皮肤粗糙的原因（脸上皮肤粗糙是什么原因）

本篇文章给大家谈谈皮肤粗糙的原因，以及脸上皮肤粗糙是什么原因对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

皮肤粗糙是哪里出现问题了

皮肤粗糙是哪里出现问题了

皮肤粗糙是哪里出现问题了，皮肤粗糙的主要原因是因为汗水与脂肪所形成的脂肪膜被破坏。而皮肤粗糙又可分两类，一是因为体质原因。下面就来看看皮肤粗糙是哪里出现问题了

皮肤粗糙是哪里出现问题了1

睡眠不足

充足的睡眠有助于皮肤的新陈代谢，这样皮肤的才能不断地更新。否则的话，低质量和混乱的睡眠就会导致皮肤暗黄无光泽，严重的还会出现皮炎。不论怎么样，一天最好保持八个小时的睡眠。毕竟“睡美人”和“美女是睡出来的”这些至理名言不是白说的。

不注意清洁

很多人一旦忙起来就不注意自己皮肤的清洁，不仅仅有的时候不洗脸，甚至一段时间之内不洗澡，长此以往皮肤自然而然就会粗糙，要知道不经常清洁皮肤会导致皮肤的新陈代谢紊乱以及角质层的堆积妨碍皮肤细胞的呼吸。

喝水不足

身体缺水，皮肤也会跟着缺水。一旦饮水不足，皮肤就会出现干燥的情况，每天要喝够八杯水，此外多吃补水的蔬菜水果。

没有去角质

人的皮肤是不断地产生角质层的，老的角质层不去除新的角质层也会产生。长此以往皮肤的呼吸就会受到影响，还会阻碍皮肤对于外界营养物质的吸收，皮肤的光泽度也会下降，会让皮肤光泽度下降颜色暗黄。

不注意保暖

寒冬季节是皮肤最容易粗糙的季节，不仅仅是寒冷的原因，而且还有干燥的空气和风。气温下降，皮肤的水分会散失的速度加快，而干燥的空气和风又会加快水分的流失。

错误的化妆品

有的化妆品中会含有丙酮和酒精，丙酮和酒精都会加剧皮肤的干燥。因此本来皮肤就干燥的宝宝们就不能使用含有丙酮和酒精的化妆品。此外干性皮肤的一定要用对化妆品，别再用干性的化妆品。

皮肤的老化

皮肤的老化，一般就是年龄导致的。皮肤会随着年龄的增加而老化，这是就需要宝宝们采用补充胶原蛋白、补水和抗氧化等方法来延缓皮肤的老化。

长时间开空调

很多宝宝们住的和工作的地方都开空调，这就会导致空气中的水分会非常的少，在这样的空气中待长了就会让皮肤的水分大量流失。这个时候大家可以使用多方法给空气加湿加水。

皮肤粗糙是哪里出现问题了2

皮肤粗糙的主要原因是因为汗水与脂肪所形成的脂肪膜被破坏。而皮肤粗糙又可分两类，一是因为体质原因，这多数发生在干性皮肤身上，是因为干性皮肤的汗腺与皮脂腺的分泌一向就比较少的缘故。同时在干燥的寒冬或者阳光直射的.盛夏都会使皮肤粗糙；此外，营养不良也是皮肤粗糙的原因，尤其是在缺乏维他命B2、B6的时候，皮肤最容易粗糙。另外一个是因为炎症。这是由于选择不适当的化妆品和药品的原因，同时空气中经常漂浮的花粉或者过敏源，也可能会引起过敏而导致皮肤粗糙。

皮肤粗糙吃什么？

皮肤粗糙不仅是身体健康受损的表现，更是一个女人开始衰老的标志。所以，平时护理肌肤的同时，更要注重从内在去调理皮肤的新陈代谢。多吃以下五种食物，可有效的改善皮肤粗糙的问题。

梅子

治疗角质化肌肤，吃或涂都有效果，特别是泡咸梅干酒，效果更好。2-3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期。洗澡时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑。

