脚底反射区图解示意图（脚底反射区图解示意图女）

怎样脚底按摩,脚底的穴位图和功能

定位方法： 取穴时，可采用仰卧或正坐，平放足底的姿势，太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。主治病症：太白穴的主治病症为：胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。此穴位为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。

申脉穴 申脉穴位于足外侧部位，脚外踝中央下端一厘米凹处。取穴时，可采用仰卧或正坐的姿势。 主治病症：增进耐性、怕冷症（怯寒症）等。此穴位为人体足太阳膀胱经上的重要穴位之一。

常做脚底按摩，能缓解人体的疲劳紧张，延年益寿，强身健体，下面是脚底穴位图。

足底养生穴位(1)涌泉穴位置：足底前三分之一与后三分之二交界处。主治：开窍醒神，宁心安神。适用于头目昏花、失眠、头项痛、足心热、中风、下肢瘫痪、目涩咽干等病症。感觉：局部按压胀痛明显，有时可向下肢发散。

方法： 自购脚部穴位图一张。泡一盆热水，水温在60℃左右。把脚在热水中泡5-10分钟后用毛巾搽干。从足底穴位图找出找出胃部﹑甲状腺﹑淋巴腺及肺部等反射区，在每个部位按上1-2分钟，左右脚各按3次。

脚底穴位大全图解

太白穴 平放足底的姿势，太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。此穴位为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。取穴时，可采用仰卧或正坐。 主治病症：胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。

太冲穴的主治病症为：肝脏病、牙痛、眼病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病。此穴位为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一。

涌泉穴是人体足底穴位，位于足前部凹陷处第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处， ，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴，推搓涌泉穴能防治各种疾病，尤其是老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显。

常做脚底按摩，能缓解人体的疲劳紧张，延年益寿，强身健体，下面是脚底穴位图。

然谷穴 然而，谷物计算了调节失眠的重要针灸点。这个穴位位于脚内。如果你说晚上，你总会有很多钱，因为你很难让失眠造成的失眠可能希望按摩这个针灸点，这更有助于帮助你缓解失眠症。

足部反射区示意图

1、足底有64个反射区，分别对应着人体的五脏六腑。足部反射区排列是有规律的，基本与人体大体解剖部位相一致，是按人体实际位置上下、左右、前后顺序精确排列的。人的双脚合并，正是人体器官组织立体分布的缩影。

2、(22)直肠和肛门区：直肠反射区位于左脚掌跟骨前缘，呈带状。肛门反射区位于左脚掌跟骨前缘直肠反射区的末端。

3、足部反射区不同于呈点状的穴位，面积大而呈片状，定位稍有偏离也能产生效果。足部反射区位于膝部以下，遍布于足的足底、足背、内侧、外侧以及小腿，而不仅限于足底。因此把足部按摩一概称为足“底”按摩是不确切的。

4、(六)双拇指指腹推压法 用双手拇指指腹同时施力推压。 适用反射区：肩胛骨、胸(乳腺)等。(七)双指拳法 用一手握扶足部，另一手半握拳，以食指、中指的近节指间关节顶点施力按摩(图1一8)。适用反射区：小肠、肘关节等。

5、整体来讲，我们的足部分为四大反射区，从上到下依次是头颅反射区、胸腔反射区、腹腔反射区和骨盆腔反射区。脚底反射区从脚趾到脚根，分成四大反射区。● 头颅反射区 脑下垂体反射区（改善内分泌）：位于拇趾中间。