肉酱豆腐（肉酱豆腐的做法）
铁板肉酱豆腐怎么做
1、首先，豆腐洗净切片。接着，在每片豆腐片上给它划上两刀，以便更好地入味。一勺番茄酱、一勺烧烤酱、一勺孜然面、辣椒面、辣椒油，搅拌均匀，把咸、鲜、麻、辣、香拌出即可。
2、豆腐切块。碗中加入两勺生抽，一勺盐，一勺糖，一勺蚝油，一大勺孜然粉，调成酱汁。锅中加入橄榄油。把豆腐均匀放入锅中。把豆腐煎至两面金黄。把酱汁调匀，刷在豆腐上。
3、豆腐切块，焯水，捞出过凉备用，胡萝卜切末焯水备用。豆腐块，肉酱，葱白末，放进锅里，开火炸一下，不要放油，肉酱里有油。兑水，刚好和豆腐齐平即可，不要多放。
4、步骤1准备食材。步骤2豆腐切成厚片。在切好的豆腐片上再划两道（方便入味），不要划断。步骤3香菜切末。步骤4小葱切圈。步骤5用蚝油，味极鲜酱油，蒜蓉辣酱调一份料汁。步骤6加适量白糖提鲜。步骤7平底锅中适量油烧热。
5、豆腐切块，放在盐水中浸泡备用。将所有配菜（洋葱、青椒、 胡萝卜、香肠、姜）切成碎末备用；鸡蛋打散备用；淀粉兑水、酱油、盐调浆备用。
宝宝食谱:肉酱豆腐盅,孩子补钙长高高!
1、此汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝补充钙、碘非常有益。香椿芽拌豆腐 材料：香椿芽，豆腐，盐，香油 选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟，挤出水切成细末。
2、营养小提示：芝麻里含有丰富的钙质，山药则有促进钙质吸收的作用。二者相加，是缺钙宝宝的理想美食。一定要现做现吃，因为芝麻捣碎后容易被氧化，降低补钙效果。
3、孩子长高的食物 补充蛋白质不可少 蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。宝宝生长发育越快，越需要补充蛋白质。
4、儿童增高补钙食谱 一：鸡蛋黄粉粥 新鲜鸡蛋一个，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1~2次。
5、这道点心在春天吃最好，因为按照中医的理论，春天要多食甘，少食酸，而且白豌豆和黑豆含有丰富的钙和许多微量元素，非常适合孩子。但是豆类和甜食都不宜吃得太多，否则孩子可能胀肚，也影响钙质吸收。
酱豆腐是怎么做的
豆腐切块，葱切葱花，姜切末，蒜切片。锅加水烧开，下入豆腐焯水2分钟左右，捞出沥水。炒锅入油烧热，下入葱姜蒜爆香，下入香其酱，炒开。下入豆腐翻匀入味。
买一块新鲜的大豆腐。放到凉水里凉一下。看家里人的多少决定用豆腐的多少。我家人少所以取半块。把豆腐切成骰子块，放到盘里备用。
大豆腐切成一厘米见方的块。热锅刷点油，放入豆腐块煎，把豆腐块煎成微焦的状态。加入2勺牛肉酱和半碗水，搅拌均匀后撒入葱花。水淀粉勾芡出锅。出锅装盘，酱豆腐即可制作完成。
辣椒(红，尖，干)10克，白砂糖5克，味精5克，香油10克 教您酱豆腐怎么做，如何做酱豆腐才好吃 把酱牛肉炖制出汤。豆腐控干水后，切成3-4厘米长，2厘米宽1厘米厚的块。 葱切成丝，蒜剁碎。
酱豆腐的做法：准备材料：豆腐1块、蒜5瓣、小葱2根、豆瓣酱1勺、酱油半勺、生抽1勺、蚝油1勺、糖1勺、水淀粉1勺、热水200ml。豆腐切成1厘米的厚片，葱切段姜切丝蒜切碎。
制作方法 把豆腐控干水后，切成3～4厘米长、2厘米宽、1厘米厚的块。葱切成丝，蒜剁碎。在平底锅上抹上油，把平腐块煎成黄色。在小锅里倒进肉汤、酱油和白糖，边烧边放进煎好的豆腐块。
豆腐怎么炒好吃又简单
1、小白菜炒豆腐1，准备一块老豆腐，切成半厘米厚的薄片；两个小白菜，切成小段；半个红椒，切成三角块，用来配色。两粒大蒜切成蒜片，再放入一小把红干椒备用。
2、鸡蛋打入碗中，加盐、水淀粉打散、调匀洗好的豆腐切小方块；洗净的茼蒿切段。锅中注水烧开，加少许盐，倒入豆腐，煮至沸后捞出。用油起锅，倒入蛋液，炒至熟，盛出。
3、炒豆腐的做法如下：主料：豆腐一块、青红椒各半只、鸡蛋一个。辅料：盐适量、糖1-2勺、料酒适量、生抽5-8克、鸡精一点、清水适量、生粉一大勺、玉米油30毫升、姜片2片。步骤：豆腐洗净，切片。
肉酱豆腐的热量是多少?
②肉类、豆腐、鸡蛋：37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80 大卡。值得注意的是，1 个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1 个煎荷包蛋的热量却是120大卡。
高热量的食物有：动物脂肪：包括肥膘、肉块、奶油、鱼油、蛋黄。糖类：包括白糖、红糖、冰糖、水果糖、巧克力。肉类：肥猪肉、牛肉、煎香肠、烧鸭、猪肉制品、牛肉制品。
食物热量表，是根据单位数量（如100克）的食物中所含的能量，绘制或列出的一览表便于饮食保健参考。不同的食物有产生不同的能量。
卡=186焦耳，那么1大卡=4186焦耳=186千焦=1000卡路里，也就是1大卡=186千焦=1000卡路里。营养学中也常用卡路里（cal）来计算能量，简称卡，千卡也叫大卡。
做法：锅中倒入少许油，开中火，将锅中的A和肉末翻炒，加入臭豆腐、调料和水(盖好臭豆腐)，盖上锅盖，煮滚至臭豆腐熟透入味。肉酱蒸臭豆腐 配料：1。广香肉酱1罐，臭豆腐2块，臭豆腐3块，黄豆仁2大勺，辣椒1块。
肉酱豆腐怎么做如何做好吃
1、腌制肉馅：肉馅放入碗中，大蒜拍散剁成蒜末放入碗中，加入料酒、生抽腌制十分钟。
2、香菇肉酱炖豆腐的做法步骤2豆腐和西红柿切丁，大蒜拍一下切片，小葱切圈。香菇肉酱炖豆腐的做法步骤3西红柿和大蒜先入锅炒蓉。香菇肉酱炖豆腐的做法步骤4然后将西红柿拨到边上，舀两勺子香菇肉酱炒两下。
3、方法/步骤 1 准备一块大豆腐，改刀切块、备用。请点击输入图片描述 2 然后起锅烧油，油热倒入葱姜，爆香，再下一勺黄豆酱，炒香。
4、做法 豆腐切小块，洋葱切丁备用。热锅炒香洋葱丁至透明状，再加入绞肉炒散至变色，加入市售肉酱、少许水及糖煮沸，再放入豆腐烩煮3~5分钟，汤汁稍收干即可。食用前依个人喜好，可洒上起司粉或义式香料。
