创造进攻条件。要挑不出力量,还不如不挑,那会给自己造成被动。在过去多数运动员以搓接为主的时代，现在开始向台内挑接和侧拉转变，这是技术的一个创新。

10、乒乓球接发球技术之带接

所谓带接，是一种对付上旋球的比较好的办法。其特点是能够借上对方的力，再往前带，过去的球弧线低，而且往前拱，给对方的连续进攻造成一定的困难。特别是对方正、反手拉起来的弧圈球，用快带的方法变线，稳定性强，过去的球速快，往往收到意想不到的效果。另外，在关键时的相持球中也采用快带的方法，也会收到很好的效果。马林的快带，做得最好。快带时整个过程中手腕放松触球，有利于微调球的弧线、落点并增强手感。主要是用小臂、手腕、手指三个部位发力，但主要是借力。

技术要领：快带的拉手很小，主要是调整击球的位置，并根据来球高低、上旋强度，来调整拍子前倾的幅度。要在上升期把球带过去，用手腕的调整进行变线。快带时身体重心也要提起来。以防止球出界。

11、乒乓球接发球技术之拱接

所谓拱接,就是我们常说的那种挤球。说到底也是推挡细分的一种，它与推下旋球的动作有相似之处。只不过前者能推下旋球，后者能推出下旋球。为什么拱过去的球是下旋呢?而不是上旋呢?这是源于技术动作的不同!推下旋时，拍子上半面有向前送的动作，而拱接没有这个动作。是根据来球的不同旋转和强度，拍子后倾，固定拍子角度，不仅拍子向前推，而且还稍有向下的动作。所以拱过去的球，就有了下旋。

12、乒乓球接发球技术之冲接

所谓冲接，指得是冲弧圈球。这是当前乒乓球运动中最常见、最重要的技术手段，既能用于过渡，又能用于控制;既能用于相持，又能用于抢攻，其用武之地比较宽。而要强调的是:冲弧圈球发展至今，有两点值得大家重视：一是弧圈球向爆冲发展与运用，球友应该认真去学习掌握。其动作要领，在前一篇已经讲过了，在这里就不再介绍了。二是冲接半出台球，这要有一定意识和足够的胆量。

其运用原则是能冲接的，就不要搓、撇。否则，将会造成被动。在运用冲接技术时，不要拉手过大，手臂向球台*近，抬高，击球点一般在台面以上。重心要拔起来，并前移，以前臂和手腕的突然向前、上发力为主，整个幅度不要过大，有点近似于小前冲。而在这些环节中，抬高重心是至关重要的。由于这种球，比短球还长一点长，比长球还短一点，刚刚出台，而且比较顶。在运用冲接时，要给球一定的力量，一定要有突击性。这样才能达到冲接的目的。

13、乒乓球接发球技术之摆接

所谓摆接,是搓短球的一种摆短的有效方法。它最大的特点是出手快、突然性强，能有效的限制对手的拉、攻上手。动作要领是：在来球的上升期，引拍不易过高，拍型略立，触球中下部，以向前、下方发力为主，略带向侧的力量。击球时，手腕瞬间有一较小的制动动作，在自己发力的基础上，适当借对方来球的力量，在过网的前提下，可减少球向前平动的距离，才能摆出高质量的短球。

在用摆短接发球时，要特别注意三个问题：其一,必须抓住上升期触球，以体现快捷;其二,手臂离身体要近一些，离得远，就很难控制这种精细的技术，还会影响准确性和质量;其三,手臂不要过早伸入台内，这样不能形成较合理的节奏感，难以体现出手快的特点。初学者要下功夫，反复体会以上三点，才有可能把摆短练好。

14、乒乓球接发球技术之切接

所谓切接,常指的是一种侧切的技术。在世界上直握拍选手马琳、横握拍选手孔令辉，他们在大赛中常用侧切的技术，以巧破千斤，不但能从被动转为主动，往往还能直接得分。就是在来球角度大，无法反攻时，就派上了侧切的用场。技术动作：就是拍子要半立起来，一般与地面是在45度到65度之间，角度是根据来球的不同旋转和强度进行调整的。不论是左和右侧切，拍头都要伸出去，臂与身体的内夹角：右手侧切一般在60度至70度左右;左手侧切一般在30度至40度左右。这个角度能够发上力。

