如何修炼（如何修炼内力）

如何开始修炼?

1、普通人可以通过保持阅读的习惯、学习一门新语言、改掉一个坏习惯、学着发现他人的闪光点、拒绝无效社交等修炼自身。保持阅读的习惯 阅读的过程，是认识世界、改变自己的过程。既能增长见识，又能增进智慧。

2、首先学会打坐，打坐在网上找《禅定入门》或《因是子静坐法》，这是蒋维乔老先生的实修著作，作为入门，都已经经过高僧大德所认可；持咒念经。学佛入门，念的经书是有指定的。

3、提炼正确心态不能推委，不能拖延，要立即行动，从现在开始，从小事开始，从身边的一点一滴做起 。莫以恶小而为之，莫以善小而不为。

4、每天早晚打坐15-30分钟（打坐若不懂，我另外再教）；这是培养自己的清净心；尝试把“五戒十善”运用到生活中（这个要展开就多了）。

如何修炼自己的脾气

1、修炼自己的脾气办法是学会认错、学会柔和、学会隐忍、学会沟通。学会认错。其实很多时候，不认错就是一个错。认错不但不会少了什么，反而显出度量。但是有些人常常会不肯认错，凡事都指责对方，这是不对的。

2、承认自我： 勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。饮食调节： 要少吃肉，多吃粗粮、蔬菜和水果。因为肉类使脑中色氨酸减少，大量肉食，会使人越来越烦躁。

3、首先就是对生活充满信心，努力保持乐观的态度，微笑面对生活，心态积极向上。兴趣爱好广泛，在兴趣爱好中陶冶性情，提高修养，养成温和，不骄不躁的生活习惯。

4、方法/步骤1：暂时避开让你生气的环境，可以出去旅游或者只是到室外走走，走到开阔的地方，深呼吸，强迫自己将不愉快的事情暂时先放下，让自己冷静下来。方法/步骤2：然后冷静思考。

5、其实好脾气不是天生的，以下小编为大家整理了脾气不好修身养性的做法相关内容，希望对大家有所帮助！ 生活在当下 不要老是惦念明天的事，也不要总是懊恼昨天发生的事，把你的精神集中在今天要干什么上。

如何修炼自己的心态

1、遇事不纠结 每个人在一生当中，都要做许多取舍，没有任何一种选择会带来十全十美的人生。与其纠结，不如释怀，放下心中压力，从容过好每一天。

2、第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。

3、第二个方法：和自己谈心。坚持不下去的时候，可以试着和自己谈心，把自己抽离出来，站在一个客观的开导者的角度，和自己对话。你可能不愿意对别人敞开心扉、说心里话，但是对于自己，应该能够轻易放下防备之心，坦诚相对的。

4、每天保持一份乐观的心态，如果遇到烦心事，要学会哄自己开心，让自己坚强自信。所以你想保持良好的心态，唯一可行的办法是：怀着感恩的心去看世界，用心去看世界，不计较得失，学会发现身边所有令人感动的事情。

5、生活要有目标。不断地完成既定目标，同时创立新目标，并为之坚忍不拔地努力奋斗。有乐观的生活态度。以微笑的目光、平静的心态去看待一切，建立健康、愉快、丰富的生活模式。有多元思维方式。

6、(一)乐观的心态 一个人生活在社会中，总要扮演一个或多个社会角色；随着角色的不同，也就必然会以自己特色的心态，去对待生活、事业、爱情。

气功如何进行修炼

简单的气功入门修炼方法如下：气功讲究“身体姿势，呼吸方式，意念活动”即“调身、调息、调心”，调身的关键就是身体的放松，要逐层次地放松；调息的关键就是呼吸的深入绵长。

拍打修炼法。硬气功一般是需要常年累计的拍打、打出老茧甚至打变形才能练出来的。排打只是为了速成和强化抗坚受锐的功能，增强技击和表演的信心。

气功修炼方法：动作姿势：(调身)姿势自然放松，是顺利进行气功呼吸和诱导精神松静的先决条件。不同的姿势有不同的生理特点，姿势本身也起着一定的治疗作用。常用的姿势有平坐、自由盘膝、单盘膝、仰卧、侧卧、站式、走式等。

第一步：呼气注意心窝部。练功准备就绪，即微合双眼，先注视鼻尖片刻，接着闭目内视心窝部，耳听呼吸，勿使有声。意念随每次呼气自喉部下达心窝部，尽可能逐渐放慢、放长，每次呼气的时间，以每分钟呼8-12次为宜。

可以领悟到真正做人的道理，刚刚开始研究气功的人最好能够找专业的人员带领，这样才能更好的找到练气功的窍门以及方法，可以少走一些弯路，有专业人士的带领也可以更好的坚持下去。

怎么修炼内功

实用内功修炼法三：霸王贯气撼山岳 霸王贯气 起式如(图17)，两臂向身前合拢交叉，左臂在内，右臂在外，掌背向外；两臂带动两腕向前向上高举过头，左臂在前，右臂在后，两掌心斜向前下方(图119)。

罗汉抱肚 自然站立，宽衣松带，全身放松。吃气，同时双手掌贴胸轻摩按至小腹 ，意想气归丹田。吃气后吞气，意想将气直吞入小腹丹田内，同时双手想叠（男左手在内、女右手在内）贴于小腹上。

修炼内功是每个习武之人练习最重要的步骤，只有练出内功才能练出真功夫，太极拳的内功修炼方法请看如下。脚呼吸法 又称“踵提呼吸法”，简称“踵息法”提脚跟。

通过站桩练习。内功最高境界：内功的最高境界叫做“身知”，即是“身体本身知道气的运行”的意思。再说得“武侠”一点，叫做“打通任督二脉”。这个说法并不是没有道理的。

修炼内功是每个习武之人练习最重要的步骤，只有练出内功才能练出真功夫，太极拳的内功修炼方法请看如下。脚呼吸法又称“踵提呼吸法”，简称“踵息法”提脚跟。

你可以看到很多练武的人，他们都会选择去少林寺，为什么？因为少林寺够清静，那你可以更好的修行，更好的提升自我的空灵境界，在少林寺安静的环境下，可以更投入自己，修炼内功。

如何初步修炼法术

1、学习法术是要去拜师的，这个就看你的缘分了 开天眼不是什么好事，一般人是开不了的，最好不开。

2、通过文献记载，他们或通过冥想，或天生就能通灵，然后结合严谨科学的修行体系来修炼。

3、拜师学法是学好法术的一个最基本最好最快的方法。因为我们都知道，法术讲究传承，不是看几本法本，看些符咒VCD，听一些不懂的人说一下就可以学会的。