芝麻

有益于干燥不光滑的肌肤。芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。

山芋

含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢，改善便秘引起的肌肤粗糙。

木耳

含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。

莲藕

保持脸部光泽。莲藕含丰富的维他命C及矿物质，止血益心，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。

皮肤粗糙是哪里出现问题了3

该如何保养

皮肤粗糙干燥是很多美眉每天都困扰的皮肤问题，尤其是在干燥的秋冬季节，皮肤粗糙干燥又松弛更是让人非常着急，看起来十分显老又没有精神，皮肤粗糙干燥，除了有天气方面的原因之外，还有很多原因会导致皮肤粗糙干燥。那么，皮肤松弛粗糙该如何护理呢?美眉们可以从以下几个方面进行改善，做到这几点，皮肤会水水嫩嫩不再干燥。

1、充分为皮肤补水保湿

美眉们皮肤粗糙干燥，大多是出现在干性皮肤上，油性皮肤的美眉们出现干燥粗糙的情况较少一些，而干性皮肤最大的特点就干燥，所以皮肤才会松弛粗糙，因此，想要改善皮肤粗糙干燥的状态，就需要为皮肤补充水分，皮肤的细胞水分充足，看起来次啊会饱满，所以，美眉们要为皮肤及时补充水分和锁住营养。

平时的爽肤水是一定要涂抹的，紧接着就要使用面霜，并且在睡前可以做一做补水的面膜，同时，还要多喝水，为皮肤细胞注入水分。需要注意的是，不要等待皮肤感觉干燥的时候才补水，皮肤摸起来有些干燥的时候，就说明你的皮肤已经粗糙不堪了。

2、定去去除废旧角质

定去去除皮肤废旧的角质，可以帮助解决皮肤粗糙暗沉的问题，要知道，皮肤角质堆积过多，就会给皮肤带上枷锁，会导致皮肤更加粗糙干燥，很多护肤品当中的营养物质都不能被皮肤所吸收。皮肤粗糙的美眉们要定去去除废旧的角质，可以帮助去除表面老化的角质层的细胞，去除了废旧的角质，皮肤才能够吸收护肤品当中的营养和水分，才能够告别粗糙干燥。皮肤容易堆积角质的美眉们，去角质的时间间隔最好是隔两周进行一次，但也不要过于频繁，过于频繁去角质很容易令皮肤受损，反而会严重损伤皮肤。

3、多吃水果蔬菜

很多美眉皮肤粗糙干燥是因为身体内和皮肤内部缺乏维生素的缘故，而很多的水果蔬菜都富含维生素，对皮肤能够起到非常好的保护作用，新鲜的果蔬中含有充足的水分和营养，尤其是富含维生素C和维生素E的食物，帮助对抗皮肤老化、延缓皮肤衰老，都非常有帮助。皮肤粗糙干燥的话，要多吃水果蔬菜哦!

4、减少使用化妆品的次数

如果你的皮肤非常粗糙，可你又是个爱化妆的妹子，那么，可要慎重了。化妆品需要合理使用，且一定要根据自己的肤质来选择适合的化妆品。因为很多的化妆品当中都含有化学物质，长期停留在皮肤表面，会给皮肤造成非常大的损伤。因此，皮肤本来就粗糙干燥的你，最好减少使用化妆品的次数，以防止化学物质残留在皮肤内部而造成皮肤的损伤和松弛。不经常化妆的美眉比经常化妆的美眉皮肤更不容易变得粗糙哦!

某块皮肤突然粗糙

某块皮肤突然粗糙

某块皮肤突然粗糙，皮肤是我们人体的第一道屏障，大家都是十分注意的，特别是女生，对于脸部皮肤看的比较重。下面我们就一起来看看某块皮肤突然粗糙是什么情况，希望对你有帮助

某块皮肤突然粗糙1

皮肤突然变得很粗糙，考虑是以下几种原因引起的：第一种，皮肤缺乏水分，体内缺乏微量元素引起的，建议多喝水，局部注意保湿处理，多吃新鲜的蔬菜水果，口服葡萄糖酸锌，葡萄糖酸钙，维生素c片，维生素d片，外部涂抹曲咪新乳膏。第二种，考虑是局部真菌感染或者接触腐蚀性物质引起的，生活中注意调养，外部涂抹维生素E乳膏治疗。

