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羽毛球教学专家把脉（羽毛球教学视频专家把脉）

阿信2023-06-28体育资讯69

首先将网前区域内低于位置且离球网又有一定距离的球轻轻一抬，使球擦网而过，同样落至对方网前区域内，这样的情况被称为放网前小球。

准备：以双打为例，接发网前球，宜在发球线附近准备，如右手持拍，在左手区应站在发球线后中间偏左的位置，以保证右手控制大半部分接球区；在右手区则应在左内角待球。当判断为网前球时则要迅速组织上网。

正手放网 (1)准备姿势：以右手持拍为例。侧身向来球的方向移动，最后一步用左脚后蹬、右脚前跨的.步法，同时上体前倾，向前伸臂伸拍，左臂向后伸出，以保持身体的平衡。

在这种情况下挑球时，首先应充分降低自己的身体姿势，这样将对手臂充分向上挥拍创造有利条件。同时，应迅速地调整好击球的拍面，使其接近与地面平行，能充分地向上用力。

预备击球时，侧身呈拉弓姿势，右手持拍者右脚在后，以左手锁定球的飞行，左手持拍者反之，击球时放松手腕，手臂打直，拍面扬上。杀球及后场切球--挥拍方式与长球大同小异，差别在於击球时拍面朝下，切球时则力道放小。

杀球的位置杀球的位置一般在正手区这里，或者更靠近网。如果太靠近底线，就不太容易得分。准备动作首先，要侧身对网，两脚分开与肩同宽。接下来，要展胸，这样做的时候，肩膀的前面会有一点拉伸的感觉。

正手接杀放网前小球技术的动作要领：两脚与肩同宽自然分立于中场稍偏后一点的位置上，重心降低，双眼注视对方的击球动作，呈接球前的准备姿势。

所以，我们要控制摩擦的角度，让球向前的力量到了球网上空时降低，这样，球落点就会比较近网。你试试看。

相对于后场高球与杀球技术而言，吊球在击球的飞行弧线的控制上，要求更高。也就是讲，吊球对击球的用力和击球的拍面控制要更加精确。高球，尤其是杀球，能否发挥较大的力量对击球的质量具有较大的影响，而吊球则不同。

吊球技巧如下：1击球点比高远球要前一点。类似于杀球位置。但击球点要高。这样才能贴网。（很多人感觉击球点靠前就觉得击球点低了。其实不然，你只要步伐好，一定要退到位置，让球在你身前）。

使用高远球控制后场两个底角，可以充分调动对手，对于体力不好的对手，可以通过这种战略来消耗对手，破坏对手的比赛节奏。吊球也是羽毛球后场技术中使用比较频繁的一种。

1、第一，所谓的中心点是不存在的；第二，如果有，那起动的位置就是中心点；第三，任何位置都有可能成为起动点。综上所述，我的观点就是：不要纠结中心点，跟着回球方向调整好，随时随地准备起动。

2、这也是由击球的位置决定的。在高点位置可以选择扑球、推球、搓球，以及勾球技术，而中低点位则只能选择放球、挑球和防守性勾球技术。

3、单打的接发球站位离前发球线约5米处；在右发球区应站在靠中线的位置，在左发球区则站在中间稍偏边线的位置，主要防备对方发球攻击反手部位。

4、简单说起来，你回了前场球，就应该适当压前，防备对方威胁最大的回放，回击了中后场球，就应该回到直线位稍微靠后的位置，防止对方的直线杀球。总体原则，回位的落点是防止对方最具杀伤力的路线和落点的最佳位置。

5、羽毛球发球站位只要求不能出区、不能踩线即可，对于具体位置的选择因人而异，毕竟一下把人发死的可能性不大，而且要考虑对方回球位置。如果是因为发后场球力量不够建议你继续加强练习，不要从发球位置上调整了。

6、如果是单打：站在整个半边场的前一点，也就是接发球区的偏上位置。

练习方法：左右摸边，跨步跳，大步走（向前迈一大步，前脚膝关节呈90度角，甚至可以更小，向下压两下后，换脚继续向前走。一般两个羽毛场的长度就可以了）前踢（踢一脚走两小步换脚踢，要求是需要过头的）。

羽毛球步法分为上网步法、后退步法和两侧移动步法，根据运动员在场上的中心位置和来球的远近，可采用一步到位击球或二步、三步移动到位击球。右手握拍者，到位击球时的最后一步一般都是右脚在前，而左脚总是靠近中心位置，以下逐项阐述。

其实，启动步法应该是最先要掌握的步法技巧，不管要去到场地的那一个角落，启动都是最需要去掌握的。密步和启动小跳的练习可以用来训练启动步。

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