切出的力量是用大臂把小臂送出，在球的上升期或最高点将球侧切出去，运用的是小臂、手腕和手指的合力。击过去的球，不但平直而又侧拐，又很飘忽。由于球的节奏发生了变化，往往给对手造成措手不及，对不上节奏。

15、乒乓球接发球技术之撇接

所谓撇接,是我们常误认为是一种不太正规的动作。过去，我们一般是在侧身位，正手搓侧旋球、斜线球,常用摆短球与撤身挑直线配合运用，使对手不敢轻易撤身，进行有威胁的正手抢攻。现在又发展为撇接或晃撇接发球，这一技术要在来球的最高点击球，球拍接触球的后中下部，手腕略有外展，向左侧前下方摩擦球，使球带有左侧下旋，落台后向外拐，让对手不容易对准球。特别是晃撇,就是在撇接之前有一个假动作，左右晃动，声东击西，欺骗对方，效果极佳。这是一种要求很高的技术,初学者应先掌握好快搓和慢搓的基础上，在根据自己的特点和实际情况把这一动作加进去，用起来才会得心应手。

16、乒乓球接发球技术之打接

所谓打接,就是我们常说的攻打技术。主要用来对付长球和高球。其技术动作：基本要求拍面垂直，再根据来球的旋转强度，随时调整拍面的角度。也就是说，对付强下旋球，拍面稍微后仰;对付上旋球，拍面要前倾。

比如打高吊弧圈球,一定要做到盖打,也就是用拍子从上向下盖住球,可见拍子的前倾度是非常大的。运用时基本是以击打为主，略有点磨擦。所以打接对拍子角度的要求比较高，这就需要在长期的训练中去慢慢感悟。由于现代乒乓球的竞技中，发球的旋转非常强，突然性和速度也今非昔比，给攻打技术的运用带来了极大的困难。

运动员接发球时，使用攻打的概率已经很低。但是，作为一个立志要打好乒乓球的人来说，不能因为难度大，就没有信心，以至放弃。毕竟，攻打是乒乓球的一项主要技术，其在比赛中的作用也是显而易见的。可谓学之难度大，用之威胁也更大。

至于打高球，也是需要下功夫练的，别看球过来很高，因为过来的球在跳起后，又高又飘，还往前拱，又有左右侧拐，给击打带来困难：一是对不上位置，找不准击球点;二是打不出力量，而常被对方反冲。在这方面中国队在四十八届世乒赛中是有深刻教训的。

几种乒乓球常用接发球技巧

接发球是乒乓球运动中的一项重要技术，它是非发球方的第一板球，接球质量的好坏直接影响到分数的得与失。下面将一一介绍正手常用的几种接发球技术。

正手接发球的方法很多，最耳熟能详的接发球共有以下几种种，分别是：搓、托、摆、撇、劈、挑、带、拉、打等。

1.搓 搓球多应用于接短球，这是乒乓球最基本的技术，但也是最容易被广大爱好者忽略的一项技术。搓球又有慢搓、快搓、搓长、搓短之分。

2.托 托球是在搓球的基础上，在触球瞬间向上抬一下，其主要目的是为了避免吃对方的`强下旋发球。

3.摆 它的动作和快搓球很相似，通常是借助来球的力量进行回击，是对付近网下旋球的一种有效技术。摆短的目的是为了控制对方的进攻，而搓球是为了攻防的过渡。

4.撇 来球较短时，将球拍立起，利用来球的力量击球的后中部向左侧中部摩擦，击球时，手腕外旋，就像将球抹过去一样。

5.挑 挑球主要用来回接下旋类台内短球或是台内不转短球，在来球的高点期，击球后中部，前臂发力撞击球，触球瞬间手腕内敛。

6.带 快带是对付上旋球发球的较好的方法，在快带过程中为了提高上台率应多用腰部扭转发力，大臂小臂应尽量减少摆动幅度。

7.拉 对付出台球的一种方法。若球带有下旋性质可采用高调弧圈球的拉球技术。若无下旋球可采用前冲弧圈球技术。也可根据对方的站位情况采用侧拐弧圈球技术。前冲弧圈一般拉直线，高调弧圈拉反手，侧拐弧圈拉正手大角。