皮肤突然有一块变得粗糙，有可能是神经性皮炎的，所以这种情况我建议你及时的用一些易菲莎的软膏

也不排除是单纯的皮肤粗糙，这种情况下可以每次在洗脚或洗澡以后涂抹保湿的保湿霜护肤霜，你观察一下是否好转，应该问题不大，不必过于担心。洗澡的时候一定要用保湿沐浴露。

也有可能与角质层变厚有关系，建议注意皮肤的卫生，勤洗澡。必要时到皮肤科就诊检查，进一步明确，平时注意多饮水，多吃些新鲜的蔬菜水果。不要吃辛辣刺激性的食物。

如果是过敏的话不要饮酒，不要吃辣椒，不要受风着凉。海鲜类食物也要少吃，对疾病是没有好的作用。饮食丰富多样，一些萝卜绿叶菜，鸡蛋牛奶，瘦肉都要吃。饮食清淡，可以吃一碗薏仁红豆粥，或者是一碗绿豆汤。精神压力不要过大。如果还是搔痒的严重，局部外涂点儿湿毒清软膏。

建议少食辛辣刺激食物，不要用手去抓，挠，可适量使用一些抗过敏的，对皮肤刺激小的软膏外用两天。或及时到医院皮肤科就诊

治疗先用炉甘石洗剂清洗患处，然后外擦丹皮酚软膏或者卤米松乳膏，配合服用中药防风通圣丸进行治疗,平时注意患处的清洁卫生，饮食清淡。

某块皮肤突然粗糙2

皮肤粗糙的原因

女人都是爱美的，有的女人整天就是不化妆不出门，每次出门都要打扮得美美的，有时候也会遇到这样的`问题，突然间自己的脸部就变得粗糙了，这是不是只是由于自己使用化妆品导致的呢。？其实不然，不仅仅是这样的一个原因，内分泌方面的原因也是会导致皮肤粗糙的，就算不使用化妆品的人也有这样的困扰。

脸部皮肤变粗糙，中医认为与阴阳气血、五脏六腑有直接的关联。人是一个有机的整体，颜面五官、须发爪甲，只是整体的一部分，哪个部分出了问题，还是身体机能出现了不协调。如气血瘀滞则面色晦暗，或有色斑、雀斑等;心气、心血不足则面色无华;肝血不足则面色苍白;脾气亏虚则面色萎黄;肺虚失润，则毛发枯槁，皮肤粗糙少光泽;肾阴虚则头发脱落等。因此，要保持皮肤的紧密性、柔韧性和光泽性，必先求得整体的阴阳平衡，脏腑安定，经络通畅，气血流通。气血不畅，细胞无法进行正常的新陈代谢，从而影响肌肤滋润。由此可以看出，脸部皮肤变粗糙，还是肺虚失润的原因造成的，因此，在治疗中当以润肺为原则。下面的小方法或许对你有用：

1、雪花梨一个，洗净不去皮，切成滚刀块，喝梨核一起煮水，放三四块冰糖即可。

2、开水冲泡颜活力茶，润肺，补气血，安脏腑，衡阴阳。

3、百合、莲子、红枣、银耳、大米煮粥喝，有润肺的功效。

其次还要注意以下的方面：

第一、停用目前所有的化妆品，包括洁肤用的洗面奶 第二、减少肉类饮食，多吃水果、蔬菜 第三、减少洗脸次数，最好一天晚上洗一次脸，洗的次数多会加剧脸部干燥的症状，所以一定要少洗脸 第四、吃抗组胺类药物，例如扑尔敏或盐酸西替利嗪等，按说明书剂量服用，根据好转状况，逐渐减量 第五、不要洗热水澡

所以呢如果是出现了脸上的皮肤原来都是光滑的，一段时间突然就出现了粗糙的情况，大家也不要惊慌失措，要找到原因才能对症治疗，先要停洗面奶，然后找找自己是不是吃了一些不该吃的东西，都禁忌一段时间看看会不会好转 ，如果是因为过敏导致的，就要服用药物了。

