碘吃多了（碘吃多了会怎么样）

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裙带菜中含有丰富的碘元素,可一旦吃多了会有什么害处?

消化不良，裙带菜中含有丰富的膳食纤维，如果一次性食用过多的话，很有可能会导致消化不良的情况，因为膳食纤维在人体内比较难以消化，尤其是对于消化能力本来不好的人，食用之后可能会出现腹胀的情况。

如果吃多了碘成分的食物就会让自己的身体有骨质疏松的伤害，而且对于小孩子也不利于长身体，所以要适当地吃。

裙带菜富含碘元素，但是却不能每天吃，体内的碘含量超标会损害到身体的健康。过多的碘会使合成的甲状腺激素超出人体需要。这时，甲状腺又多了项任务——“限行”，这样，本来井井有条的甲状腺，一下就乱了套。

裙带菜不可以天天吃。裙带菜富含碘元素，但是却不能每天吃，一定要控制住量，一旦碘含量摄入过多就会使体内的碘含量超标，导致甲状腺肥大，对健康造成损害。

不可以。裙带菜是不能每天吃的，裙带菜富含碘元素，而碘元素是人体必需的，我们的食盐中就富含了这种元素，但是却不能每天吃，体内的碘含量超标会损害到身体的健康。

对甲状腺的影响 裙带菜中含有丰富的碘元素，如果食用过多，很有可能会对甲状腺有一定的影响，需要注意。3 裙带菜每天吃多少合适 看情况。

长期吃碘盐会导致人体碘过量吗?

1、一般是不会的。根据中国居民膳食营养素参考摄入量，一个健康人的碘可耐受最高摄入量每天600微克。一般，中国人每天从食物中摄取的碘盐量在200微克左右，所一般是不会出现过量食用碘的情况。

2、过量摄入碘盐就有可能发生碘中毒。喜欢吃咸的人可以和无碘盐一起吃。碘盐在烹调过程中加热时间越长碘损失的越大，所以不需要补碘的可以先放盐，需要补碘的要后放盐。调节一下一般是不会有问题的。

3、碘摄入量过低引起的是碘缺乏病，但食用加碘盐，碘过量也会对机体的健康造成影响。碘摄入过量对人体健康的危害主要包括以下几个方面：\x0d\x0a高碘对甲状腺功能的影响最常见的是碘致甲状腺肿(IH)和高碘性甲亢。

4、长期过量食用过量碘盐容易诱发高血压。“如果盲目摄入大量碘盐，还可能导致高血压等疾病。”相关教授分析，从健康角度来看，每人每天从盐中摄入的碘含量约为100微克，每人每天摄入的盐最好在4至6克左右。

碘吃多了有什么危害

1、摄入碘过多可导致甲状腺功能减退症、自身免疫甲状腺病和乳头状甲状腺癌的发病率显著增加。

2、碘摄入过量对人体健康的危害主要包括以下几个方面：\x0d\x0a高碘对甲状腺功能的影响最常见的是碘致甲状腺肿(IH)和高碘性甲亢。

3、碘过量危害：高碘对甲状腺功能的影响 长期碘过量可使甲减和亚甲减的患病危险性提高。高碘对智力的影响 多项在人群中开展的流行病学调查都显示高碘地区学生的智商明显低于适碘区。

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