手脚发麻别大意可能是这些器官在求救（手脚发麻别大意,可能是这些器官在求救）

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经常手脚发麻？别以为是小事，可能这7大麻烦在“惹事”

一般来说，手脚发麻是一种主要由外周血循环不良引起的手足局部供血不足现象。并且，手脚发麻是人们日常生活中常见的一种症状，睡姿不正确、长时间保持蹲姿等原因都会导致手脚发麻的情况。然而，一般在短时间内消除的手脚发麻症状不会对人体有较大影响。但经常性的手脚发麻且长时间无法缓解的，很可能是身体疾病引发的不良反应。那么，哪些疾病可能会导致人体出现经常性手脚发麻症状？

1、脑梗

脑梗引发的手脚发麻通常出现在一侧肢体，部分患者伴有头痛头晕、视野黑蒙或视线模糊、流鼻血、协调能力差等症状。

2、腕管综合症

腕管综合症引起的手脚发麻通常是由于外伤、骨折、扭伤或劳损引起的，当腕部组织出现变形或腕骨退变增生时均可能伴有手脚麻木的症状。

3、颈椎病

若经常出现单边的手脚麻木，除脑梗外很可能是颈椎病引起的。颈椎长期劳损会导致骨质增生、椎间盘突出等一系列疾病，当颈椎脊髓神经根或椎动脉受压时，会直接导致人体出现手脚麻木的症状。

4、腰椎病

腰椎病引起的手脚发麻主要是分散性的上肢麻木与腿部麻木，这大多是由于局部神经受到外部刺激引起的。

5、心脑血管疾病

心脑血管疾病是五十岁以上人群的常见病，而不同程度的血管硬化、血流不畅等均有可能引起手脚发麻、手脚冰冷等情况。

6、糖尿病

糖尿病极易引起周围神经病变，从而产生对称性的麻木。当肢体出现对称性手脚发麻并出现发热、类似触电等感觉时，通常多与糖尿病的发生有关。

7、肿瘤

肿瘤导致人体出现手脚发麻的情况多是长期的，不少患者还伴有局部疼痛症状。当手脚发麻的情况在很长一段时间无法缓解时，要注意体内是否有恶性肿瘤的存在。

一般来说，经常出现手脚发麻的人，可以暂时通过活动手脚、局部按摩等方式进行一定程度的缓解。腕力训练和足部绕环训练，也可对手脚发麻的症状起到缓解作用。但经常性的手脚发麻症状在很长一段时间内得不到有效缓解时，患者应立即就医并查明出现此类症状的具体原因。

总之，经常性的手脚发麻很有可能是某类疾病的前兆，其严重性不容忽视。对于普通人而言，在日常生活中更是要养成 健康 科学的生活习惯，遵循规律严谨的生活作息，注意营养摄入均衡，防止疾病趁虚而入。

经常手脚发麻不可忽视，可能是这些“麻烦”发出的警告

“一觉醒来，整个手臂都麻了，像有无数只蚂蚁爬过，休息几分钟后症状又消失了”，不少人都有这样的体验。

生理性的手脚发麻主要由不良姿势或是长时间保持同一姿势造成的，导致局部供血不足、末梢血液流通不畅，如：上厕所久蹲、久拎重物、睡姿不正确等。

这类手脚麻木一般症状较轻，对身体的影响较小，通常能在短时间内缓解，握拳、拍打、紧绷脚部等动作重复几次，即有缓解之效。

但如果长期或无明显诱因出现手脚的间歇性麻木，甚至夜间因麻痛而突然醒来，千万要警惕。

手脚发麻的7个真相

手脚麻木是个危险信号，老年人尤其要警惕，总结起来，主要有7大原因。

01 臂神经受压

睡眠中如果姿势不正，颈项偏斜或手臂受压，就会引起手发麻。这时只要换姿势睡，活动一下手臂，麻木感便可消除。

02 颈椎病

经常单手麻木，很可能是颈椎病引起的。主要由于长期颈椎骨质增生、椎间盘突出等，致使颈椎脊髓神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍。近七成手麻症状由神经根型颈椎病引起。

