铅球教学（铅球教学教案）
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铅球课教学特点是什么
铅球的特殊品质主要有特殊的力量、特殊的速度、动作速度和特殊的耐力。最重要的是特种部队。特种部队最大的特点是爆发力。爆炸力取决于速度与力的结合，但必须以基本力为基础，基本力与速度力互为补充、相互依存。
★持较轻铅球滑步：教学实践中，学生虽然已初步掌握徒手滑步的技术，但是持球后往往由于负荷了一定重量，较难完成。为了保证动作的协调，开始持球滑步时，可用较轻的铅球，以后逐渐增加重量。
教学内容：原地侧向推铅球教学目标：使学生初步掌握原地侧向推铅球的技术；发展学生上肢力量，提高协调用力的能力；培养学生吃苦耐劳的良好心里品质。
推铅球正确姿势是怎样的
推到墙上，中食指用力按住球，稍停，双手把球接回。要求把球推到墙上后，成屈腕，中指用力拨球状，主要体会扣腕拨指的动作。
标准投铅球姿势：用单手从肩部将铅球推出。当运动员进入圈内开始试掷时，铅球应抵住或靠近颈部或下颌，在推球过程中持球手不得降到此部位以下。
推铅球正确姿势：推球时 推球时，右脚迅速用力蹬地，脚跟提起，右膝内转，右髋前送，使上体向左侧抬起，朝着投掷方向转动。
铅球的出手训练方法详细讲解
铅球离开后，两腿弯曲或交换，降低重心，缓冲向前的冲力，维持身体平衡，防止出圈犯规。
球离手时手腕要用力，并用手指拨球。与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。球出手后，右腿迅速与左脚交换，左腿后举，降低身体重心，缓冲向前的力量，以维持身体的平衡。
铅球的握持方法为五指自然分开，铅球放在食指、中指和无名指的指根上，球体大部分重量在食指和中指之间，拇指和小指扶在球的两侧，手腕背屈。
铅球的正确放位是在锁骨内端上方，紧贴颈部。出手时出手角应保持在35°~45°之间，向上看。持球的正确动作是五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的指根处。拇指和小拇指贴在球的两侧。
铅球教学理论知识
在铅球项目规则里，出手时铅球必须放在肩膀靠颈部处，铅球出手时，大拇指向下，手臂由内向外打开(图8)。原地正面推铅球练习 原地正面推铅球练习可以分解成三步练习，针对投掷的左侧，注意投掷时锁住身体。
原地侧向推铅球左侧对着投掷方向，站位要领同预备姿势，用力开始右脚边蹬地、边转体(髋)、边抬体，当大肌群、中肌群依次发力形成叠加，最后投掷臂加速用力将铅球推出。
★原地背向推铅球 背对投掷方向，躯干和肩带向右转，上体前倾（根据腿部力量而定），体重在右腿上，左臂和左肩前伸并稍向内扣。推球动作同技术部分。
简述在推铅球教学之初,中,后的技术教学的重点各有哪些
教学之初的重点：掌握原地推铅球握持铅球的方法等基本动作，难点：技术发力的顺序。之中的重点：掌握背向滑步推铅球技术，难点：最后用力是否集中。之后的重点：巩固背向滑步推铅球技术，难点：背向滑步与最后用力的衔接。
身体背对投掷方向站在投掷圈后部，两脚前后开立，右脚站在掷圈后缘。体重落在右腿上，身体放松，两眼自然平视前方。滑步：上体前倾，右腿屈膝下蹲，铅球的投影点落在投掷圈的后缘外，左臂自然前伸。
把铅球技术分为握持铅球，预备姿势，滑步，最后用力和维持身体平衡技术五部分。握球（以右手投掷为例）握球的姿势有二种。五指自然分开，将球放在食、中、无名指指根处，拇指和小指扶在球两侧，手腕充分向后背屈。
铅球教学中各个技术环节的紧密结合、及其产生尽可能高的器械速度，是提高铅球技术的本质和根本使命。
⑦比赛过程中，运动员不能在比赛场地使用以下电子设备：摄像机、便携式录放机、收音机、CD机、报话机、手机、MP3以及类似的电子设备。
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