8.打 即所谓的攻打技术，动作与快带类似，二者区别主要看是否发力。攻打主要是强调球拍与球的撞击，根据来球性质调整球拍的角度，若来球为上旋球需要压拍，若来球为下旋球则需要立一下拍子。

9.劈 劈长是在搓球的基础上进行加力使球具有线路长、下旋强烈的特点，由 于球速较快，劈长一般选择回球路线最长的线路，即正手大角。

拓展阅读：乒乓球反手攻球动作要领!

我们打乒乓球，一向的习惯都是以正手最容易掌握和发挥出你的技术水平。毕竟正手才是我们握拍的最好习惯，而反手却显得难以掌握起来。如何掌握乒乓球反手攻球技术方法?学习了半学期的乒乓球技术，所以在这乒乓球反手攻球的动作要领，积累了些经验，与大家分享下。

方法/步骤

1、反手拨球独特的地方作用

动作小、脱手快、线路活，借来球反弹力量还击。具有肯定是的速度以及力量，但俄然性以及进犯性不足，多为横拍选手用以对付强烈的上旋来球、直拍推挡或者反手进攻。 2、动作要领 两脚平行开立，站位较近。手臂自然弯曲并作外旋使拍面前倾，手腕儿内收以及屈，将球拍引至腹前偏左的位置。当来球跳至上升期，小臂加速挥动并外旋，手腕儿作伸以及外展，拍面稍前倾击球中上部，借来球反弹力量向右前方拨回来球。3、注重事项 球拍与来球间隔不宜太近，以免影响发力。 2反手快点 1、独特的地方作用、同正手快点。

2、动作要领

站位靠近球台。左方近网来球，以左脚向左前方上步;中间偏左来球，则以右脚向前上步。小臂以肘为轴由后向前挥动，根据来球旋转强弱水平，手臂相应内旋或者外旋，调整拍面角度。当来球跳至高点期时触球：下旋强时，小臂、手腕儿向前上方发力，拍面稍后仰击球中下部;下旋弱时，小臂、手腕儿向前发力，拍面垂直击球中部。 注重事项：同正手快点。

3、反手快带

1、独特的地方作用，同正手快带。 2、动作要领 两脚险些成平行开立，上臂靠近身板，站位近台。小臂斗胆外旋使拍面前倾，向后引拍很小险些是原位迎球，将球拍引至身板左前方。当来球跳至上升期，借助腰、髋的转一下，小臂迅速伸入台内迎前带击，手腕儿连结相对固定不宜发力，球拍应略高于来球，击球中上部，以借力还击为主，有时候也可根据来球旋转的强弱适当加力。

4、反手扣杀

1、独特的地方作用 动作较大、脱手较快、力量重、进犯性强，是还击反手位半高球的有效方法，也是得分的重要手段之一。

2、动作要领 右脚稍前，站位离台稍远。腰、髋向左转一下，全般手臂尽有可能向左后方引拍，以便拉开球拍与来球间的间隔，引拍应稍高。当来球跳至高点期，腰、髋向右转一下，肘中心环节关头内收，上臂带动小臂在身前横摆，向前向下加速挥动，拍面稍前倾击球中上部，触球瞬间用力要集中，手腕儿控制拍面角度以提高掷中率。

注意下面四个相关事项

1、不要等来球跳至最高点时才脱手击球，以免影响力量的施展以及掷中率。

2、必需根据来球的长短决议球拍与来球间的间隔，扣杀较近网的半高球时没必要向后引拍。

3、反手扣杀应以掷中率为主，不要太甚凶狠而致掉误。

4、反手扣杀的力量不如正手大，并且也不易掌握，在来得及的情况下还是应以正手扣杀为主。

所以我们在掌握乒乓球反手攻球技术方法时，可以先了解下关于技术上的反手动作要求和相关的练习方法。当然，我们掌握反手攻球技术时，最好还是注意自己的动作是否出现错误，这也是掌握运动技术的一种方法

