艾宾浩斯的遗忘曲线（艾宾浩斯的遗忘曲线说明遗忘的进程是）
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艾宾浩斯遗忘曲线？
艾宾浩斯遗忘曲线体现的遗忘规律有如下几个：
第一，遗忘先快后慢。这个规律就是先快后慢，我们记忆的东西，刚刚开始遗忘非常快，你短短的20分钟以内可以遗忘41.8%，一天几乎遗忘掉80%，甚至可能把它全部都忘掉了。但是如果时间再长一点，遗忘速度开始变慢了。刚刚开始我们记忆的都是短期的记忆，如何它变成长期的记忆？需要你不断散尘茄的重复，不断的创造新的遗忘曲线，兄销复习次数越多，你就可以把这种短期记忆变成自己的长期记忆。
第二，前因和后因。中间容易忘，开头结尾容易记得住。你要不断的给材料创造前因和后因，因为前后因容易记得住，特别是你刚开始记一个东西的时候，你的开头和你的结尾是最容易记住的，但是你中间往往会忘记。
第三，有意义、感兴趣、爱好、需要的、有框架容易记。感兴趣的点有很多，但是每个人感兴趣的点其实并不一样，如果你对这个事情非常感兴趣，你就会想办冲察法去把它做好，就会想办法把它记住，人对自己感兴趣的事情是最容易去记住的。
艾宾浩斯遗忘曲线
遗忘的规律与特点：
1、不复习或未经复习的知识容易遗忘；
2、机械记忆比意义识记,无意识识记比有意识识记更容易遗忘；
3、记忆规律有带搜先快后慢的特点；
4、遗忘受动机和情绪的影响。
艾宾浩斯遗忘曲线简介：
艾宾浩斯遗忘曲线，记忆过程记忆的保持在时掘手间上是不同的，有短时记忆和长时记忆两种。
平时的记忆的蠢散历过程是：输入的信息在经过人的注意过程的学习后，便成为了人的短时的记忆，再经过进一步强化后成为长时记忆。长时记忆的保持时间有长有短，如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘，而经过了及时的复习，长时记忆就会继续保持下去。
艾宾浩斯的遗忘曲线
德国心理学家赫尔曼.艾宾浩斯(HermannEbbinghaus)，以「遗忘曲线」来表示大脑记忆与遗忘的时间关系曲线图。
根据实验结果，如果我们仅只是记忆而不进行「反复作业」，那么：
二十分钟后就会遗忘达四二％以上；
一小时后就会遗忘约五六％；
再过一周，则遗忘达到七〇％以上。
因此，看的书、学习的知识，如果没有记录下来，很快地，就会消失在记忆的彼端。
当我们了解了「遗忘曲线」的运作原理之后，在以下几个场合或时机，可以有效的加以运用，以减少遗忘的机会，增加记住的比例。
一、上课应用
「20分钟之后，会遗忘42%」，所以每隔20分钟，也就是在上新的段落之前，要将旧的段落再复习一遍。
「一个小时之后，会遗忘56%」，所以应该在上新的一堂课之前，要把上一堂课的重点再复习一遍。
「一天之后，会遗忘74%」，所以如果是两天以上等课程，老师要在第二天早上上课之前，将昨天的课程重点的复习一遍。同时，不管是几天的课程，在课程结束的第二天，主管要带领着部属，把课程当中所学习到的，作重点的复习，避免忘记。而这样的动作，如果能够持续一周以上，那么课程内容被记住的比例将会是非常的高。
「一周之后，会遗忘77%」，上完课之后的第二周以后，只要每周重点复习一次，那么基本上就不太容易忘记了。
二、读书应用
对于读书内容重要的部分，为了减少遗忘的机会，可裤樱以写成书摘或整理成文章，在整理过程中就会增加记忆的比例。同时如果趁着尚未遗忘之际，先整理思考且妥善汇整成逻辑严谨的文章，在网络上发表，培养「分享」的好习惯，那么，透过看书取得的知识或信息，就可以成为「自己的想法」，进而活用它。如果有网友感兴趣，并引起讨论，那么将更容易加深记忆，可真是所谓的「帮助别人，成就自己。」
三、交办事项应用
既然人们对事情的遗忘是这么「正常」的事情，所以我们就必须尽到善加提醒的功能。对于交办的事项、要求改善的事情，要尽可能的「重复重复再重不复，重复到根深蒂固。」不要想说我讲过了，他就一定会记住。
最近对于日常工作的检查，就是运用这个原则。每个月开完会、辅导完标准化之后，都要抽出半天的时间，最少检查两三人。将出现问题的地方，拍照要求改善，并且以前检查过的店，随时都可能会回头重新检查。如此不厌其烦的检查，其目枝雀的很简单，就是要让大家知道此项工作的重要性。
四、结论
要克服「遗忘曲线」，有两个方法。
第一是重复，也就是上面所说的方法。
第二就是利用多重管道的输入方法。
比如说，课程重点用影片复习、用信息提醒、用电子邮件加深记忆胡搭丛等等。借由多重感官的输入，学生或部属会不断地被重复、被刺激，但是又不会很烦，不会起反感。
艾宾浩斯遗忘曲线的具体内容
德国心理学家艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus)对遗忘现象做了系统的研究,他用无意义的音节作为记忆的材料,把实验数据绘制成一条曲线,称为艾宾浩斯遗忘曲线.
这条曲线一般称为艾宾基配浩斯遗忘曲线,也称艾宾浩斯保持曲线,它的纵坐标代表保持量.曲线表明了遗忘发展的一条规律：遗忘进程是不均衡的,在识记的最初遗忘很快,以后逐渐缓慢,到了相当的时间,几乎就不再遗忘了,也就是遗忘的发展是“先快后慢”.
遗忘的进程不仅受时间因素的制约,也受其他因素的制约.学生最先遗忘的是没有重要意义的、不感兴趣、不需要的材料.不熟悉的搏消指比熟悉桥大的遗忘的要早.
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