某块皮肤突然粗糙3

改善手心皮肤粗糙可以采用食疗的方法：

1、补充动物胶原蛋白

多吃猪蹄、鸡爪、肉片补充一下皮肤的胶原蛋白，使自己的皮肤通过食补来使皮肤更滋润。

2、补充植物油

由于皮肤粗糙是因为皮肤分泌油腻不足引起的，所以可以通过多吃芝麻、核桃仁来获取植物油来滋润皮肤。

3、补充维生素C

通过多吃含有补充维生素C的蔬菜和水果，也可以滋润皮肤，起到养颜美肤之功效。通常维生素C含量较高的蔬菜和水果有青椒、西兰花、菠菜、油菜、苜蓿、西红柿、猕猴桃、橙子、酸枣等。

除了食疗的方法，我们还可以用一下的办法来应对手心皮肤粗糙：

1、手部清洁

每天晚上睡觉前，倒一盆温水，并加入适量橄榄油，双手反复搓洗保持15分钟，可软化手部角质层，初步改善皮肤粗糙现象。

2、手部去死皮

取红糖和蜂蜜按照1：1的比例，适量调制，然后倒入掌中均匀涂抹，双手手指交叉及手背相互按摩，去除死皮，随后再用温水洗净。

3、手部按摩

双手涂上护手霜或凡士林，先左右手每根手逐个按摩5下，然后手心、手背左右手相互顺时针按摩10下，反复进行，持续5分钟使油脂充分滋润皮肤。

4、手套保护

待手部按摩结束后，取棉质手套或一次性手套戴上，然后再上床睡觉，第二天一早醒来你会发现你的手部皮肤会重现光泽。

相信朋友们如果按照上面教授的方法来做的话，一年四季紫的手心皮肤一般都会是白白嫩嫩的，不会变的粗糙。当然，当你发现自己手心皮肤变得粗糙的时候，也可以按照上面的方法来操作，相信用不了多长时间，手心皮肤粗糙这个问题就会得到有效改善的。不仅仅是手心这个方面，其他身体的细节我们也应当时刻注意，以保证身体的健康。

皮肤粗糙的原因是什么

皮肤粗糙的原因是什么

皮肤粗糙的原因是什么？皮肤粗糙是许多人身上最常见的皮肤症状，这可能与自身体质有关，也可能是由于不良的生活方式和饮食习惯造成的，下面具体看看皮肤粗糙的原因是什么。

皮肤粗糙的原因是什么1

一、造成毛孔粗大的原因

1、缺水：当肌肤的真皮层缺乏水分，表皮细胞就会开始萎缩，毛孔及皱纹等问题会显得分外明显。

2、外界因素：在日常的生活中，强烈的紫外线照射、干燥环境的影响等，汗水与脂肪所形成的脂肪膜被破坏导致的，皮肤内皮脂腺较少，皮脂腺容易被洗除而导致皮肤干燥、粗糙，如果不进行有效的保养，很容易形成皮肤粗糙。

3、角质层：皮肤的基层会不断制造新细胞输送上层，细胞老化后便成为外层老化角质层，如果长期不彻底清洁皮肤，会影响皮肤的新陈代谢及老化角质层的脱落，毛孔便会扩张起来。

4、肌肤老化：随着年龄的增长，皮肤的血液循环会减慢，皮下组织脂肪层也会变得松弛而欠弹性，如果没有适当的护理，皮肤便会加速老化，毛孔也会自然扩大。

二、4种食物能有效改善皮肤粗糙

1、红薯给肌肤光滑质感

红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的'肌肤组腿。

2、红枣补血润肤

枣润肤美容，含有丰富的维生素C并具有补中益气，养血生津，健脾和胃作用。用治因脾胃虚弱、营养不良、气血亏损所致的面容枯槁、肌肤失润、皮肤嘴唇干裂。

红枣含有较多的糖、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素A、维生素B2、维牛素C、维生素P等。