乒乓球几种接发球的方法

乒乓球有几种接发球的方法？

一、接急球

所谓急球是指对方发出的直线、斜线或中路底线的长球，具有角度大、速度快的特点。

回接急球时，站位应偏远一点，以便做好充分的准备，判断和起动都要快。根据来球的速度、旋转和落点，采取点、拉、冲、拨、推等方法来回接。接正手位的奔球、侧旋球或侧上旋球，都以点、攻、冲为主；接侧旋急长球，以拉冲为主；接反手位的奔球、侧旋或侧上旋球时，多以快推、快拨对方大角度或用反手攻和侧身点、冲方法。

二、接下旋

接下旋球可用稳搓、摆短、劈长、挑、拉冲等方法/对于初学者，回接下旋球的最基本方法就是稳搓，要求搓稳、搓低、不能下往。对具备一定水平的乒乓球运动员，接下旋球时，一定要积极主动，要加大回接难度质量。如对方发球旋转很强，就要用摆短、劈长方法回接，还要加大回接的旋转和落点难度。

由于下旋球具有速度不是太快而旋转变化较大的特点，因此，接发球的准备时间较充足，而在判断旋转强度和回接球的手上控制难度要加大。

强烈下旋球一般都用手法相似的不转发球相配套。这就要求接发球者判断要准确，看清来球旋转强度和落点后，敢于上手。如果没有胆量，求稳搓接，甚至托球，多半会被对方抢攻。

搓接不转球，不会使球产生较大的旋转变化，容易被对方抢攻，造成被动或失分。

在运用反手拉球技术回接反手位侧下旋长球时应注意：如对方发球的速度不是太快、角度不大、旋转一般时还比较容易回接。但如果对方发球质量较高，就要求两面拉球或冲球时手感要强，用摩擦旋转来克制对方的旋转。让位要充分，抢冲对方两大角。如能对来球判断准确，用搓挤的方法回接也很有效。如对方的发球是急下旋，用正常的搓球方法回接容易出高球，用推、拨的方法回接又容易下网。这时可用搓挤回接，还可使回球产生一定的急下旋，但要注意掌握好击球时间、拍形及用力方法。

三、接左、右侧上、下旋球

站在反手位侧身用正手发球，可使球产生左侧上、下旋。站在反手侧身位，用反手发球，使球产生右侧上、下旋。无论是高抛还是低抛、反手还是正手发球，除下旋球和不转球外，基本上都是左、右侧上、下旋球。但左、右侧上、下旋球是一个统称，也只是一个旋转的概念，并不包括速度和落点的因素。左、右侧上、下旋球都有斜线长、短球，中路长短球，直线长、短球之分。

在这其中还有以旋转落点为主或以速度落点为主之分。同样是左侧下旋斜线长球，一个是斜线角度大，旋转较强；另一个则可能斜线角度大、速度快。

因此说，左、右侧上、下旋球是一个统称。如果详细用旋转、速度及落点划分起来，可分出几十种。

对发球者来讲，较大的发球旋转变化，都是在球拍触球的一瞬间，通过调整拍形和触球用力方向而产生的。这就要求接发球者在判断准确的基础上采用相对固定的接发球模式，并在这一接发球模式的制约下，加强有针对性的强化训练，以提高接发球的质量和命中率。

接出台长球或半出台球，无论是直、中、斜线侧上、下旋或半出台球，一定要立足于抢拉、抢冲或抢点。至于在什么情况下运用，则要根据对方发球的速度、旋转及落点而定。接旋转较强的侧下旋长球或半出台球，以抢拉高吊弧圈为主。

接旋转一般、速度较快的侧旋、侧下旋或侧上旋球应以冲点为主。

直握球拍接反手位斜线大角度长球时，要求步法移动要快，让位要充分，侧身抢拉或抢冲。如来不及侧身，能用直拍反手横拉最好，用反手横拉抢先上手后可制约对方发球抢攻，变成上旋球后打来回、打摆速，就不至于陷入被动。

