保养秘籍（俞飞鸿保养秘籍）

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女人皮肤的五个保养秘籍

1、女人皮肤的五个保养秘籍 晚睡，不晚洗。中医认为肌肤保养要顺应环境及身体状态变化，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。

2、女性保养皮肤其实妙招都是一些平常得很的招数，我们不能因为简单而不去做，很多细节只要我们坚持了才有用，例如坚持早晚喝水，坚持喝酸奶以及坚持做面膜。 早晚两杯白开水 充足的水分是健康和美容的保障。

3、紫外线辐射是导致皮肤老化的罪魁祸首，能伤及皮肤深层的胶原蛋白和弹性蛋白，形成黑斑，防紫外线保护皮肤要做到天热外出涂上防晒霜，外出避开紫外线最强的时间段，做好防晒和皮肤保湿工作。

4、女人皮肤保养五 ： 每天必须要吃早餐，早餐能给你提供营养，有营养了就能有效地促进肌肤新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，多吃谷类的食物还有豆制品，豆浆是这个年龄段最好的早餐饮品了。

女人正确保养秘籍

1、一定要注意适当的休息，要保持足够的睡眠，每天在8—10个小时。

2、岁的女人如何保养身体？此时，女性朋友们要注意保持心情愉快，不可以熬夜，否则会造成内分泌不协调，在日常生活中可以适量的多吃豆类食品，可以多喝一些豆浆。在必要时要按照医生指导来服用雌激素。预防骨质疏松。

3、女性保养皮肤其实妙招都是一些平常得很的招数，我们不能因为简单而不去做，很多细节只要我们坚持了才有用，例如坚持早晚喝水，坚持喝酸奶以及坚持做面膜。 早晚两杯白开水 充足的水分是健康和美容的保障。

不老女神的保养秘籍?

1、其一就是注意饮食，由于她的家族史有癌症高发风险，所以她的饮食一直都是很清淡的，这样其实是能够避免身体堆积垃圾的，不会影响新陈代谢。

2、坚持每日喝一杯蜂蜜水 蜂蜜是美容养颜的最佳食品，女人的保养是离不开蜂蜜的，每天喝一杯蜂蜜，可以促进肠胃的胃酸分泌，能够增强肠胃的蠕动能力，可以加速女性朋友的新陈代谢，而且可以缓解便秘等困扰。

3、而毛囊周围支撑架构的破坏形成毛孔粗大，加上肌肤失去弹性，使得毛孔的形状变成下垂的水滴型，这时要选择能帮助肌肤中的胶原蛋白成份增加，高度滋养肌肤的的微整形或保养产品。

4、女人不老的保养秘诀2 保健方面 推拿腹脐：清除人体脂肪 预防便秘 健康保健作用：腹肚脐是中医大师很高度重视的健康保健“破碎海滩”，中医学称腹中央肚脐眼为“神阙穴”。

5、女人不衰老的保养秘诀1 护肤应该从青春期开始 大部分人小时候都没有护肤的概念，基本上都是看见别人瓶瓶罐罐地用护肤品后才给自己买一点，而此时你的保养功能已经远远落后了。

6、佟丽娅被网友称为不老女神，她曾经说过，女人不论多老，都不能放弃保养自己。她的保养秘诀有规律作息、饮食均衡，审慎选择护肤品等，很值得我们大家学习。

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