肝火旺吃什么好（男人肝火旺吃什么好）
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肝火旺吃什么食物调理 肝火旺盛5种食物去肝火
1 草莓
草莓既能养肝，又是去肝火。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。 此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。但是草莓是凉性的食物，像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。
2 葡萄
葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄当中含有丰富的VB、VB以及钙、磷、钾和多酚等，对于补充机体所需和调整肝脏细胞的功能非常有用。另外，葡萄还具有抗氧化功能，可以减少自由基对于肝的损害。所以葡萄也被称为是养肝护肝最佳的水果之一。
3 梨
梨中含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质和多种维生素，具有降低血压、养阴清热的工效。患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人。而煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和防范痛风、风湿病和关节炎。梨还具有润燥消风、醒酒解毒等工效，因此在降肝火的食疗中当属最佳食品。
4 苦菜
其中尤以紫花苦菜对人体保健最为有利。苦菜性微寒，味辛、苦，能够凉血、清热、解毒，保肝利胆，对胆囊炎、肠胃炎以及肝炎都有着良好的治疗功效。苦菜常见，且做法也简单，因此人们可以多吃苦菜，清除旺盛肝火，其中，最简单的方法便是将苦菜洗净捣汁，加入适量白糖后即可饮用，而加入红糖后，其效果更加，不但清热，更能美容护肤，不失为一个简单而有效的方法。
肝火旺吃什么
肝火旺盛的人身体会出现一些不舒服的症状，脾气会变得很暴躁，肝火旺盛一直得不到有效解决，也有可能会导致其他一些不舒服的症状出现，对健康方面的危害也是非常大的，下面就跟着来看一下肝火旺吃什么比较好。
肝火旺吃什么
肝火旺可以吃一些橄榄，里面还有非常多的钙质，对身体健康的好处也是非常多的，橄榄能够滋润肺部，还可以达到清热解毒效果，适当的吃一些橄榄就能达到清肝火作用。
肝火旺可以吃柠檬，柠檬里面含有的维生素c非常多，是一种很好的美白产品，适当的喝一些柠檬水，就能够把身体里面的毒素有效的排出，让皮肤变得越来越好。
肝火旺可以吃山楂，把山楂煮烂以后，加入适量的红糖调味，就能达到很好的去肝火作用，而且也能够让身体吸收营养物质的能力更强。
肝火旺可以吃一些柚子，柚子里面含有柚皮苷以及维生素c，对于各种上火的症状都能起到一个食疗作用，润肺止咳化痰的效果也不错。
肝火旺可以吃一些西瓜，西瓜是一种凉性水果，吃多以后也不会让上火出现，而且里面还含有钾盐成分，能够避免身体缺少钾盐成分，但一定不要冰镇以后吃。
肝火旺吃什么水果好
肝火旺可以吃一些猕猴桃，猕猴桃里面含有的膳食纤维非常丰富，能够让肠胃蠕动速度更快，对于消化不良没有食欲等问题有很好的改善作用，还可以清除体内毒素，预防便秘出现，经常吃一些猕猴桃降火清热的效果也不错。
肝火旺可以吃火龙果，火龙果是凉性水果里面的一种，能够美容养颜，预防便秘，还可以预防贫血，适当的吃一些火龙果能够避免贫血，口角炎，神经炎问题出现，还可以达到降低胆固醇作用，美白皮肤的效果也不错。
肝火旺可以吃一些金桔，金桔可以进入胃经以及肺经，能够达到健胃消食润肺作用，生津止渴的效果也不错，除了可以直接吃以外，还可以制作成金桔饼。
肝火旺可以吃一些梨子，梨子的主要作用就是养血生津，止咳化痰以及生津止渴，能够促进食欲，帮助消化，治疗养生的作用非常不错。
肝火旺食疗方法
肝火旺可以吃一些菊花炖瘦肉，准备适量猪瘦肉，红萝卜，柑橘以及干荷叶，几片生姜，荷叶以及菊花，稍微浸泡一下，清洗干净，红萝卜洗干净，把皮刮掉以后切成块状，猪瘦肉洗干净切块，然后把各种汤料一起放进炖锅里面，加入一些开水，隔水炖煮三个小时，然后加一些盐调味就可以吃了。
肝火旺还可以喝一些甲鱼汤，需要准备一只新鲜甲鱼，适量桂圆肉，适量山药，把甲鱼宰杀清洗干净，连壳带肉一起放进锅里面，加入适量的水，和桂圆肉，山药一起炖煮到烂就可以吃了，每天需要吃一次。
肝火旺还可以吃一些芹菜粥，准备适量粳米，枸杞以及芹菜，把芹菜洗干净切碎，然后和粳米，枸杞一起放进锅里面，加入适量的水煮成稀粥，每天早上晚上趁温热的时候服用。
肝火旺饮食注意事项
肝火旺一定不要吃燥热性的食物，像胡椒，桂皮，大蒜，花椒，茴香，生姜，辣椒等都需要避免，容易让上火的症状更加严重，没有办法让病情更好恢复，所以是需要避免的。
肝火旺不要吃黏腻的食物，像年糕，油煎，糍粑，肥肉以及糯米饭最好不要吃，这些食物容易生热助湿，会让身体里面的火气更加严重，肝火旺也不要吃糖分含量高的饮食，吃完以后热量全部堆积在身体里面，火气也没有办法及时排出，上火症状就会更加严重，所以是需要避免的。
上面给大家介绍的就是肝火旺吃什么比较好，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，肝火旺的人一定要注意正确的饮食方式，如果食物选择不正确就会让上火情况更加严重，会让不舒服的问题变得更加厉害，所以有肝火旺的人可以通过以上的饮食积极调理，可以达到很好的去火效果。
降肝火吃什么食物好
降肝火平常可以多吃一些绿色的蔬菜,比如苦瓜、菠菜、生菜、菜心、油麦菜。 也可以多吃一些水分比较多的水果,比如西瓜、桃子、柚子、橘子、草莓、雪梨、葡萄等。 同时还可以用一些药膳来调理,可以喝一些菊花茶、猪肝汤、绿豆粥,同时尽量不要吃辣椒、大蒜、韭菜等食物以免导致肝火旺盛加重。
肝火旺吃什么好 3种食物缓解肝火
1、草莓
草莓不仅可以养肝，也可以去肝火，这是因为草莓性凉，味道酸甜，可以养肝护肝，又因为红色入心，可以去心火，同时草莓富含非常丰富的维生素c，可以帮助人体吸收铁，从而使人体细胞获得滋养，所以肝火旺盛的人可以多吃草莓来缓解症状。
2、葡萄
葡萄也是肝火旺盛的人应该吃的一种水果，因为葡萄中含有非常丰富的维生素b，磷，钾和多酚等物质，而这些物质能够补充人体所需，也可以调整肝脏细胞的功能，同时葡萄还具有抗氧化的功效，能够减少自由基对肝的损害，所以葡萄经常被人们称为养肝护肝的最佳水果之一。
3、梨
梨可以润燥消风，醒酒解毒，所以也可以起到降肝火的功效，同时梨中含有非常丰富的蛋白质，脂肪，粗纤维，铁等物质，能够降血压，养阴清热，所以降肝火功效少不了。
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