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鲫鱼炖豆腐汤（鲫鱼炖豆腐汤的功效与作用）

阿信2023-06-25生活资讯56

1、步骤如下：鲫鱼洗干净，葱姜片准备好。准备好金针菇，豆腐。平底锅放油，炒一下葱姜，鲫鱼稍煎。豆腐稍微煎一下。鲫鱼，豆腐，金针菇，葱姜，放入炖锅，加水大火烧开转小火。

2、步骤：原图材料。先把鲫鱼洗干，姜切片，然后鱼身划几刀，抹上盐腌制片刻。平底锅放油，炒一下姜，把鱼加入锅里煎至微黄盛出。将豆腐稍微煎一下，也可以不煎。

3、鲫鱼处理干净后，用厨房纸巾擦干表面的水份。鱼两面用刀轻拍，头尾轻轻切一刀，可以轻松的拨出腥线。两边的腥线都要拔出来。在鱼身上均匀的涂抹一层盐。豆腐切成2厘米的块。姜切片，香菜切小段备用。

4、步骤：准备好主要食材。将鲫鱼刮鳞、去除内脏，清洗干净，沥干水分，在鱼的两面用刀划几刀，方便入味。将豆腐切成小块备用。将姜切片、葱切段、八角掰成小朵，香菜切成碎末。倒入3勺花生油。

5、步骤如下：准备主要食材，生姜两三片，大葱两段。

6、鲫鱼炖豆腐的家常做法如下：食材：活鲫鱼3条、豆腐100克、香菜2棵、花椒少许、生姜2片、葱2棵、干辣椒3个、料酒1汤匙、酱油2汤匙、盐适量。准备好所需食材、鲫鱼清洗处理干净，豆腐划成小方块。

步骤：原图材料。先把鲫鱼洗干，姜切片，然后鱼身划几刀，抹上盐腌制片刻。平底锅放油，炒一下姜，把鱼加入锅里煎至微黄盛出。将豆腐稍微煎一下，也可以不煎。

步骤如下：鲫鱼洗干净，葱姜片准备好。准备好金针菇，豆腐。平底锅放油，炒一下葱姜，鲫鱼稍煎。豆腐稍微煎一下。鲫鱼，豆腐，金针菇，葱姜，放入炖锅，加水大火烧开转小火。

做法：鲫鱼除去内脏，清洗干净，如果鲫鱼较大，可将鱼切成4cm长的段。豆腐切成1cm小丁，香菜切小段。

哺乳期吃了刺身以后也是不会影响你喂奶的，你是可以随时喂奶的，因为自身并不是属于有害的物品，而且自身的营养更加的丰富，更容易为我们牺牲。

断母乳据说大多数宝宝断了母乳就自然吃奶粉了，我却很舍不得，而且万一不奏效那就真的不吃奶了，所以这个方法妈妈们要三思而行。变通的方法是把母乳挤出来，放在奶瓶里给宝宝吃，这也是儿保医生建议我的。

大火烧开，汤汁变白时加入豆腐，小火炖到汤汁浓稠，加盐调味后即可。成品图。

、放入豆腐，中火炖3～5分钟。1放入少许的白胡椒粉，盐。1盛出鲫鱼豆腐汤，撒上少许的香菜末即可。

鱼用油煎好，加入开水(这样鱼汤比较白)大概15分钟，就可以了。

先用中大火煮5分钟，然后把豆腐放进去，盖上锅盖继续炖5分钟。最后放上一些盐接着炖2分钟，最后撒上一些葱花就可以出锅了。

炖半小时后放入豆腐块继续炖10分钟收浓汤汁即可（其实要比照片中的汤再少一些最好，只是我喜欢多汤就多留了一点）鲫鱼和豆腐装盘撒上撒料后浇上汤汁即可小贴士：鲫鱼煎一下会更好的去腥，而且炖的时候不易碎。

此外，鲫鱼炖豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。

鲫鱼汤和豆腐一起炖比较有营养，鲫鱼和豆腐是绝配汤汁浓厚发白，炖鲫鱼最好用开水这样汤更白。

简单又营养，厨房小白也会做的美味——鲫鱼炖豆腐，鱼肉鲜，豆腐嫩，味醇香，补气补血又补钙。

鲫鱼炖豆腐的家常做法：主料：鲫鱼1条、豆腐2块、金针菇100克。辅料：食盐适量、姜适量、食油适量、香菜适量。步骤：原图材料。先把鲫鱼洗干，姜切片，然后鱼身划几刀，抹上盐腌制片刻。

食材：鲫鱼1斤，豆腐300克，葱适量，姜适量，香菜适量，盐适量，胡椒粉适量，鸡精少许，料酒少许。鲫鱼处理干净后，用厨房纸巾擦干表面的水份。鱼两面用刀轻拍，头尾轻轻切一刀，可以轻松的拨出腥线。

鲫鱼炖豆腐的家常做法如下：食材：活鲫鱼3条、豆腐100克、香菜2棵、花椒少许、生姜2片、葱2棵、干辣椒3个、料酒1汤匙、酱油2汤匙、盐适量。准备好所需食材、鲫鱼清洗处理干净，豆腐划成小方块。

准备好主要食材。将鲫鱼刮鳞、去除内脏，清洗干净，沥干水分，在鱼的两面用到划几刀，方便入味。将豆腐切成小块备用。将姜切片、葱切段、八角掰成小朵，香菜切成碎末。