旱藕粉丝（旱藕粉丝的功效与副作用）
莲藕和粉丝凉拌怎么做
准备一节莲藕，一碟白醋，几个小米椒，先把莲藕清洗干净，改刀切成薄片，放入盆中，加入适量清水和白醋，浸泡20分钟，这样能防止藕片变色。起锅烧水，水热下入莲藕片，汆烫2分钟左右，捞出放入凉水中，迅速降温。
准备2节莲藕清洗干净，去皮后切成薄片，玻璃碗中加入清水和少量的白醋，将切好的莲藕放入水和白醋的混合水中浸泡，姜去皮切末备用。
将粉丝放入开水中浸泡约10分钟，直至变软，捞出沥干备用。 胡萝卜、黄瓜、红椒切成细丝，青葱、香菜切碎备用。 热锅凉油，加入蒜末煸炒出香味，关火后加入酱油、醋、盐、糖调成汁备用。
广西马山旱藕粉丝:用旱藕做的,久煮不糊还好吃
马山大石山区的壮村瑶寨有种植旱藕的传统。旱藕粉丝的加工是采用民间传统手工艺精制而成，加工出来的粉丝淡黄透明，无点状杂质，无碎条并条，手感柔软，富有弹性，粉丝不易拉断折断，是优质真品。
主料：旱藕粉丝一把、猪肉二两、包菜半边。辅料：辣椒数颗、蒜米数颗、油盐酱醋适量。旱藕粉丝一把，用热水煮4分钟，捞出备用。切好猪肉，蒜米、辣椒备用。包菜切丝备用。
旱藕粉丝放进烧开的人水里煮至透明，捞出沥干水分备用。肉、胡萝卜、四季豆、辣椒切丝切丁备用。热锅放油，依次放入肉丝、四季豆、胡萝卜，煸炒出香味，加入适量盐调味，翻炒均匀。
凉拌：将藕粉放入沸水中煮3-5分钟，捞出滤干水，加入各式凉拌佐料即可食用。
常吃旱藕粉丝,有哪些好处和坏处?这一点你可别忽视
通便止泻、健脾开胃：旱藕粉丝中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。
旱藕又叫美人藕、食用美人蕉、芭蕉芋。叶面为鲜绿色，叶子背面为紫色，形状有点像荷叶。其块根富含淀粉、粗纤维、粗蛋白和还原糖，滋阴补肾，对防老年性心血管疾病、骨质疏松、白内障、糖尿病有好处。
人体缺乏苏氨酸未出现肝脂病变，苏氨酸主要是参与脂肪代谢。 人体缺乏蛋氨酸，会引起食欲减退、生长减缓不增加体重、肾脏肿大和肝脏铁堆积等现象，最后导致肝坏死或纤维化。
旱藕，学名食用美人蕉，又名巴蕉芋，生长在亚热带丘陵山地，含有丰富的钙、磷、铁及17种氨基酸、维生素B、C，既营养丰富又易于消化，经常食用益血补髓，消热润肺，防止肥胖。
营养价值：常食用旱藕粉丝，具有滋阴补肾、帮助消化、降脂肪、清热解毒、健脾强胃、滋补营养等功能，尤其所含硒元素对预防老年性心血管疾病、骨质疏松、白内障、糖尿病有好处。
鸭血粉丝汤的功效与作用鸭血粉丝汤的功效与作用是什么长期吃粉条对身体有好处吗粉丝有没有营养价值旱藕粉丝的作用与功效粉丝的功效与作用核心功效增进食欲、降低胆固醇、保护肾脏。
旱藕粉丝的介绍
马山旱藕粉丝是以旱藕淀粉为原料，再用当地传统手工加工而成。粉丝淡黄透明，手感比较柔软，富有弹性。与其他粉丝相比具有易熟耐烂、质地细腻、口感极佳、味道独特的特点，能促进消化，富含多种微量元素，具有清凉滋阴的功效。
旱藕粉丝是广西马山县的绿色食品，其原料为旱藕（又名食用美人蕉、芭蕉芋，生长在亚热带山地）。旱藕根部块茎含有丰富的钙、磷、铁及17种氨基酸，维生素B、C；鲜藕淀粉含量达23%。
旱藕粉丝的加工是采用民间传统手工艺精制而成，特点如下：粉丝淡黄透明；无点状杂质，无碎条并条；手感柔软，富有弹性，粉丝不易拉断折断，是优质真品。
旱藕粉丝是用纯旱藕粉，加上做成浆之后上锅蒸熟，之后再拿到太阳底下晾晒而成的。旱藕自身富含多种人体日常所需的氨基酸成分，它有丰富的纤维，吃的时候容易饱腹，减少人体脂肪堆积。
旱藕粉丝有什么添加剂
产品的生态环境：“七百弄”牌旱藕粉丝，采用瑶乡山区特有的旱藕（美人芋，芭蕉芋），严格按照食品卫生标准精制而成，在生产过程中不使用任何添加剂，是纯天然的绿色食品。
旱藕粉丝耐煮不糊，质地细腻，口感滑嫩无异味，营养丰富。大多种粉丝不耐煮，口感和营养也比不上旱藕粉丝，如果遇到口感与耐煮性比得上旱藕粉丝的，通常都加了一些化学添加剂。
优质的旱藕粉丝，具有淡黄透亮、有弹性等特点，它耐煮不易烂，不会轻易被拉断。此外，旱藕粉丝煮出来是汤青不混的。如果是不纯正的，添加了其他淀粉的旱藕粉丝，煮出来汤也会变得浑浊不清。
经广西壮族自治区分析测试中心测定：旱藕粉丝含有17种氨基酸和维生素C、B，具有帮助消化以及对人体各种炎症有辅助治疗作用；旱藕均栽培于高寒石山地区，无任何污染，而且栽培上不需使用农药，是真正的绿色保健食品。
旱藕，学名食用美人蕉，又名巴蕉芋，生长在亚热带丘陵山地，含有丰富的钙、磷、铁及17种氨基酸、维生素B、C，既营养丰富又易于消化，经常食用益血补髓，消热润肺，防止肥胖。
马山、都安旱藕均栽培于高寒石山地区，无污染源，基本上没有病虫害，是优质、低投入、无公害、高营养、高效益的名贵食品。旱藕粉丝是马山的绿色食品，其原料为旱藕（又名食用美人蕉、芭蕉芋，生长在亚热带山地）。