当然，回接反手位侧旋或侧上旋球，用推、拨、挤或反手攻的方法都是有效的，关键是推、拨挤攻的质量，要求在不失误的前提下，速度快、力量大、落点刁。

四、接短球

短球也是一个统称，从路线上可分为反手位、中路、正手位短球。从旋转上可分为上旋、下旋、侧旋、侧上旋、侧下旋和不转的短球。

在接短球的方法上，要根据不同球性而异，当然不排除同一种发球可用几种回接方法。比如：接正手位一般侧下旋的短球，可摆短、也可劈长，可快挑、也可以晃接。在这种情况下，接发球的方法就取决于你本身接发球的能力。如能熟练地运用上述各项技术，就可以速度快、积极主动的挑、撇为主，以提高接发球的质量。

目前，高水平的乒乓球运动员接发球的抢攻能力都很强，对出台或半出台球，无论其旋转速度如何，都能以质量较高的弧圈球进行接发球抢攻。这就迫使发球者多以短球来制约对方，而且短球发的落点严格，球的第二跳都不得从球台的边线或端线出台，同时还伴有手法极其相似的旋转反差变化。因此，要求回接短球时首先是头脑冷静，判断准确；然后是接球的手法合理，快挑、摆短、劈长等方法要合理运用。要根据来球的性质及本人的技术水平、打法特点来选择回接方法。

值得注意的是，受固有的方法意识影响或恐惧对方弧圈球的心里作用，有些选手的回接短球以摆短多、而劈长、撇长少，显得接发球过于保守且威胁性差。应当讲，快速加转摆短球对制约对手抢攻是一个行之有效的方法，但一味的摆短，使回接球的落点、线路变化不多，也会削弱摆短威胁。

发长球要有不怕对手拉的准备，主动打实力。劈长球也一样，迫使对方大幅度移动和让位，抢拉弧圈，然后，你有充分的时间准备和 落点制约，准备带、打弧圈，进行实力之争。如果摆短出半高球，易被动挨打，球靠近球网，易被对方抢攻。

因此，接对方反差较大的短球进行摆短，要求回球快、短、低、转，缺一不可。

劈长球，多半在正手空位或反手追身，回球 角度大、线路长，容易在下一板球转为相持。因此，回接短球时，一定要提倡积极主动，多以挑、点、撇为主。然后，是根据来球摆短、劈长灵活运用，不拘一格。回接的方法多、落点活。

当然，接发球的方法不排除战术的需要，而且服从战术的需要还是第一位的。

比如：对方发球抢攻是特长，是主要得分手段，尤其是擅长正手位和中路抢拉弧圈球。那么，就要求接发球的第一板， *** 对方反手大角度，使其很难侧身抢拉，只好再过渡一板。这样从整体战术的角度要求，就有效的破坏了发球者的抢攻。在回接球的方法上，要求落点严格是非常重要的

发球技巧及台内小球技术分析

乒乓球在球类体育专案中，是技术性很强的专案。随着该项运动的发展,新的技术不断涌现,乒乓球各种打法技术中，台内球技术日益被重视。台内球技术在合理利用过度技术、开发比赛攻击点等方面起著很重要的作用,台内球技术除步伐身体的协调外，对手腕乃至手指的灵活性要求较高，下面简要地介绍常用的几种台内球技术。

挑：在来球的高点期，击球中后侧部，根据挑球的线路向前上或前上侧方发力。击球时，以前臂发力为主，上臂适当靠近身体，重心略向前倾，这可增加手对球感觉的准确性。要处理好摩擦和击打的关系。为了保证击球的准确性，可适当多一点摩擦。挑球主要用来回接下旋类发球，如果对方发的是纯下旋，可以利用避转的方法提高回球命中率，既触球靠近旋转轴线回击，也就是通常所说的，逢直变斜，逢斜变直；如果对方发的是侧下，可以利用借侧旋的方法提高回球威胁和命中率。既触球靠强旋转区回击，也就是通常所说的侧接，这样回去的球向相应的方向拐弯。