干枣含糖量高达60%以上，维生素c含量在干果中名列前茅，含维生素也是百果之冠。

3、木耳摆脱肌肤粗糙感

木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。

木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。

4、芝麻柔嫩肌肤去角质

传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。即使是现在，女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。事实上，就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。

是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。皮肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

皮肤粗糙的原因是什么2

一、皮肤粗糙补充什么营养

皮肤粗糙的人群应该多补充维生素A，维生素B，维生素D以及微量元素铁，铜，钾，镁等营养元素。

这些营养元素可以从胡萝卜，莲藕，豆芽菜，油菜，南瓜，玉米，牡蛎，猪血等食物中获取，多吃这些食物能有效防止因贫血导致的皮肤干燥，粗糙，皲裂现象，增强皮肤的柔韧细腻性。

二、皮肤粗糙饮食调理窍门

1、早晨喝一杯蜂蜜酸奶，午饭后半小时吃5颗红枣，晚上睡觉前吃3颗核桃仁，可以防止皮肤粗糙老化，使面色红润光泽，这个方法适合春季和冬季皮肤干燥时进行调理。

2、夏季和秋季常吃猪肉，牛肉，羊肉，鸡肝，绿豆，豆芽，黄瓜，甜椒，海带，豆腐，紫菜，裙带菜等食物，可以防止皮肤变黑，粗糙老化，使皮肤变得光洁富有弹性。

三、改善皮肤粗糙食谱

1、笋烧海参

材料：水发海参200克，鲜竹笋100克，食盐，白糖，酱油，黄酒，淀粉适量。

做法：将水发海参切成长条，鲜竹笋切片，放入锅内，加瘦肉汤500毫升，煨至熟透，加食盐，白糖，酱油，黄酒，淀粉勾芡烧开即可食用。

功效：滋阴润燥，养血润肤，常吃能使皮肤变得更加细腻光泽。

2、凉拌五鲜

材料：鲜甜椒100克，鲜海带丝100克，鲜黄瓜100克，嫩绿豆芽100克，鲜牡蛎肉100克。

做法：将鲜甜椒切丝，和海带丝，黄瓜，嫩绿豆芽和牡蛎肉一起放入热水中汆一下，加香油，食盐，等调料调匀后食用。

功效：活化细胞，促进新陈代谢，使皮肤变得白皙柔嫩，光滑亮丽。

3、八珍美容露

材料：银耳25克，莲子50克，甜杏仁10克，龙眼肉50克，冰糖20克，蜂蜜20克，糖桂花，菊花各2克。

做法：将银耳，莲子，甜杏仁用热水泡透，和龙眼肉，冰糖，蜂蜜一同放入锅中加水开大火煮沸，再改小火炖1小时后盛出，撒上糖桂花和菊花调匀食用。

功效：滋阴养颜，使皮肤变得光洁，细嫩如脂。

4、银耳樱桃粥

材料：樱桃50克，糯米100克，水发银耳50克，冰糖20克，白糖15克。

做法：将糯米洗净，放入锅中加水煮粥，粥熟时加入20克冰糖融化，再加入水发银耳煮10分钟，再加入樱桃和桂花，白糖，煮沸后出锅食用。

功效：补气养血嫩肤，改善皮肤干燥，除皱美颜。

5、去糙养颜膏

材料：猪皮100克，猪蹄筋50克，白蜜50克，米粉25克。

做法：将猪皮和猪蹄筋洗净，放入沸水锅中焯去浮沫，取出后放入砂锅中，加适量水，开大火煮开，改小火煮成浓汁，再加入白蜜和米粉熬煮成膏状物，每次用开水重复25克，每日3次。

功效：去糙消皱，滋润肌肤，防止肌肤衰老。

四、如何预防皮肤干燥

1、多喝水，皮肤也需要喝水，这里的给皮肤喝水指的不仅仅是使用各种保湿精华，补水精华，而是平时就要多喝水，每天最少要保证2000毫升的水份，特别是优质的温开水更有助于保持一个水水嫩嫩的皮肤。

