abc汤（abc汤用哪些材料）

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abc汤怎么做

ABC汤富含维生素A,维生素B,维生素C。是马来西亚地区家喻户晓的懒人汤。

食材食谱热量：1399(大卡)

主料 猪骨 500g 西红柿 1个

方法/步骤

1

猪骨切块，洗净猪骨血水。

2

胡萝卜，马铃薯切丁。西红柿，洋葱切块。

3

置于清水中炖1小时

END

经验内容仅供参考，如果您需解决

ABC蔬菜汤怎么做

用料

玉米 一根

胡萝卜 一根

花菜 一朵

生菜 一柄

盐

熟油辣椒(还需加入糖，盐，醋等)

ABC蔬菜汤的做法

玉米切段，四分之一分法。

胡萝卜切成小墩状。

生菜随意的折几下，折短。

花菜分小朵。

烧水至沸腾，加入切好的蔬菜。

煮熟标志:玉米弯腰，胡萝卜软，生菜不用管，花菜变白。花菜是最后好的。

拌熟油海椒(全过程的重点)

我失败了T T 成功后再与大家分享。

大概就是，用油炒辣椒做成蘸水，加糖、醋、盐、葱花、蒜末。最佳比例还没摸索出来。

素ABC汤怎么做

素ABC汤

胡萝卜切滚刀块。

番茄切块、洋葱切圈。

土豆切块。

锅内倒入10ml油。

放入100g胡萝卜，100g洋葱、250g土豆、200g番茄翻炒均匀，放置一边备用。（一定要先过油炒熟哦！都炒出香味，汤才会浓郁好喝哦~而且胡萝卜要用油炒过，维生素才能被人体吸收哦）

锅内倒入500ml清水，放入之前炒好的配菜。

150g玉米切段，加入汤中。

小火慢煮40分钟

加入2g盐

盛出可以撒上一些白胡椒会更香，还能起到暖胃的作用哦~

素ABC汤就做好啦，开吃吧~

素ABC汤就做好啦，开吃吧~

ABC汤（爸爸去哪儿中曹格做的）的做法

材料：

腔骨500克

胡萝卜200克

洋葱100克

盐4克

玉米200克

西红柿100克

黑胡椒2克

水量1200毫升

做法：

腔骨冷水下锅，水开焯5分钟，撇去血沫洗净备用

西红柿切十字口，热水淋烫去皮，玉米从中间切开，剁成小段，胡萝卜和洋葱都切块

锅内放入处理好的主料和水（黑胡椒和盐除外）

盖好锅盖，启动【老柴鸡】功能（其他型号的产品也可以使用【煲靓汤】或者【大骨汤】功能，不过要多加2杯水）

ABC营养汤怎么做

ABC营养汤做法

用料

豆腐    150g  

各种蘑菇    150g  

玉米    1根  

广式腊肉    3根  

娃娃菜    2小颗  

生姜    少许  

大料    一个  

白蛤    200g  

ABC营养汤做法

将所有原料洗干净，豆腐切成长条，蘑菇切块，生姜切片，等待备用。

白蛤加盐泡水吐沙。

将所有原料放入砂锅，加入水，大料。（我一般煲汤不放其他调料，喜欢的可以再放些桂皮或是香叶，盐也要出锅根据自己口味放置。）

等待水开，转小火，煲两个小时。

小贴士

1。煲汤通常是煲好后最后依照个人口味放盐。

2。这款汤煲出来口味发甜，喜欢的可以不放盐。

3。如果怕白菜两个小时过为软烂，可以在一个小时后再放入。

abc汤的热量

奶昔164K 250G的量 牛油吐司一片100K 乳酪片 1片(17克/片) 58大卡

麦片 1包50K 玉蜀薯104K 一条， ABC汤热量不过100K

总的热量为164+164+100+58+50+104+104+100= 844K

、

热量不高，人家减肥的人都吃这么多，

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