摆：在来球的上升期，击球中下部，以向前下方发力为主略带向侧的力量。击球时手腕瞬间有一较小的制动动作，在自己发力基础上，适当借来球的力量，在过网的前提下，尽可能减少球向前平动的距离。一定要注意击球时期和发力方向，手指注意放松，多体会触球时手指的感觉。引拍不易过高。

正手快点 正手快点是用于攻击台内小球的技术。比赛中，为限制对方的进攻，常用快点来控制对方。因此，掌握好快点技术可以获得更多的主动。正手快点的特点是动作小、速度快、线路活。其具体动作要点如下：

（1）上身、右足和前臂在同一时间内到达球台右前方，上身靠近球台，前臂伸进台内，举拍稍高，将击球时，手腕配合小臂先向后有一小绕环动作，再向前上方挥动，将球击出。一般击球的最高点。应注意根据来球旋转、高低，调节好拍形和动作以制造合理的弧线。手腕动作尤为重要。

（2）来球下旋强烈，拍面可适当后仰，触球中下部，手腕配合前臂向前上方挥动；来球略带下旋，拍面基本与台面垂直，触球中部，手腕在向前发力的同时稍向上摩擦球；来球上旋，拍的位置应稍高于来球，或与来球在同一水平线上，拍面可适当前倾，触球中上部，手腕向前发力为主。

（3）来球越偏球台右方，右脚跨出的步子亦越大；来球位于球台中右方，左足可向左前方跨出一步，右足跟着移半步。

（4）易犯错误及改正方法 ①不看来球旋转、高低，用同样动作、拍形攻球。改正方法：在思想上明确，必须依不同来球，变化击球动作。采用多球练习，供不同旋转和高低的来球，要求运动员依球变化动作和拍形。 ②上身不前移，只出手臂击球。常导致手臂伸得过直，控制球能力低、难发力。改正方法：在台前先做徒手动作练习，强调上身、右足和前臂应在同一时间到达球台右前方。待徒手动作熟练后，再用多球训练，强调之处同上。发现上身不前移时，需做几个徒手动作练习后，再转入多球训练。供球者可有意多供一些特别短的小球，以促进运动员改正上身不前移的错误动作。 ③手腕僵硬，妨碍发力，影响调节弧线。引起手腕僵硬的原因很多，改正方法应对症下药。如：因握拍法有问题，应适当改进握拍方法；因手腕关节不灵活，应加强腕关节灵活性的训练；因引拍时手腕过分上翘或下吊，应适当改进引拍动作。

劈长：击球弧线直且急，落点要到对方端线。击球的上升期后段或高点期，手腕、前臂用力向前下方砍去，发力较集中，动作幅度比摆短大。

反手侧拉台内小球 要点是在有限的时间、空间内,尽可能延长挥拍路线,用摩擦击球的方法,提高球的命中率和旋转性,从而为争取主动创造机会。反手侧拉球技术的掌握除了必须明确其动作原理外,还应提高弧形摩擦球的能力,这要多加强训练才能运用自如。