症状表现

①拇指、食指麻木，可能预示着第5、6椎间孔压迫了颈神经；

②中指麻木，可能预示着第6、7椎间孔压迫了颈神经；

③时常感到脖子很累，似有重物压着，早上起床时双手有僵硬、麻木感，可能预示着第七颈椎棘突处的卡压。

03 腰椎间盘突出

有人认为80%的慢性疾病与衰老都源于脊椎的变形与弯曲。但在20岁以后，椎间盘会开始退化。

对于长期从事重体力劳动、剧烈运动、有外伤史、不良姿势等群体容易引起腰椎疾病。

症状表现

腰椎间盘突出的患者常表现为反复性的下肢麻木，单侧或者双侧的大腿、小腿以及足部出现麻木，同时伴有腰部疼痛等不适症状。

04 腕管综合征

腕管综合征，主要是外伤、劳损等引起的腕部病变或退变，压迫到神经时会引起手指麻木、无力，也可能伴有胳膊、手腕等处的麻胀感，手指灵活性降低。

高发群体：

一般好发于常搬运、托举等工作人员，但手机、电脑玩得过多也会增加病发风险。

05 神经炎

格林-巴利综合征、多发性硬化症等疾病是神经纤维和髓鞘遭受免疫攻击造成的，属于自身免疫性疾病。

症状表现：

早期症状以感觉障碍为主，临床上常有对称性的疼痛，有麻木、虫爬、发热、触电样等异常感觉，且下肢症状较为多见，从脚趾到膝盖都可能出现不适症状。

06 一过性脑缺血

脑动脉硬化或狭窄、血栓脱落、供血不足等都可能诱发一过性脑缺血，严重时可能预示着脑梗等高危疾病，应积极预防、治疗。

好发于三高、心房纤颤、颈动脉硬化、斑块形成等中老年人。

症状表现：

常表现为手指发麻或是一侧的肢体发麻。若伴有头痛头晕、视野黑蒙或视线模糊、流鼻血、协调能力差等症状时，可能是中风征兆，需警惕。

07 三高等血管性疾病

三高患者往往伴有不同程度的血管硬化、血流不畅或减缓、神经变性，细胞所能获取的氧气等养料也会减少，都可能引起手脚发凉、麻木，或有紧绷感，甚至疼痛感。

建 议：

三高患者应积极参与正规合理的治疗，控制病情，适当进行锻炼及补充营养元素。

若出现手脚发麻的症状，需配合使用改善循环的药物。

若出现第6点中的抽搐、单侧麻木等症状时要警惕中风。

7件小事缓解手脚麻木

手脚麻木是很多疾病的常见并发症，特点是容易反复发作，不易彻底根治。要想摆脱手脚麻木，不但要坚持药物治疗，在日常生活中还应注意很多细节。

01 合理饮食

饮食要清淡、少盐，少摄入动物脂肪，多食高纤维蔬菜，可帮助软化血管，缓解手脚麻木。

02 多饮水

多饮水可降低血液黏稠度，防止血栓形成，改善脑供血。

03 补充维生素

老人要适当补充维生素B1和B6、维生素C，提高身体代谢功能，缓解手脚发麻症状。

04 适度运动

午后或傍晚，可在户外进行散步、慢跑、打太极等运动，但不可时间过长或运动量过大，运动前先热身10分钟（伸腿、扭腰等）。

05 注意睡姿

睡觉时最好平躺，不要压着手脚。枕头高度一般以7~9厘米为宜，软硬也要适中。

06 定期体检

老人要定期查血压、血脂，以及做血液流变学检查，如有高血压或高血脂，及时治疗。

07 作息规律

坚持早睡早起，不要熬夜，晚上不要长时间看电视。要有睡午觉习惯，40分钟为宜。

编辑 / 黄骞文

资料/ 高质量生活家

手麻、脚麻频频发作，别大意，和哪些疾病的有关？

手脚麻木是由于神经病变、有炎症、颈椎病和腰椎病等疾病有关。想必每个人都经历过手脚麻木，就像蚂蚁在皮肤下爬行一样。这是无法忍受的。除了肢体压迫造成的手麻木之外，一些疾病也能造成这种情况。因此，如果你最近经常双手麻木，并且伴有压迫手臂的情况，你应该保持警惕。颈椎和腰椎疾病，颈椎疾病似乎是颈椎发生了病变，但在颈椎周围充满了神经和血管，所以当颈椎出现突出和变形时。

会压迫周围的神经，从而导致手麻木。腰椎也是如此。当腰椎被压迫到神经或血管时，手会麻木。同时，患者还会出现腰酸背痛、行动受限、头晕等症状。糖尿病是由于胰岛素异常引起的，如果发生糖尿病，血管和神经会造成不可逆的损伤，导致神经变性和动脉硬化。

由于神经病变和炎症，会出现手麻木、脚麻木等症状。当血脂水平超过标准时，会增加血液的粘度，同时还会导致血管壁硬化。从而减慢血液循环并影响四肢的血液供应，从而引起手部麻木的不适症状。如果这种情况再次发生，将伴有头晕和头痛。

及时服药控制血脂水平是绝对必要的。脑梗死在临床上也被称为缺血性中风。由于大脑缺氧，一些脑组织软化甚至坏死，导致手部麻木。特别是，患有三种高发疾病的患者更容易发生脑梗死。如果你有手麻木和一侧肢体失控等症状，你应该立即就医。如果不能确定自己属于什么情况，就需要立即去医院检查，确定原因。特别是中老年人还必须提高心血管疾病的警觉性。

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