山药牛肉汤（山药牛肉汤的做法视频）

山药枸杞牛肉汤——益气补血强筋健骨

1、牛肉牛肉可强健筋骨、补血、补中益气、滋养脾胃、止渴止涎。

2、有助于糖尿病的治疗。山药枸杞牛肉汤——补肾壮阳、强健筋骨、补血益气 材料：牛腱肉(500克)、山药(600克)、枸杞(10克)、佐料盐(6克)。步骤：牛肉洗净切块，入沸水中汆烫，用清水冲洗干净；山药削皮，洗净后切块。

3、山药牛肉汤的功效 增强体质 增强体质是山药牛肉汤的主要功效之一，它含有大量的蛋白质、氨基酸以及多种人体所需的矿物质元素，适当食用可以为人体补充更多的营养，有助于增强体质。

4、加入山药、枸杞，续煮10分钟加盐调味即可。食用须知 枸杞牛肉汤具有补脾胃、益气血、强筋骨等功效，适合身体瘦弱、酸软无力的人，但热性体质、过敏、湿疹患者不宜常吃。

5、强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

6、山药具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精之功效。枸杞子有滋补肝肾，益精明目的功效，对腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴等有食疗效果。牛腿肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。

这些汤有亿点点厉害,营养美味简单好做

1、水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟，再转至文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮三十分钟后加入胡椒盐粉即可。

2、锅上火，放入排骨、清水，用大火烧开，撇去浮沫后放入葱段、姜片、绍酒，改用小火烧至排骨熟烂，再加入苦瓜同煮约10分钟，加盐调味即可。

3、而个人认为家庭中简单易做的汤有：乌鸡汤、玉米排骨汤和银耳莲子羹。

4、西红柿鸡蛋汤，西洋参鸽子汤，排骨玉米汤，排骨冬瓜汤，胡萝卜排骨汤，海带排骨汤这道汤做起来非常的简单。

牛肉炖山药功效和作用是怎么样的?

1、牛肉炖山药的功效和作用是能补脾气而益胃阴，营养价值十分高，且有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，并能起暖胃的作用十分适合在冬天食用。

2、增强免疫力 山药炖牛肉的营养价值以及食用价值是很高的，适量食用可以帮助人体增强抵御细菌以及微生物的能力，从而预防疾病的发生，具有一定强身健体、增强人体免疫力的作用，有利于人体的健康。

3、补气血 山药炖牛肉中，牛肉作为一种肉制品，其中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、氨基酸以及钙、铁等成分物质，其中铁元素是人体红细胞造血不可缺少元素，适量食用可以缓解人体贫血症状，具有一定补气血的作用。

山药枸杞牛肉汤——健脾补虚滋阴补阳

牛肉牛肉可强健筋骨、补血、补中益气、滋养脾胃、止渴止涎。

山药牛肉汤的功效 增强体质 增强体质是山药牛肉汤的主要功效之一，它含有大量的蛋白质、氨基酸以及多种人体所需的矿物质元素，适当食用可以为人体补充更多的营养，有助于增强体质。

。加入山药、枸杞，续煮10分钟加盐调味即可。食用须知 枸杞牛肉汤具有补脾胃、益气血、强筋骨等功效，适合身体瘦弱、酸软无力的人，但热性体质、过敏、湿疹患者不宜常吃。

食材： 山药，牛肉，小青菜，DHA核桃油。牛肉切成薄片，放入水中去血水，放生姜去腥。一大勺玉米淀粉，加点水搅拌均匀后放入牛肉，少许盐，一点酱油搅拌均匀腌制10分钟。

山药枸杞羊肉汤有什么好处 山药具有三脏同补的功效，羊肉本身具有良好的温补作用，又能够去寒气，所以是虚寒证的通补方。