2、掌握正确的护肤时间，冬季多以温水浴，因此洗后水份蒸发快，更需要给皮肤补充水份因此建议在沐浴之后一定要及时用上补水精华或者涂抹相关的护肤品。

3、少吃辛辣、刺激性的食物。研究发现刺激性的食物不仅容易引起上火，同时也会加速皮肤水份的流失，所以日常要少吃这类食物。

除此之外专家们认为日常还要多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗粮，尽量减少一些经过脱水加工的过于精致的食物，多补充维生素C，维生素E，维生素A等。

此外平时可适当的多吃一些具有滋阴润肺之功效的食物，比如说蜂蜜，百合，芝麻等。

4、合理的洗洁清洁用品，秋冬季皮肤干燥要尽量选择具有滋润作用的沐浴液，洗面奶，同时要尽量减少碱性清洁用品的使用。在清洁皮肤时可采用冷热水交替法，更有助于护肤。

5、做好防晒，很多人认为冬季就不需要做好防晒了，事实上冬季的阳光虽没那么刺眼但是其紫外线的危害也是相当大的，因此出门之前一定要记得涂上防晒指数相对高的护肤品。

6、充足的睡眠，中医认为早睡早起身体好，充足的睡眠有助于外向内收敛神气，预防皮肤干燥。

7、面膜，冬季可适当增加一些具有保湿锁水作用的面膜。当然了面膜防止皮肤干燥不是一两天就可以看到效果的，面膜防干燥也是需要坚持才能看到效果的。

8、口罩，上下班外出，带上口罩可减少风吹日晒，减少皮肤干燥的威胁。

关于皮肤粗糙的原因

关于皮肤粗糙的原因

关于皮肤粗糙的原因，皮肤粗糙会看起来暗黄或者毛孔很明显，不仅看上去不健康，甚至还会给人一种皮肤状况有点脏的视觉效果。那么我们的皮肤为什么会粗糙呢，来看关于皮肤粗糙的原因。

关于皮肤粗糙的原因1

1、毒素累积

关于毒素会使肤色暗沉无光，我们无须赘言。关键是男士比女士更容易面临毒素堆积的问题。因为男士更容易会受到香烟（或二手烟)、过度饮酒、睡眠不好等问题的侵扰，这些都会加重毒素的累积。

2、环境污染

阳光中的紫外线、尾气超标的脏空气、终年空调开放的办公环境与长期面对的电脑辐射，这无可避免的环境因素给男士身体带来损伤的同时也给肌肤造成压力。不恰当地使用防晒和隔离产品，更令这些伤害成倍剧增。

3、角质堆积

脸上总像蒙着一层灰？是时候该去去角质了。随着年龄增长和压力变大，肌肤新陈代谢越来越慢，废弃的皮肤老化角质如果得不到及时清理，就会像一层屏障般阻碍肌肤的新生，遮住肌肤的光彩，让面容看上去晦暗而疲倦。

4、心理压力

情绪烦躁需要宣泄，这不仅仅是心理问题，也会影响到你的身体，肌肤也不例外。焦躁的情绪积郁在身体里，就会转成毒火，冲击身体里主持健康的正气，流窜到肌肤上，便形成肤色暗沉和疲倦表现。

皮肤粗糙吃什么

莲藕——保持肌肤光泽

其含有丰富的维生素C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。皮肤粗糙怎么办？怎么缓解更年期症状？

最近更证明了莲藕有益于心脏，同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。莲藕和莲子合用，效果更好，只需在莲子粥中加入30克的莲藕。

红薯——给肌肤光滑质感

红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。

木耳——摆脱肌肤粗糙感

木耳缓解便秘引起的肌肤租糙。皮肤粗糙怎么办？怎么缓解更年期症状？木耳含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是保养肌肤很好的食品。因含有食物纤维，木耳还适合因便秘造成皮肤粗糙者食用。木耳和大枣煎汁，效果加倍。

芝麻——补充健康油分

芝麻可为肌肤补充健康的油分。传说慈搐太后为保持美丽的肌肤，酷爱吃芝麻。就现代营养学的.观点而言，

芝麻含丰富的亚油酸及维生素e，可改善末梢血运障碍，使肌肤柔软。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。皮肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

