祈祷式（祈祷式动作要领）

传统拜日12式

1、站立祈祷式：站立山式，大脚趾相触。提足弓，大腿内旋。微收尾骨。肩胛骨下沉，胸腔前侧打开，颈椎后侧拉长。手臂上举式：保持站山式，双腿并拢直腿内旋；脊柱向上延展；双臂上举至头顶上方。掌心相对。

2、拜日12世式的呼吸和凝视点，分别对应如下。

3、呼气，屈双膝落地，双脚脚背压实垫面，双手手肘向后夹，重心前移，屈手肘，先落胸再落腹部。

4、拜日十二式名称有祈祷式、展壁式、前屈式、骑马式、山岳式、八体投地式、眼镜蛇式、顶峰式重复、骑马式重复、前屈式重复、展壁式重复、祈祷式重复。拜日十二式是瑜伽动作中的一种。

拜日式又称为什么

1、瑜伽拜日式，也叫祈祷式、向太阳致敬式。 它是瑜伽的一种练习方法，由十二个姿势组成，可用于热身，有利于舒展身体，平和内心。 向太阳致敬式，又称拜日十二式 。

2、拜日式瑜伽的好处如下：拜日式瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态，提高人的内外在的气质。

3、拜日式没有被称为皇帝式。拜日式是一种日本的宗教仪式，主要是向太阳神祈祷和感谢，而皇帝式是指中国古代的皇帝所采用的一种治国方式和行政制度。

4、向太阳致敬式又称拜日式，为一套连贯的工作，一般用来做热身。拜日式分好几套，有拜日一式、拜日二式等，每一套有个别动作不太一样。

5、拜日式即祁阳式或太阳礼式，全套由十二个体位连续构成。十二个体位有固定的次序和稳定的节奏，反映了宇宙的脉动、昼夜的更替、季节的变化及人体的生物节奏。

伊斯兰信徒祈祷时,双手捧起来,这个动作该怎么解释呢?

有人说，张手祈祷后，用手摸脸，表示把真主降在手上的恩惠送到心里了。有圣训学家认为，摸脸的圣训不可靠。

祈祷时，穆斯林将祈祷毯放在地上，其他人跪在上面，朝着圣城麦加的方向祈祷。

一般手势双手抱住交叉握紧。在胸前画十字的手势一般为天主教徒。基督教没有此手势，要求由心发出祈祷，以此来展示自己的虔诚。天主教和东正教要求右手展开，五指并拢，以中指点额头前胸左肩窝右肩窝。

天主教、基督教不是双手合十，祈祷的时候双手手指交叉抱握，很像合十。 伊斯兰教是两手张开、手心向面。 佛教的双手合十 凡夫不遇佛法，被假象所惑，心时时向外攀缘，不能反归自性。

十字圣号可划在各自的身上作为一种祷告的形式，也可由神职人员划在他人或物品上作为降福、祝圣的动作。司铎规定使用右手降福，而主教双手都可同时使用左手的动作则是右手的镜射。

则需要将哈达搭到对方肩上或递送到对方手臂上，接受者需要弯身俯首，双手承接，表示回敬。婚礼、春耕、迎接客人等场合献哈达都有其对应的礼仪。

瑜伽祈祷式

1、祈祷式，祈祷生命万物，祈祷自己生活的经历，祈祷自己活着的生命，祈祷是感恩，祈祷是融入，祈祷是爱的力量的传递和延续。让我们做爱的祈祷者，做世间万物的感恩者。

2、奔马式：吸气，抬头，右腿向前迈一大步，使右小腿与地面垂直。左腿向正后方大步踏出，膝盖以下着地，边呼气边使胯部下沉。让上身尽量后仰，眼睛看向上方，双臂自然垂于身体两侧。保持2次呼吸。

3、祈祷式的词语解释是：瑜伽拜日式十二式中的第一个动作和第十二个动作，双手于胸前合十，低头，闭眼。是对太阳之神致敬的意思。

4、瑜伽拜日式，也叫祈祷式、向太阳致敬式。 它是瑜伽的一种练习方法，由十二个姿势组成，可用于热身，有利于舒展身体，平和内心。 向太阳致敬式，又称拜日十二式 。

5、姿势祈祷式 做法：挺身直立，双脚并拢。双手胸前合掌。放松全身。调匀呼吸。益处：建立集中和宁静的状态，为要做的练习做准备。姿势展臂式(双臂向上举)做法：上臂向上举过头，双臂分开与肩同宽。稍朝后仰头和上身。

瑜伽五大体式基本动作

祈祷式是瑜伽拜日式十二式中的第一个动作和第十二个动作，双手于胸前合十，低头，闭眼。是对太阳之神致敬的意思。

下犬式：双手打开略比肩宽，双脚打开与髋同宽腹部内收，背部延展，保持10次呼吸。斜板式：双脚与髋同宽，双脚踩地，腿伸直，双手对齐肩膀，腹部内收，保持10次呼吸。

瑜伽基本动作有那些1 姿势一：祈祷式 做法：挺身直立，双脚并拢。双手胸前合掌。放松全身。调匀呼吸。 益处：建立集中和宁静的状态，为要做的练习做准备。 姿势二：展臂式(双臂向上举) 做法：上臂向上举过头，双臂分开与肩同宽。

瑜伽动作1：瑜伽虎式体式 桌子姿势准备，保持呼吸五次，一呼一吸为一次。吸气，左腿向后向上抬起，眼睛向上看，保持呼气五次，一呼一吸为一次。