实战中我对台内小球重要性的认识。

乒乓球的接发球

接发球的判断 判断的正确与否，直接影响接发球的方式和接发球的成败。为了判断发球的旋转性质、旋转强度及来球线路落点，应利用各种资讯进行综合分析。 1、 就对方发球时的站位决定自己接发球的站位。 2、 观察对方发球前的引拍方向。 3、 观察球拍触球瞬间摩擦球的方向，判断球的旋转性质。 4、 观察发球时挥臂的动作幅度和手腕用力大小，判断球的落点长短和旋转强弱。 5、 根据发球的第一落点判断来球的长短。 6、 根据球在空中的飞行弧线判断旋转。 7、 根据手感判断来球的旋转。 8、 记住不同效能球拍的颜色及各自的效能。 接发球技术的具体运用 1、 接上旋转（奔球） 正反手攻球或推挡回接，拍面适当前倾，击球的中上部，调节好向前的力量。 2、 接下旋长球 用搓球、削球、提拉球回接，搓或削时多向前用力。 3、 接左侧上下旋球 可采用攻球和推挡（搓球或拉球）回接，拍面稍前倾（后仰）并略向左偏斜，击球偏右中上（中下）部位，以抵消来球的左侧上（下）旋力。 4、 接右侧下、下球 可采用攻球或推挡（搓球或拉球）回击，拍面稍前倾（后仰）并向右偏斜，击球偏左中上（中下）部位；回接要点和方法与接左侧上、下旋球相同。 5、 接近网短球 用快搓、快点或台内突击回接，主要靠手腕和前臂的力量。 6、 接转与不转接 在判断不准的情况下可轻轻地托一板或撇一板，但要注意弧线和落点。 7、 接不同效能球拍的发球 长胶、生胶、防弧胶的发球基本属不转球，用相应的方法回接。 8、 接高抛发球 如球著台后拐弯的程度大，应向拐弯方向提前引拍。

乒乓球接发球几种主要方法介绍

下面介绍几种主要接发球的方法，多以横拍或直拍进攻型打法为主。

一、接急球所谓急球是指对方发出的直线、斜线或中路底线的长球，具有角度大、速度快的特点。 回接急球时，站位应偏远一点，以便做好充分的准备，判断和起动都要快。根据来球的速度、旋转和落点，采取点、拉、冲、拨、推等方法来回接。接正手位的奔球、侧旋球或侧上旋球，都以点、攻、冲为主；接侧旋急长球，以拉冲为主；接反手位的奔球、侧旋或侧上旋球时，多以快推、快拨对方大角度或用反手攻和侧身点、冲方法。

二、接下旋球 接下旋球可用稳搓、摆短、劈长、挑、拉冲等方法

对于初学者，回接下旋球的最基本方法就是稳搓，要求搓稳、搓低、不能下往。 对具备一定水平的乒乓球运动员，接下旋球时，一定要积极主动，要加大回接难度质量。如对方发球旋转很强，就要用摆短、劈长方法回接，还要加大回接的旋转和落点难度。由于下旋球具有速度不是太快而旋转变化较大的特点，因此，接发球的准备时间较充足，而在判断旋转强度和回接球的手上控制难度要加大。强烈下旋球一般都用手法相似的不转发球相配套。这就要求接发球者判断要准确，看清来球旋转强度和落点后，敢于上手。如果没有胆量，求稳搓接，甚至托球，多半会被对方抢攻。 搓接不转球，不会使球产生较大的旋转变化，容易被对方抢攻，造成被动或失分。 在运用反手拉球技术回接反手位侧下旋长球时应注意：如对方发球的速度不是太快、角度不大、旋转一般时还比较容易回接。但如果对方发球质量较高，就要求两面拉球或冲球时手感要强，用摩擦旋转来克制对方的旋转。让位要充分，抢冲对方两大角。如能对来球判断准确，用搓挤的方法回接也很有效。如对方的发球是急下旋，用正常的搓球方法回接容易出高球，用推、拨的方法回接又容易下网。这时可用搓挤回接，还可使回球产生一定的急下旋，但要注意掌握好击球时间、拍形及用力方法。

三、接左、右侧上、下旋球 站在反手位侧身用正手发球，可使球产生左侧上、下旋。站在反手侧身位，用反手发球，使球产生右侧上、下旋。无论是高抛还是低抛、反手还是正手发球，除下旋球和不转球外，基本上都是左、右侧上、下旋球。但左、右侧上、下旋球是一个统称，也只是一个旋转的概念，并不包括速度和落点的因素。左、右侧上、下旋球都有斜线长、短球，中路长短球，直线长、短球之分。 在这其中还有以旋转落点为主或以速度落点为主之分。同样是左侧下旋斜线长球，一个是斜线角度大，旋转较强；另一个则可能斜线角度大、速度快。 因此说，左、右侧上、下旋球是一个统称。如果详细用旋转、速度及落点划分起来，可分出几十种。 对发球者来讲，较大的发球旋转变化，都是在球拍触球的一瞬间，通过调整拍形和触球用力方向而产生的。这就要求接发球者在判断准确的基础上采用相对固定的接发球模式，并在这一接发球模式的制约下，加强有针对性的强化训练，以提高 接发球的质量和命中率。 接出台长球或半出台球，无论是直、中、斜线侧上、下旋或半出台球，一定要立足于抢拉、抢冲或抢点。至于在什么情况下运用，则要根据对方发球的速度、旋转及落点而定。接旋转较强的侧下旋长球或半出台球，以抢拉高吊弧圈为主。

