螃蟹步（螃蟹步怎么走）

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为了增强身体的平衡能力，你可以经常练习走走螃蟹步，螃蟹步是怎么个走法？

“螃蟹步”，就是像螃蟹那样横着走。行走前，人处于稍下蹲姿势，双脚的脚后跟向外45度展开，同时慢慢吸气，膝盖也向着脚尖方向慢慢扭动

篮球螃蟹步什么意思？

螃蟹步是篮球术语，指持球队员横着移动，就象螃蟹一样，用来防守。

1、在篮球比赛中，持球队员横着移动，就象螃蟹一样 。一般这个步子是用来防守的，张开双臂两腿分开，半蹲下身移动，防御面积很大 ，效果很好。 后来有NBA球迷戏称勒布朗詹姆斯的上篮就像螃蟹一样。

2、这里的螃蟹步指两层含义：

一是指詹姆斯突破横行霸道，很强悍。

二是指詹姆斯突破上篮脚步不干净，类似于四步，五步甚至于六步上篮，所以戏称螃蟹步。

走“螃蟹步”防腰酸腿痛

很多老年人走路时间一长，就会感到腰酸背痛。最近，一种被称为“螃蟹步”的运动方式，在日本流行起来。所谓的“螃蟹步”，就是像螃蟹那样横著走，这种方法可以有效缓解老年人腰腿疼痛的症状。

据了解，在人体大腿的内侧有一处肌肉群，约占大腿断面面积的25%。如果这个肌肉群的机能出现衰退，就会引起腿部的各种问题。加之很多老年人走路姿势不正确，膝盖向外，腿分得很开，久而久之，就会引发由于腿部关节受力不均而导致的各种疼痛。但正常的走姿却很难锻炼到这个肌肉群。相比之下，模仿螃蟹横著身子走，则可以使这一肌肉群不断拉伸和收缩。坚持锻炼，可以有效缓解腿部及关节酸痛的症状。同时，老年人在横跨步时，还可借助扭动腰部舒展背部肌肉，缓解背痛。

篮球中，什么是螃蟹步

螃蟹步是篮球的防守步法，篮球中的防守步法是左右移动的，就像一只螃蟹在移动，而且两手大张，形如螃蟹，，所以叫螃蟹步。。

螃蟹步怎么走

螃蟹步需要改建把

后退键改建为慢走键。总的说来就是后退和慢走两个键交换下位置，然后按住W键和改建后S键就是把S改到慢走。在把慢走改成S。同时按住W和和改过后的S两个键一起按。其他手值控制左右，这样人物走路就是横着走的。整个人物看似扭的，尤其腰部。人物的下半身在动。而上半身不动。

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