三高能吃鸡蛋吗（血脂高能吃鸡蛋吗）

高血压患者能吃鸡蛋吗?

那么高血压患者能吃鸡蛋吗？血压高是可以适当吃鸡蛋的，一般每天吃一个就可以了，由于蛋黄里边含有较多含量的胆固醇，因此可以吃鸡蛋，少吃蛋黄。

血压高的人是可以吃鸡蛋的，但是对于每天吃鸡蛋的数量是需要控制的，建议每天最多吃一个鸡蛋，最好只吃鸡蛋白。因为鸡蛋白是优蛋白质食物，其中含有很多矿物质钙、钾等，以及丰富的维生素，所以吃鸡蛋白，不会使血压升高。

高血压患者可以吃鸡蛋的。鸡蛋的可食用部分只有蛋白和蛋黄，其中蛋白含有丰富的蛋白质，蛋黄才含有胆固醇。一只鸡蛋的胆固醇含量并不能影响人体血液中的胆固醇含量，反而鸡蛋中含有的卵磷脂能促使胆固醇酯化，有促进排出的作用。

高血压的病人可以吃鸡蛋，但是鸡蛋的量不能说吃得太多，我们所说的鸡蛋在临床上，其实是定为优质蛋白，高血压的患者每天吃鸡蛋的话，一般一天吃一到两个就足够了。

三高患者不能吃鸡蛋,那么他们可以吃哪些食物?

三高是指：高血压、高脂血症、高血糖，患有三高疾病的朋友可以适当吃鸡蛋。首先，高血糖患者可以正常吃鸡蛋，因为鸡蛋的含糖量低，不会对血糖造成很大影响。建议每天吃一个鸡蛋。

三高患者不可以吃胆固醇含量高的食物，蛋黄的胆固醇含量就非常高，所以三高患者不能吃。动物的内脏胆固醇含量也非常高，像鸡肝、鸭肝等内脏三高患者都是不能食用的。

高血脂患者慎食鸡蛋，蛋黄中的脂肪和胆固醇，在食用后会使血液中的甘油三酯和胆固醇升高，导致脂质代谢紊乱。因此高血脂患者应少吃鸡蛋，特别是糖尿病伴有高血脂患者，根据病情应忌吃鸡蛋。

我们建议低盐低脂饮食，适当补充蛋、奶、肉等蛋白质，每天300-500g蔬菜，一定量的水果，不能从一个极端走向另一个极端，只有合理的饮食搭配，才对我们的 健康 有利。

对于高血糖患者来说，应该减少含糖量高的食品，比如巧克力、蛋糕以及甜水等等食品，这类食品的糖分很高，会增加患者体内的糖分，不利于病情的恢复，同时禁止吃含糖量很高的食物，这类食物都容易患高血压。

可以吃鸡蛋和牛奶。三高人群不能吃的东西（其中没有鸡蛋、牛奶）：咖啡 研究表明，一杯咖啡能使血压高5~15毫米汞柱。而且，因肥胖导致的高血压患者，更不宜喝咖啡。

“三高”患者可以吃鸡蛋吗?一天吃几个鸡蛋比较好?

1、有高血压的人每天可以吃一个鸡蛋，鸡蛋中虽然胆固醇含量高，但蛋黄中含有的卵磷脂对血脂也有调节作用，每天适量吃鸡蛋不会明显影响血清胆固醇的水平和成为引起心血管疾病的危险因素。

2、三高病人能吃鸡蛋，每天不能超过两个。鸡蛋当中同样也含有许多降低心血管疾病风险的因素。比如鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂，它有助于升高高密度脂蛋白，把胆固醇带出血管等组织，另外多吃蔬菜水果。

3、三高是可以吃鸡蛋的，但就是对蛋黄有一个要求，不能吃的太多。三高它指的是高血压、糖尿病、高脂血症。首先说鸡蛋的成分，蛋清成分相对少一些，主要是淀粉的成分多一些。

4、但事实上，三高的人群可以适量吃鸡蛋，不过尽量保证一天吃一个。鸡蛋的重量约为50克左右，其中胆固醇含量为250毫克左右，成年人每天摄入的胆固醇含量应控制在300毫克以下。

5、三高是指：高血压、高脂血症、高血糖，患有三高疾病的朋友可以适当吃鸡蛋。首先，高血糖患者可以正常吃鸡蛋，因为鸡蛋的含糖量低，不会对血糖造成很大影响。建议每天吃一个鸡蛋。

6、其实三高是可以吃鸡蛋的，没有什么影响，过去认为鸡蛋胆固醇高多吃.易得冠心病，现在证实鸡蛋含有卵磷脂，能使血液中胆固西享和脂肪保持悬浮壮态而不在血管壁沉积，从而有效降血脂，建议每天吃一个鸡蛋为宜。