我结语：以上就是我为大家介绍的皮肤粗糙的小妙招还有造成皮肤粗糙的原因，相信大家都有所了解了吧。尤其进入了冬季，天气干燥，更需要呵护皮肤。

关于皮肤粗糙的原因2

皮肤粗糙的主要原因是因为汗水与脂肪所形成的脂肪膜被破坏。皮肤粗糙又可分两类，一是因为体质原因，这多数发生在干性皮肤身上，是因为干性皮肤的汗腺与皮脂腺的分泌一向就比较少的缘故。

同时在干燥的寒冬或者阳光直射的盛夏都会使皮肤粗糙；此外，营养不良也是皮肤粗糙的原因，尤其是在缺乏维他命B2、B6的时候，皮肤最容易粗糙。

另外一个是因为炎症。这是由于选择不适当的化妆品和药品的原因，同时空气中经常漂浮的花粉或者过敏源，也可能会引起过敏而导致皮肤粗糙。产妇产后皮肤粗糙的原因及有以下几大点。

1、盐分摄入过多

人体内如果摄入的盐分过多，会降低新陈代谢的功能，造成皮肤粗糙，同时会促进黑色的生成，使皮肤变黑。因此最好少吃过咸的食物。

如果饮食中吃了太多的含盐分的食物，应该多喝水，水会使细胞中的盐分排出。除此之外，沐浴和运动也可以排泄盐分。

2、经常便秘

人如果不能正常排泄大便，使粪便滞留在大肠内，毒素就会侵入体内，成为青春痘和皮肤粗糙的原因之一。

每个人的饮食习惯不同，摄入食物的量有大有小，但每天都要排泄，数量在1～2次是正常的。

女性便秘的情况比较普遍，原因有排便习惯不良，致使直肠的排便功能减弱；水分摄取不足或淀粉类食物摄取过少等。

可采取尽量少喝果汁、可乐、咖啡，多吃生蔬菜、水果，每天吃少量的核桃或芝麻，起床后空腹喝水等办法缓解便秘。

3、不遵守睡眠时间

肌肤代谢跟新的黄金时间是在晚上10点到次日凌晨2点之间。这个时间是大脑和身体能充分吸收氧气的最佳时间。

很多人由于白天工作忙，身体疲劳紧张或夜间思虑过度而失眠，第二天又继续工作，时间长了，睡眠明显不足，这就加快了皮肤的老化。

这是因为，睡眠不但应有充足的时间，还应注意睡眠的时间带。如果每天晚上12点才睡，

第二天中午12点才起，睡眠是够了，可皮肤却不会美，因为你错过了睡眠的黄金时间带。因此，想要保持肌肤的美丽，必须要遵守睡眠时间。

4、饮用咖啡和果汁过度

很多人都喜欢喝咖啡，却不知咖啡是碱性饮料，过多饮用会使皮肤变得粗糙。更重要的是，如果常喝上瘾，还会引起其他方面的疾病。

所以要尽量节制，而且要喝得淡一些。果汁也一样，常喝也会使皮肤粗糙，而且太甜的食物不但会造成皮肤粗糙，还会使身体发胖。

喝果汁最好是喝新鲜的，刚榨的最好，瓶装、罐装的尽量少喝。再有，如果上卫生间次数过多，大量的水分会随着尿液排出，使体内的水分流失，导致皮肤缺乏水分而显粗糙。

5、暴饮暴食

饮食不定时、不定量，想怎么吃就怎么吃，非但不会给你的身体增加营养，反而会堆积在胃里不容易消化而成为垃圾，对肌肤也是很大的伤害。

最好的进餐时间为早上7～9点、中午12～14点、晚上19～21点时间。进食量以七八分饱为好。

如果因工作或其他原因玩一些吃，注意一定要在饭后2小时再就寝。吃完饭马上睡觉会使胃部活动不畅，引起消化不良，自然第二天也不会有胃口。

有些人常暴饮暴食，遇到爱吃的东西就大吃一顿，这样也会影响胃的消化和营养吸收，使皮肤变得粗糙。

关于皮肤粗糙的原因和脸上皮肤粗糙是什么原因的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。