四、接短球短球也是一个统称，从路线上可分为反手位、中路、正手位短球。从旋转上可分为上旋、下旋、侧旋、侧上旋、侧下旋和不转的短球。 在接短球的方法上，要根据不同球性而异，当然不排除同一种发球可用几种回接方法。比如：接正手位一般侧下旋的短球，可摆短、也可劈长，可快挑、也可以晃接。在这种情况下，接发球的方法就取决于你本身接发球的能力。如能熟练地运用上述各项技术，就可以速度快、积极主动的挑、撇为主，以提高 接发球的质量。 目前，高

练习乒乓球接发球的方法有哪些

接好发球的前提是正确判断来球的旋转

根据旋转和落点不同，采用不同的方法

搓球或挑打，对付台内下旋球或不转球

推挡或攻球，对付上旋球或不转球

弧圈，对付出台球

乒乓球横拍接发球的技术方法

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怎样接其实无所谓，接发球其实是判断球的旋转的过程，旋转判断准确了，自然就接好了。上旋球就打，下旋短球就搓，下旋长球就拉一板。呵呵，说得很容易，其实接发球时乒乓球中最难练的。因为它集合了你的各种技术基本功、步法、判断及反应速度，慢慢练习吧。

乒乓球 接发球

这些都是纸上的东西~还是希望你多实战这样才有效果： 接发球的判断 判断的正确与否，直接影响接发球的方式和接发球的成败。为了判断发球的旋转性质、旋转强度及来球线路落点，应利用各种资讯进行综合分析。 1、 就对方发球时的站位决定自己接发球的站位。 2、 观察对方发球前的引拍方向。 3、 观察球拍触球瞬间摩擦球的方向，判断球的旋转性质。 4、 观察发球时挥臂的动作幅度和手腕用力大小，判断球的落点长短和旋转强弱。 5、 根据发球的第一落点判断来球的长短。 6、 根据球在空中的飞行弧线判断旋转。 7、 根据手感判断来球的旋转。 8、 记住不同效能球拍的颜色及各自的效能。 接发球技术的具体运用 1、 接上旋转（奔球） 正反手攻球或推挡回接，拍面适当前倾，击球的中上部，调节好向前的力量。 2、 接下旋长球 用搓球、削球、提拉球回接，搓或削时多向前用力。 3、 接左侧上下旋球 可采用攻球和推挡（搓球或拉球）回接，拍面稍前倾（后仰）并略向左偏斜，击球偏右中上（中下）部位，以抵消来球的左侧上（下）旋力。 4、 接右侧下、下球 可采用攻球或推挡（搓球或拉球）回击，拍面稍前倾（后仰）并向右偏斜，击球偏左中上（中下）部位；回接要点和方法与接左侧上、下旋球相同。 5、 接近网短球 用快搓、快点或台内突击回接，主要靠手腕和前臂的力量。 6、 接转与不转接 在判断不准的情况下可轻轻地托一板或撇一板，但要注意弧线和落点。 7、 接不同效能球拍的发球 长胶、生胶、防弧胶的发球基本属不转球，用相应的方法回接。 8、 接高抛发球 如球著台后拐弯的程度大，应向拐弯方向提前引拍。

乒乓球接发球的步伐

你好！以右利手为例，当对手发来反手大角度长球的时候右腿登地，同时左腿以脚尖为中心轴转动至水平，此时右脚脚跟着地，重心在左脚上，侧身拉球即可！还有不明白的活着我表述不清楚给我留言好了！谢谢！~

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