养肝明目吃什么药（养肝明目吃什么药饮片效果最好）

吃什么可以养肝明目

1、具有养血作用的食物和药物很多，如大麦、芝麻、枸杞子、桑葚、何首乌、鳖肉等。如果肝血不足，可能引起贫血、头晕、失眠、乏力等，可多吃猪、羊、鸡等动物的肝脏，“以肝补肝”来调治。

2、养肝明目的食疗方菊花方明目养神原料：干菊花10克。制法：将菊花放人杯中，用沸水浸泡后饮用。功效：菊花味甘、苦，性微寒，有散风清热、清肝明目、解毒消炎等功效，可防止眼睛疲劳。

3、黑枸杞中含有丰富的花色苷类化合物，具有明目、抗疲劳、增强免疫等功效。同时，黑枸杞中的黄酮类化合物具有抗氧化作用，可以保护肝脏细胞，有助于养肝。菠菜菠菜富含铁质和叶黄素，对眼睛和肝脏都有很好的营养价值。

4、山楂含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。山楂可以直接食用，也可以泡水喝，也可以炖肉或是煲汤都可以，可以有养肝明目的作用。

5、有效改善：肝肾精血亏虚所致的腰膝酸软、筋骨痿弱无力、对于出现的烦躁疲劳的症状有调理的作用，而且也可以有缓解头晕目眩的功效，对于出现的视力模糊也有改善，所以是不错的养肝明目的食谱。

6、功效：梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。梅花粥对于食欲减退的人效果非常好，健康的人吃的话则会让精力更加旺盛。梅花是一种药材，也是一种食材，可以有促进食欲的作用，煮粥食用还可以有养肝明目的作用。

清肝明目吃什么药

1、决明子 决明子也具有清肝明目及润肠的养生功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。不过注意的是：你要是有泄泻、畏寒肢冷等阳虚症状最好不用，因为它属于清肝明目之品，性寒，而且它还具有减肥功效。

2、杭白菊具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津。百合花具有润肺，清火，安神的功效。月桂叶抗病毒作用健胃理气。菊杞茶 配方：菊花、枸杞适量，开水泡10分钟左右饮用。

3、夏桑菊清热解毒、清肝明目、解疮毒等功效，家喻户晓[1-2] 。【护肝圣药】夏桑菊的主要成分为夏枯草、桑叶、野菊花。

4、为什么要清胆明目 首先知道自已怎么了 病因要有一个明确诊，才可以对症给药。

5、枸杞子平补肝肾、明目，平日可拿来泡茶最为实用。同类补药还有菟丝子、女贞子。中药决明子决明子也具有清肝明目及润肠的养生功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。

吃什么可以养肝明目?养肝明目的食疗方有哪些?

瘦羊肉汤养肝明目 原料：手羊肉200克，枸杞100克，黄酒、香油、淀粉、葱、姜各适量。制法：枸杞洗净切细备用，羊肉切碎。

具有养血作用的食物和药物很多，如大麦、芝麻、枸杞子、桑葚、何首乌、鳖肉等。如果肝血不足，可能引起贫血、头晕、失眠、乏力等，可多吃猪、羊、鸡等动物的肝脏，“以肝补肝”来调治。

养肝明目护眼的食物有很多，在日常生活中，常吃枸杞煲粥或者泡水，具有养肝明目的效果。

“养肝益肾明目”吃什么?(比较常见的)

1、另外，鸡蛋和动物的肝脏、牛奶等食物含有较为丰富的维生素A和维生素B，蔬菜水果中西蓝花、香蕉、苹果、西红柿等有明目的效果，日常多食用这些食物有很好的效果。

2、猪腰子可以有补肾的作用，和黑木耳丝瓜一起吃，可以有滋补肝肾养肝的效果，对于养肝明目有一定的好处。排骨菠菜汤 材料：猪排骨、菠菜、葱花、盐、姜丝、料酒。

3、桑椹：桑葚的性寒，味甘，具有补肝益肾、滋阴固精等作用。经常吃桑葚可以起到黑发明目、防治色素脱失性疾病的作用。尤其本身肾阴不足的患者吃桑葚最合适 。